Jirkův blog / Zápisky z Keni: proč, kde, kdy a kdo - Český běh

17. 2. 2017, Jiří Homoláč, foto: autor , Blogy, Jirkův blog

A další posila do týmu blogerů. Ze země běhu zaslíbené se nám ozval Jiří Homoláč, zde jsou jeho první postřehy psané speciálně pro českýběh.cz. A také video z jeho loňské přípravy v Keni.

V první řadě bych chtěl pozdravit čtenáře Českého běhu z Keni, konkrétně z Itenu, který jistě mnozí znáte po přečtení knihy „Běhání s Keňany“ jako „Domov šampiónů“. Pro uvedení do děje bych vám v prvním díle svých zápisků chtěl nejprve odpovědět na otázky: proč, kde, kdy a kdo.

Proč?

O důvodech svého soustředění zde na keňské náhorní plošině v nadmořské výšce 2400 m.n.m. na úpatí Velké příkopové propadliny mám jasno. Navázat na tréninkový kemp z minulého roku a posunout si opět své osobní rekordy, a to i na tratích kratších než 1/2maraton a maraton. Loni se mi po návratu povedly jen první dva závody. Letos bych se rád poučil z několika chyb, které jsem udělal a po prvních dvou nadějných startech jsem další část jarní sezóny doslova zazdil. Věřím, že se to již nebude opakovat a z tohoto dlouhodobého pobytu udělám radost sobě, trenérovi, svým fanouškům a přátelům.

Kde?

Iten. To je to město, kam se sjíždí stovky běžců z oblasti Velké příkopové propadliny, aby zde společně trénovali a žili. Můžete zde potkat opravdu obrovské skupiny, ze kterých se rodí olympijští vítězové, mistři světa nebo světoví rekordmani. Žijí zde například Wilson Kipsang, Asbel Kiprop, David Rudisha a mnozí další. Některým se sen v podobě letenky do Evropy na lukrativní závod splní. Jiní už takové štěstí nemají, vrátí se zpátky domů ke svým rodinám, anebo v Itenu zůstanou, dále trénují a věří, že jejich čas teprve přijde. Protože jak Keňané s oblibou říkají, „everything is possible“.

Kdy?

Do Itenu jsem odletěl 13. ledna a vrátím se zpět těsně před svým prvním letošním startem. Stejně jako loni otestuji formu na závodě běžecké série RunCzech Sportisimo 1/2maraton Praha (1. dubna). V současné době mám za sebou první měsíc, který jsem věnoval aklimatizaci a postupnému zvyšování zátěže. I před rokem jsem zde absolvoval desetitýdenní intenzivní trénink. Dlouhodobý pobyt na soustředění mi vyhovuje, mám díky tomu dostatek času na komplexní přípravu, nejsem nucen uspěchat tréninkový proces a navíc mohu plně využít zdejší vysoké nadmořské výšky. Přiznávám, že i únik od zimního počasí, které v těchto měsících panuje v ČR, je pro mě velkým lákadlem.

Kdo?

Na tréninkový kemp se mnou odcestovali moji kamarádi, běžečtí „hobíci“ Aleš Borek, Aleš Kocián a Pavel Frydrych. Poslední dva jmenovaní tu jsou jen na pět a šest týdnů. Dále sem koncem ledna přijela moje přítelkyně Terka, také běžkyně. Kousek od nás bydlí další náš běžec David Vaš, který je zde již od listopadu. Zajímavý může být i fakt, že se všichni chystáme na Sportisimo 1/2maraton Praha. A to ještě není vše! Soustředění zde v Itenu měla do poloviny února i má kolegyně z tréninkové skupiny Štefko running team Lucka Sekanová s parťákem Tomášem Chlupem.

O tom, jak bydlíme, trénujeme, co děláme ve volném čase, co se nám tu již přihodilo, budou příští díly. Tak se můžete začít těšit, brzy se zase ozvu.

Další články

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku
13. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku

Intervalová desítka v terénu je na tuzemské závodní scéně unikum. Po stopách legendárního Emila Zátopka se však v Lomené aleji ve staroboleslavském lese běhá na jeho pětikilometrovém okruhu už třetím rokem jaksi samosebou. Letos i s dvojicemi (5+5 km) a dětmi přes čtyři stovky účastníků! Letošní termín se navíc trefil přesně do sedmého výročí ...

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy
10. srpna 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: archiv atletky

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy

Vloni na jaře stanovila nový český rekord v běhu na 100 kilometrů, letos na konci července překonala dosavadní národní maximum na 24 hodin výkonem 251,498 km (úctyhodný průměr cca 5:44 minuty na kilometr). Radka Churaňová je novou hvězdou českého ultramaratonu. Letos dvaačtyřicetiletá závodnice Lokomotivy Trutnov však rozhodně není neznámá ani ...

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50
7. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50

Milan Janata z Hořic v Podkrkonoší a Jana Mikešová z Nové Paky (taktéž v Podkrkonoší) vyhráli na uprgradované trati Krkonošskou 50, královský závod tuzemského trailového poháru Mizuno Trail Running Cupu. V horském půlmaratonu, také bodovaném do seriálu MTRC (padesátka má vyšší koeficient), původní pětadvacítce pomenšené o poslední brutální výšlap do Stohu, obhájil prvenství Radek Hübl ...

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende
5. srpna 2019 Závody, Adam Fritscher, foto: Radka Churaňová

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende

Kopec, s nímž bojují i nejlepší světoví cyklisté v rámci Tour de France, si letos opět vyzkoušely přední české vytrvalkyně. Závod semi-Marathon Marvejols - Mende se koná na jihu Francie a každoročně sem míří výprava elitních českých běžců a běžkyň, kteří na jeho 22,4 kilometru dlouhé trase se dvěma výraznými stoupáními bojují ...

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020
4. srpna 2019 Závody, RunCzech

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020

Současná běžecká sezóna je ještě v plném proudu a i léto se teprve překlápí do své druhé poloviny, ale seriál RunCzech však už intenzivně připravuje ročník 2020. Běžce znovu vezme na neotřelá místa, kudy by se jindy možná ani nevydali. A slibuje krásné běžecké zážitky, které jinde nezažijí.  RunCzech spustil registrace ...

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech
30. července 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: Jaroslav Polák (2x) a archiv

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech

V závodním pelotonu nebývají často k vidění, ale jakmile se objeví, všude vzbudí oprávněný zájem a projevy sympatií. Bosí běžci bez moderní obuvi vybavené tlumením a dalšími technologickými vychytávkami působí trochu jako závan starých časů a dob, kdy sportovní klání bývala opravdu tvrdými souboji drsných gladiátorů. Jedním z těchto „bosoběhých ...

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku
23. července 2019 Trénink, Terézia Beitlová, ilustrační foto: ČAS - Aleš Gräf

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku

Tvorba tréninkového plánu není jednoduchá, ale v případě, že rozumíte základním běžeckým pojmům a potřebám tréninku, je lehčí správně naplánovat váš trénink. Pokud to přeženete s dlouhými souvislými běhy a nepřidáte do tréninkového procesu intervalový trénink, sice se zlepší vaše kondice, ale dozajista se nezrychlíte. Zároveň, pokud to přeženete s intervalovým ...

Hřebenem Nízkých Tater nonstop: závod, který Čechy láká i inspiruje
15. července 2019 Závody, Adam Fritscher, foto: Jan Lachnit

Hřebenem Nízkých Tater nonstop: závod, který Čechy láká i inspiruje

Horské maratony patří v posledních letech k nejoblíbenějším a nejvyhledávanějším běžeckým závodům. V Čechách, na Moravě a ve Slezsku se jich koná celá řada, vzhledem k maximální nadmořské výšce našich hor však žádný z nich nezavede své účastníky do dvou kilometrů nad mořskou hladinu. Za opravdovými velehorami se zájemci o podobné zážitky musejí vydat do zahraničí. ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu