Zemaník: Limit na pětku pro mistrovství Evropy je „hard“ - Český běh

14. 12. 2017, Tomáš Nohejl, foto: pořadatelé

Na 24. mistrovství Evropy v přespolním běhu dosáhl nejlepšího českého výsledku mezi jednotlivci. Jakub Zemaník vybojoval při svém posledním startu v kategorii do 22 let osmnácté místo a přiblížil se tím svému nejlepšímu výsledku na této akci (15. v Hyerés 2015). Jak krosy bere celkově, jak hodnotí ten šamorínský, co plánuje pro příští rok, na to jsme se ptali v krátkém rozhovoru. A nezapomněli jsme ani na blížící se Vánoce.

Jakube, jak vůbec přistupujete ke krosům?
Krosy, jako třeba ten v Salcburku, beru v rámci přípravy, ale mistrovství Evropy je pro mě jeden z vrcholů sezóny. A je to taky perfektní příprava na halu.

Byl to pro vás už pátý závod na „Evropě“, jak byste porovnal trať s ostatním ročníky?
Kromě Samokovu (2014) byly všechny tratě rovinaté. I když mi nějaký ten kopec nevadí, tak i rovina mi sedí, ostatně nejlepší výsledek jsem zaběhl ve Francii, kde to také bylo dostihové závodiště podobné tomu v Šamoríně. Je ale pravda, že rovinatý profil dává větší šanci rychlým běžcům z dráhy, a naopak kdyby byl těžší terén, rozdíly se pak trochu smazávají.

Trať v Šamoríně byla sice rovinatá, ale ztížilo ji několik umělých překážek a také spousta zatáček. Jak tohle bylo náročné?
Samozřejmě, nedalo se pořád pálit stejným tempem jako na dráze, už jen kvůli zatáčkám se neustále zrychlovalo, zpomalovalo, byly časté kolize… Musíte být na takový závod být fyzicky připraven, mít zkušenosti a taky trochu štěstí.

Jakou roli hrály podmínky? Bylo kolem nuly, k tomu foukal vítr…
Vítr zimu jen umocňoval, byl dost nepříjemný, takže jsem se snažil schovávat, co to šlo. Ale nebyl to žádný extrém a chladnější počasí mi vyhovuje určitě víc než teplo loni v Itálii. Jsem v takových podmínkách zvyklý trénovat, více může zima vadit třeba Španělům.

S čím jste do závodu vstupoval?
Vždycky je důležité rozběhnout někde v první třetině pole. Jít zezadu a předbíhat pak 60, 70 lidí je fyzicky nesmírně náročné.

Začátek se vám povedl, po úvodním malém kole (450 m) jste byl nejvýše v závodě, patnáctý. Ale po prvním velkém okruhu (1500 m za 4:44) jste se propadl na konec třetí desítky. Všechna další kola jste měl rychlejší a poslední, páté, vůbec nejrychlejší (4:30). Jak jste viděl průběh vy?
Snažil jsem se začít rozumně. Při náběhu do prvního velkého kola se na nějakých dvě stě metrů zpomalilo. Ale brzy za tempo už někdo zase vzal. Pak vše tak nějak vyplynulo z průběhu – držel jsem se ve skupince, v posledním kole jsem s nikým z ní nechtěl prohrát, a až na Španěla se mi to povedlo. Fyzicky jsem se cítil dobře, možná že jsem mohl být zpočátku více vepředu, abych měl šanci ještě na lepší umístění.

Jak jste s konečnou osmnáctou pozicí spokojen?
Byl jsem pár vteřin od patnáctého místa (přesně 4 s), což je můj nejlepší výsledek, takže nemůžu být nespokojen. První desítku považuju za užší evropskou špičku, druhá desítka je pro mě širší špička.

Jak se vám líbilo v národním tréninkovém centru, kde se šampionát konal?
Bylo to snad poprvé, co jsme nemuseli dojíždět. A myslím, že celkově organizačně se šampionát Slovákům podařil. Komplex jako takový se mi hodně líbil, je parádní.

Jaké jsou vaše plány a cíle do nadcházející sezóny?
Na konci roku ještě počítám se startem na silničním Silvestrovském běhu v Peuerbachu (Rakousko). V hale bych pak chtěl běžet dvě rychlé trojky – jednu při Indoor Gala 25. ledna v Ostravě – a určitě i nějaké kratší tratě, hlavně patnáctistovky.

Pokusíte se i o start v Birminghamu?
Limit na trojce na halové MS je 7:52, což je dost rychlé. Budu spokojený, když se dostanu pod osm minut. A samozřejmě vše se bude odvíjet od toho, jestli zůstanu zdravý a neonemocním.

Jak vidíte v létě účast na mistrovství Evropy v Berlíně?
A limit 13:42, to už je „hard“, i když si myslím, že pokud bych se nezranil, zaběhl bych už letos kolem 13:50 (běžel 14:06). Rozhodně budu ale směřovat přípravu na kombinaci 1500-5000. A uvidím, jestli se nepokusím o účast na evropském poháru na 10 km v Londýně. Vše se ale zase bude odvíjet od zdraví.

Evropu v krosu si za rok ale nebudete chtít nechat ujít.
Určitě se pokusím opět se nominovat. A už se rozhodně nebudu moct vymlouvat, že nemám zkušenosti.

Blíží se Vánoce, jak je prožíváte?
Mám vánoční atmosféru rád, sejde se celá rodina. A taky se těším na hodně jídla, i když si samozřejmě nemůžu dovolit žádné obžerství. (úsměv)

Předpokládám, že běhání ale ani o svátcích nejde stranou.
To ne. I na Štědrý den obvykle chodím.

JAKUB ZEMANÍK 5X NA ME V KROSU

  • 2013, Bělehrad (Srbsko) – 46. místo / junioři
  • 2014, Samokov (Bulharsko) – 52. místo / junioři
  • 2015, Hyerés (Francie) – 15. místo / "22"
  • 2016, Chia (Itálie) – 48. místo / "22"
  • 2017, Šamorín (Slovensko) – 18. místo / "22"

Další články

Rachik a Fisikoviciová zamířili v Olomouci za triumfy v EuroHeroes
16. června 2019 Závody, RunCzech

Rachik a Fisikoviciová zamířili v Olomouci za triumfy v EuroHeroes

Desátý ročník Mattoni 1/2Maratonu Olomouc, šestý závod sezony RunCzech oceněný IAAF Road Race Gold Label, ovládl ve spalujících povětrnostních podmínkách Ital Yassine Rachik (1:04:26) a vyhrál už třetí závod EuroHeroes Challenge, projektu vyvinutém RunCzech ve spolupráci s Evropskou atletikou. Ženský závod rozhodla až v posledních kilometrech Lilia Fisikovici z Moldavska ...

Na Králickém horském půlmaratonu kralovali „místňáci“
10. června 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: MTRC

Na Králickém horském půlmaratonu kralovali „místňáci“

Hřeben Králického Sněžníku zůstává dál pod vládou zdejší běžecké šlechty. Ve třetím díle letošního Mizuno Trail Running Cupu, Králickém horském půlmaratonu, potvrdil roli favorita Radek Hübl z Ústí nad Orlicí. Mezi ženami to byla Hana Švestková-Stružková z nedaleké Červené Vody. Pořadatelé lehce pozměnili trasu. Namísto drsného výstupu sjezdovkou z Dolní ...

Poludnica Run ovládli domácí, z našich na bedně jen Zemaník
5. června 2019 Závody, GTNS, foto: trailrun.cz

Poludnica Run ovládli domácí, z našich na bedně jen Zemaník

Golden Trail National Series pokračovala čtvrtým dílem v Nízkých Tatrách na Slovensku. „Poludnica Run 2019“ opanovali domácí závodníci Peter Žiška a Katarína Lovrantová, z českých borců se na stupně vítězů vyšvihl na třetí místo Jan Zemaník. Seriál vyvrcholí v polovině srpna při Jesenickém maratonu. Za svoji krátkou historii si Poludnica Run ...

Rachik a Fisikoviciová po Varech ovládli i Budějovice
1. června 2019 Závody, RunCzech

Rachik a Fisikoviciová po Varech ovládli i Budějovice

8. ročník Mattoni 1/2Maratonu České Budějovice, pátý závod sezony RunCzech oceněný pětihvězdičkovým certifikátem Evropské atletické asociace, ovládl v parných podmínkách Ital Yassine Rachik. Na jihu Čech zvítězil v novém evropském rekordu závodu 1:03:02 a podruhé během čtrnácti dnů znovu skončil první v RunCzech závodu v projektu EuroHeroes. Nejrychlejší ženou se stala ...

Škoda sport park v Plzni se chystá na premiéru týmového půlmaratonu i s olympijskými medailisty
30. května 2019 Závody, Pořadatelé

Škoda sport park v Plzni se chystá na premiéru týmového půlmaratonu i s olympijskými medailisty

Seriál týmových půlmaratonů pokračuje, tentokrát rozběhá Plzeň v sobotu 1. června. Má být krásně, až 23 stupňů, chystejte se! Druhý závod druhého ročníku běhů unikátního formátu Craft Team Running bude stát za to. Běží ho čtyřčlenná štafeta na celkem 16 okruzích (zde o přesné délce 1 318 metrů), ...

Veteránští vrchaři úspěšně bojovali s Evropou doma v Krkonoších
30. května 2019 Závody, Michal Procházka, foto: Jiří Kottas

Veteránští vrchaři úspěšně bojovali s Evropou doma v Krkonoších

Janské Lázně hostily v sobotu nejen vrchařské mistrovství České republiky, ale také evropský šampionát veteránů. Domácí půdy využili čeští vyznavači zdolávání kopců a hor k šesti individuálním titulům. Na běžce v 18 věkových kategoriích (po 5 letech od 35 výše) čekala trať o délce 8,6 km a převýšení 650 m. Vůbec nejrychleji si s náročnou ...

Na Valašském hrbu kralovali sourozenci Čípovi
28. května 2019 Závody, GTNS, foto: trailrun.cz

Na Valašském hrbu kralovali sourozenci Čípovi

Golden Trail National Series pokračoval třetím dílem Valašským hrbem, který si podmanili Jiří Čípa se svou sestrou Magdalénou Horkou. Oba jsou také v čele průběžného pořadí seriálu. I přesto, že celá trasa vede po hřebenu Hostýnsko-vsetínské hornatiny, tak není vůbec jednoduchá. Na 30 kilometrech rozvlněné trasy závodníci nastoupají 1100 metrů a je to právě ...

Maceček si po Ostravě podmanil i Prahu, ženám dominovala Kotlíková
27. května 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: MTRC

Maceček si po Ostravě podmanil i Prahu, ženám dominovala Kotlíková

Tomáš Maceček, horský běžec z Beskyd, jako by chtěl stvrdit svoji vládu nad metropolí, kam pozvolna přesidluje. Obhájil loňský triumf v Trailu Praha a přidal i druhé vítězství ve druhém city trailu sezony seriálu Mizuno Trail Running Cupu po úvod v moravskoslezské metropoli. Pacovská vytrvalkyně Petra Kotlíková i přes nečekanou pauzu na ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu