Aktuální termíny kurzů TKB
TRENÉR KONDIČNÍHO BĚHU 3. TŘÍDY
Základní školení je určeno samotným kondičním běžcům, kteří si chtějí rozšířit teoretické poznatky i vylepšit praktické dovednosti a seznámit se s novinkami v oblasti kondičního běhu. Dále i běžcům, kteří by rádi sdělovali svoje zkušenosti ostatním, ale doposud nemají žádnou kvalifikaci ani zkušenosti s vedením jiných běžců.
Obsahem základního víkendového školení je teoretický úvod do anatomie, fyziologie, biomechaniky a sportovního tréninku. Dále psychologické základy práce s klientem/svěřencem, pohybový aparát a prevence jeho přetěžování, základy sportovní výživy, praktické základy techniky běhu a běžeckých průpravných cvičení, výběr běžecké obuvi, práce s tepovou frekvencí, watty, spotřebou kyslíku a krevním laktátem, zásobník průpravných a kompenzačních cvičení, běžecký strečink a posilování a v neposlední řadě i zásady první pomoci. Kromě mnoha nových poznatků i praktických zkušeností na školení poznáte běžecké přátele a kolegy, stanete se součástí komunity trenérů kondičního běhu a získáte kontakty na špičkové odborníky a metodickou podporu ČAS.
1. - 3. 11. 2024 Jizerské hory, penzion Vital Přihláška
TRENÉR KONDIČNÍHO BĚHU 2. A 1. TŘÍDY
Kromě úvodního víkendového školení pro vás ČAS připravil další dvě navazující školení. Zatímco cílem úvodního školení je základní orientace v problematice kondičního běhu, další dvě pětidenní a sedmidenní školení se mnohem podrobněji zabývají anatomií, fyziologií, biomechanikou, psychologií, řízením tréninku, výživou a především aplikací těchto oborů do praxe kondičního běhu. Navazující školení Trenér kondičního běhu 2. třídy je určeno pro absolventy úvodního školení Trenér kondičního běhu 3. třídy, kteří si chtějí prohloubit získané poznatky a rozšířit praktické dovednosti. Školení je opět vhodné jak pro běžce s trenérskými ambicemi ale i pro ty, kdo se chtějí dál v oboru vzdělávat sami, aniž by někoho trénovali. Školení Trenér kondičního běhu 1. třídy je určeno především budoucím trenérům a je zakončeno závěrečnou teoretickou i praktickou zkouškou. Jeho úspěšní absolventi jsou již schopni zcela samostatně pracovat se svěřencem/klientem.
Podmínky k přijetí do školení TKB 2:
• minimálně 20 let (uchazeč dovrší nejpozději v den zahájení školení)
• potvrzené členství v atletickém oddílu/klubu
• trenérská kvalifikace trenér kondičního běhu 3. třídy
Podmínky k přijetí do školení TKB 1:
• minimálně 22let (uchazeč dovrší nejpozději v den zahájení školení)
• potvrzené členství v atletickém oddílu/klubu
• dokončené středoškolské vzdělání s maturitou
• potvrzená trenérská praxe v rozsahu 12 h (trénink vlastního svěřence v běžecké skupině nebo v atletickém
oddílu/klubu)
• trenérská kvalifikace trenér kondičního běhu 2. třídy
TKB 2. třídy 7. - 11. 6. 2024 Jizerské hory, penzion Vital (podmínkou účasti je úspěšně absolvovaný kurz TKB3) Přihláška
TKB 2. třídy 18.-22.10.2024 Jizerské hory, penzion Vital (podmínkou účasti je úspěšně absolvovaný kurz TKB3) Přihláška
TKB 1. třídy 20.-27.9.2024 Jizerské hory, penzion Vital (podmínkou účasti je úspěšně absolvovaný kurz TKB2) Přihláška
JEDNODENNÍ SEMINÁŘE
Uvedená tři školení Trenér kondičního běhu 1.- 3. třídy jsou rozšířena o nabídku jednodenních seminářů (workshopů), které jsou zaměřeny především prakticky. Jejich obsahem jsou základní součásti běžeckého tréninku jako např. řízení a metodika běžeckého tréninku, práce se sporttesterem, s videozáznamem, analýza techniky běhu a výběr běžecké obuvi, běžecká výživa, běžecký kineziotaping, Blackroll a Flowin v běžeckém tréninku a další. Na praktické „open“ semináře se může přihlásit kdokoliv, aniž by musel dříve absolvovat jiné školení nebo mít určitou kvalifikaci. Pro dosažení kompletního vzdělání Trenér kondičního běhu v rozsahu 150 hodin je nutné absolvovat tři základní školení a jeden z nabízených seminářů dle vlastního výběru. Na základě takto dosažené oficiální kvalifikace ČAS je možné zažádat o živnostenský list.
Udělením certifikátu se absolvent/ka jednotlivých školení stává členem oficiální databáze trenérů Českého atletického svazu a může čerpat všech výhod s tím spojených.
Kompenzační cvičení pro běžce - 9. 11. 2024 od 10-16 hodin, Praha, FTV UK, cena 1.900,- Kč, lektor Mgr. Marcela Bartoňová Přihláška
Obsahem semináře jsou praktická cvičení zaměřená na prevenci zranění při běhu nebo kompenzaci již vzniklých potíží. Praktické bloky cvičení budou rozděleny podle možných obtíží jako jsou bolesti kyčlí, kolen a Achillovy šlachy, nebo oslabená stabilizace lopatek a trupu a poruchy klenby nohou.
Teoreticky i prakticky si osvojíte základy silově-koordinačního tréninku, tedy cvičení na podporu a rozvoj koordinace pohybu a zpevňující cvičení s využitím váhy vlastního těla.
Pořádáme běžecký kemp - on-line workshop - 17.11.2024 od 19-21 hodin, cena 1.000,-Kč, lektor David Vaš Přihláška
Rádi byste pořádali běžecký kemp, ale nevíte jak na to? Už jste se o to pokusili, ale nedopadlo to dobře? Nejste si jistí, kdy a kde kemp uspořádat, jak poskládat zajímavý obsah, jak a kde kemp propagovat, jaké odpovědnosti máte jako trenér nebo jak na kempu neprodělat? Právě na tyto a celou řadu dalších otázek vám v novém on-line workshopu opět fundovaně odpoví trenér kondičního běhu 1. třídy David Vaš, který má s pořádáním běžeckých kempů u nás i v zahraničí letité zkušenosti. Navíc dostanete vzorový program víkendového kempu a dvě základní prezentace (Výživa a pitný režim, Výběr běžeckých bot), které na kempu můžete (ale nemusíte) využít.
Kompenzační cvičení pro běžce - 25. 1. 2025 od 10-16 hodin, Olomouc, AC Baluo, cena 1.900,- Kč, lektor Mgr. Marcela Bartoňová Přihláška
Obsahem semináře jsou praktická cvičení zaměřená na prevenci zranění při běhu nebo kompenzaci již vzniklých potíží. Praktické bloky cvičení budou rozděleny podle možných obtíží jako jsou bolesti kyčlí, kolen a Achillovy šlachy, nebo oslabená stabilizace lopatek a trupu a poruchy klenby nohou.
Teoreticky i prakticky si osvojíte základy silově-koordinačního tréninku, tedy cvičení na podporu a rozvoj koordinace pohybu a zpevňující cvičení s využitím váhy vlastního těla.
Přihlášky na všechny vzdělávací akce od Českého atletického svazu naleznete zde: Přihlášky
Dotazy zodpovíme na: cbk@ceskybeh.cz