Aktuální termíny kurzů TKB
TRENÉR KONDIČNÍHO BĚHU 3. TŘÍDY
Základní školení je určeno samotným kondičním běžcům, kteří si chtějí rozšířit teoretické poznatky i vylepšit praktické dovednosti a seznámit se s novinkami v oblasti kondičního běhu. Dále i běžcům, kteří by rádi sdělovali svoje zkušenosti ostatním, ale doposud nemají žádnou kvalifikaci ani zkušenosti s vedením jiných běžců.
Obsahem základního víkendového školení je teoretický úvod do anatomie, fyziologie, biomechaniky a sportovního tréninku. Dále psychologické základy práce s klientem/svěřencem, pohybový aparát a prevence jeho přetěžování, základy sportovní výživy, praktické základy techniky běhu a běžeckých průpravných cvičení, výběr běžecké obuvi, práce s tepovou frekvencí, watty, spotřebou kyslíku a krevním laktátem, zásobník průpravných a kompenzačních cvičení, běžecký strečink a posilování a v neposlední řadě i zásady první pomoci. Kromě mnoha nových poznatků i praktických zkušeností na školení poznáte běžecké přátele a kolegy, stanete se součástí komunity trenérů kondičního běhu a získáte kontakty na špičkové odborníky a metodickou podporu ČAS.
Podmínky k přijetí do školení TKB 3:
• minimálně 18 let (uchazeč dovrší nejpozději v den zahájení školení)
• potvrzené členství v atletickém oddílu/klubu
TKB 3. třídy 11. - 13. 4. 2025 Jizerské hory, penzion Vital, cena: 8.000,-Kč
TKB 3. třídy 16. - 18. 5. 2025 Jizerské hory, penzion Vital, cena: 8.000,- Kč
TKB 3. třídy 30.5. - 1. 6. 2025 Jizerské hory, penzion Vital, cena: 8.000,- Kč
TKB 3. třídy 10.10. - 12. 10. 2025 Jizerské hory, penzion Vital, cena: 8.000,- Kč, PŘIHLÁŠKA
Přihláška na www.atletika.cz
TRENÉR KONDIČNÍHO BĚHU 2. A 1. TŘÍDY
Kromě úvodního víkendového školení pro vás ČAS připravil další dvě navazující školení. Zatímco cílem úvodního školení je základní orientace v problematice kondičního běhu, další dvě pětidenní a sedmidenní školení se mnohem podrobněji zabývají anatomií, fyziologií, biomechanikou, psychologií, řízením tréninku, výživou a především aplikací těchto oborů do praxe kondičního běhu. Navazující školení Trenér kondičního běhu 2. třídy je určeno pro absolventy úvodního školení Trenér kondičního běhu 3. třídy, kteří si chtějí prohloubit získané poznatky a rozšířit praktické dovednosti. Školení je opět vhodné jak pro běžce s trenérskými ambicemi ale i pro ty, kdo se chtějí dál v oboru vzdělávat sami, aniž by někoho trénovali. Školení Trenér kondičního běhu 1. třídy je určeno především budoucím trenérům a je zakončeno závěrečnou teoretickou i praktickou zkouškou. Jeho úspěšní absolventi jsou již schopni zcela samostatně pracovat se svěřencem/klientem.
Podmínky k přijetí do školení TKB 2:
• minimálně 20 let (uchazeč dovrší nejpozději v den zahájení školení)
• potvrzené členství v atletickém oddílu/klubu
• trenérská kvalifikace trenér kondičního běhu 3. třídy
Podmínky k přijetí do školení TKB 1:
• minimálně 22let (uchazeč dovrší nejpozději v den zahájení školení)
• potvrzené členství v atletickém oddílu/klubu
• dokončené středoškolské vzdělání s maturitou
• potvrzená trenérská praxe v rozsahu 12 h (trénink vlastního svěřence v běžecké skupině nebo v atletickém
oddílu/klubu)
• trenérská kvalifikace trenér kondičního běhu 2. třídy
TKB 2. třídy 13.-17.6.2025 Jizerské hory, penzion Vital (podmínkou účasti je úspěšně absolvovaný kurz TKB3), cena: 13.500,- Kč
TKB 2. třídy 24.-28.10.2025 Jizerské hory, penzion Vital (podmínkou účasti je úspěšně absolvovaný kurz TKB3), cena: 13.500,- Kč PŘIHLÁŠKA
TKB 1. třídy 19.-26.9.2025 Jizerské hory, penzion Vital (podmínkou účasti je úspěšně absolvovaný kurz TKB3), cena: 16.000,- Kč; PŘIHLÁŠKA
Přihláška na www.atletika.cz
JEDNODENNÍ SEMINÁŘE
Uvedená tři školení Trenér kondičního běhu 1.- 3. třídy jsou rozšířena o nabídku jednodenních seminářů (workshopů), které jsou zaměřeny především prakticky. Jejich obsahem jsou základní součásti běžeckého tréninku jako např. řízení a metodika běžeckého tréninku, práce se sporttesterem, s videozáznamem, analýza techniky běhu a výběr běžecké obuvi, běžecká výživa, běžecký kineziotaping, Blackroll a Flowin v běžeckém tréninku a další. Na praktické „open“ semináře se může přihlásit kdokoliv, aniž by musel dříve absolvovat jiné školení nebo mít určitou kvalifikaci. Pro dosažení kompletního vzdělání Trenér kondičního běhu v rozsahu 150 hodin je nutné absolvovat tři základní školení a jeden z nabízených seminářů dle vlastního výběru. Na základě takto dosažené oficiální kvalifikace ČAS je možné zažádat o živnostenský list.
Udělením certifikátu se absolvent/ka jednotlivých školení stává členem oficiální databáze trenérů Českého atletického svazu a může čerpat všech výhod s tím spojených.
Kompenzační cvičení pro běžce - 25. 1. 2025 od 10-16 hodin, Olomouc, AC Baluo, cena 1.900,- Kč, lektor Mgr. Marcela Bartoňová Přihláška
Obsahem semináře jsou praktická cvičení zaměřená na prevenci zranění při běhu nebo kompenzaci již vzniklých potíží. Praktické bloky cvičení budou rozděleny podle možných obtíží jako jsou bolesti kyčlí, kolen a Achillovy šlachy, nebo oslabená stabilizace lopatek a trupu a poruchy klenby nohou.
Teoreticky i prakticky si osvojíte základy silově-koordinačního tréninku, tedy cvičení na podporu a rozvoj koordinace pohybu a zpevňující cvičení s využitím váhy vlastního těla.
Pohybový aparát běžce - 22.3.2025, od 10-16 hodin, Olomouc, AC Baluo, cena 1.900,-Kč, lektor Mgr. Marcela Bartoňová, Přihláška
„Co ještě jako běžec nebo trenér zvládnu sám a kdy už se obrátit na odborníka“
Na semináři se seznámíte se základy běžecké anatomie, naučíte se jednoduché testy a kompenzační cvičení. Podstatnou součástí workshopu jsou typické problémy pohybového aparátu běžců v souvislostí s technikou běhu, kterou se naučíte i sami hodnotit. Samozřejmostí jsou i doporučení, jak v konkrétních případech postupovat.
Konference kondiční běh 2025, 15.11. 2025, 10-16 hodin, FTVS UK – 1900,-, on-line 1500,-, 10 kreditů
Třetí ročník konference Českého běhu se uskuteční prezenčně (FTVS UK) i on-line. Kromě zajímavých běžeckých přednášek o tréninku, výživě a pohybovém aparátu se dozvíte o novinkách ve vybavení a běžeckých technologiích. Jako letošní novinku připravujeme kulatý diskusní stůl o přípravě kondičních běžců, v rámci kterého se s vámi o své zkušenosti podělí naši úspěšní trenéři.
Konference je určena jak trenérům, tak i samotným běžcům. Účastí na konferenci získáte 10 kreditů, čímž vám bude prodloužena trenérská licence na další čtyři roky.
Přihlášky zde: https://is.atletika.cz/Events/EventRegistration/Registration/47
Přihlášky na všechny vzdělávací akce od Českého atletického svazu naleznete zde: Přihlášky
Dotazy zodpovíme na: vrus@atletika.cz
