Zemaník: Limit na pětku pro mistrovství Evropy je „hard“ - Český běh

14. 12. 2017, Tomáš Nohejl, foto: pořadatelé

Na 24. mistrovství Evropy v přespolním běhu dosáhl nejlepšího českého výsledku mezi jednotlivci. Jakub Zemaník vybojoval při svém posledním startu v kategorii do 22 let osmnácté místo a přiblížil se tím svému nejlepšímu výsledku na této akci (15. v Hyerés 2015). Jak krosy bere celkově, jak hodnotí ten šamorínský, co plánuje pro příští rok, na to jsme se ptali v krátkém rozhovoru. A nezapomněli jsme ani na blížící se Vánoce.

Jakube, jak vůbec přistupujete ke krosům?
Krosy, jako třeba ten v Salcburku, beru v rámci přípravy, ale mistrovství Evropy je pro mě jeden z vrcholů sezóny. A je to taky perfektní příprava na halu.

Byl to pro vás už pátý závod na „Evropě“, jak byste porovnal trať s ostatním ročníky?
Kromě Samokovu (2014) byly všechny tratě rovinaté. I když mi nějaký ten kopec nevadí, tak i rovina mi sedí, ostatně nejlepší výsledek jsem zaběhl ve Francii, kde to také bylo dostihové závodiště podobné tomu v Šamoríně. Je ale pravda, že rovinatý profil dává větší šanci rychlým běžcům z dráhy, a naopak kdyby byl těžší terén, rozdíly se pak trochu smazávají.

Trať v Šamoríně byla sice rovinatá, ale ztížilo ji několik umělých překážek a také spousta zatáček. Jak tohle bylo náročné?
Samozřejmě, nedalo se pořád pálit stejným tempem jako na dráze, už jen kvůli zatáčkám se neustále zrychlovalo, zpomalovalo, byly časté kolize… Musíte být na takový závod být fyzicky připraven, mít zkušenosti a taky trochu štěstí.

Jakou roli hrály podmínky? Bylo kolem nuly, k tomu foukal vítr…
Vítr zimu jen umocňoval, byl dost nepříjemný, takže jsem se snažil schovávat, co to šlo. Ale nebyl to žádný extrém a chladnější počasí mi vyhovuje určitě víc než teplo loni v Itálii. Jsem v takových podmínkách zvyklý trénovat, více může zima vadit třeba Španělům.

S čím jste do závodu vstupoval?
Vždycky je důležité rozběhnout někde v první třetině pole. Jít zezadu a předbíhat pak 60, 70 lidí je fyzicky nesmírně náročné.

Začátek se vám povedl, po úvodním malém kole (450 m) jste byl nejvýše v závodě, patnáctý. Ale po prvním velkém okruhu (1500 m za 4:44) jste se propadl na konec třetí desítky. Všechna další kola jste měl rychlejší a poslední, páté, vůbec nejrychlejší (4:30). Jak jste viděl průběh vy?
Snažil jsem se začít rozumně. Při náběhu do prvního velkého kola se na nějakých dvě stě metrů zpomalilo. Ale brzy za tempo už někdo zase vzal. Pak vše tak nějak vyplynulo z průběhu – držel jsem se ve skupince, v posledním kole jsem s nikým z ní nechtěl prohrát, a až na Španěla se mi to povedlo. Fyzicky jsem se cítil dobře, možná že jsem mohl být zpočátku více vepředu, abych měl šanci ještě na lepší umístění.

Jak jste s konečnou osmnáctou pozicí spokojen?
Byl jsem pár vteřin od patnáctého místa (přesně 4 s), což je můj nejlepší výsledek, takže nemůžu být nespokojen. První desítku považuju za užší evropskou špičku, druhá desítka je pro mě širší špička.

Jak se vám líbilo v národním tréninkovém centru, kde se šampionát konal?
Bylo to snad poprvé, co jsme nemuseli dojíždět. A myslím, že celkově organizačně se šampionát Slovákům podařil. Komplex jako takový se mi hodně líbil, je parádní.

Jaké jsou vaše plány a cíle do nadcházející sezóny?
Na konci roku ještě počítám se startem na silničním Silvestrovském běhu v Peuerbachu (Rakousko). V hale bych pak chtěl běžet dvě rychlé trojky – jednu při Indoor Gala 25. ledna v Ostravě – a určitě i nějaké kratší tratě, hlavně patnáctistovky.

Pokusíte se i o start v Birminghamu?
Limit na trojce na halové MS je 7:52, což je dost rychlé. Budu spokojený, když se dostanu pod osm minut. A samozřejmě vše se bude odvíjet od toho, jestli zůstanu zdravý a neonemocním.

Jak vidíte v létě účast na mistrovství Evropy v Berlíně?
A limit 13:42, to už je „hard“, i když si myslím, že pokud bych se nezranil, zaběhl bych už letos kolem 13:50 (běžel 14:06). Rozhodně budu ale směřovat přípravu na kombinaci 1500-5000. A uvidím, jestli se nepokusím o účast na evropském poháru na 10 km v Londýně. Vše se ale zase bude odvíjet od zdraví.

Evropu v krosu si za rok ale nebudete chtít nechat ujít.
Určitě se pokusím opět se nominovat. A už se rozhodně nebudu moct vymlouvat, že nemám zkušenosti.

Blíží se Vánoce, jak je prožíváte?
Mám vánoční atmosféru rád, sejde se celá rodina. A taky se těším na hodně jídla, i když si samozřejmě nemůžu dovolit žádné obžerství. (úsměv)

Předpokládám, že běhání ale ani o svátcích nejde stranou.
To ne. I na Štědrý den obvykle chodím.

JAKUB ZEMANÍK 5X NA ME V KROSU

  • 2013, Bělehrad (Srbsko) – 46. místo / junioři
  • 2014, Samokov (Bulharsko) – 52. místo / junioři
  • 2015, Hyerés (Francie) – 15. místo / "22"
  • 2016, Chia (Itálie) – 48. místo / "22"
  • 2017, Šamorín (Slovensko) – 18. místo / "22"

Další články

Dámský hattrick a pánská premiéra na Lipenském půlmaratonu
21. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl

Dámský hattrick a pánská premiéra na Lipenském půlmaratonu

Pokud někomu sedí kopce okolo Lipna, tak je to Tereza Chlupová. Už potřetí tady vyhrála horský půlmaraton, jeden z klenotů série Mizuno Trail Running Cupu. Mezi muži se tu poprvé (taktéž v českém trailovém poháru) radoval Petr Macek. Se startem tradičního Lipno Sport festu, který zde trvá až do neděle 25. srpna, ...

Zlatý trailový seriál: Drama se v Jeseníkách nekonalo
19. srpna 2019 Závody, Jiří Petr, foto: Jan Dvořáček/Trailrun.cz

Zlatý trailový seriál: Drama se v Jeseníkách nekonalo

Ráno v nížině stěží deset stupňů, po cestě na Skřítek hustá mlha, ale nakonec na hřebenu snad nejkrásnější počasí, které se na Jesenickém maratonu kdy vyklubalo (potvrzuje údajně poslední účastník všech dosavadních ročníků). Polojasno, vysoká oblačnost, která tak akorát milosrdně zakryla srpnové slunce a jako bonus umožnila nádherné výhledy na ...

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku
13. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku

Intervalová desítka v terénu je na tuzemské závodní scéně unikum. Po stopách legendárního Emila Zátopka se však v Lomené aleji ve staroboleslavském lese běhá na jeho pětikilometrovém okruhu už třetím rokem jaksi samosebou. Letos i s dvojicemi (5+5 km) a dětmi přes čtyři stovky účastníků! Letošní termín se navíc trefil přesně do sedmého výročí ...

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy
10. srpna 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: archiv atletky

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy

Vloni na jaře stanovila nový český rekord v běhu na 100 kilometrů, letos na konci července překonala dosavadní národní maximum na 24 hodin výkonem 251,498 km (úctyhodný průměr cca 5:44 minuty na kilometr). Radka Churaňová je novou hvězdou českého ultramaratonu. Letos dvaačtyřicetiletá závodnice Lokomotivy Trutnov však rozhodně není neznámá ani ...

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50
7. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50

Milan Janata z Hořic v Podkrkonoší a Jana Mikešová z Nové Paky (taktéž v Podkrkonoší) vyhráli na uprgradované trati Krkonošskou 50, královský závod tuzemského trailového poháru Mizuno Trail Running Cupu. V horském půlmaratonu, také bodovaném do seriálu MTRC (padesátka má vyšší koeficient), původní pětadvacítce pomenšené o poslední brutální výšlap do Stohu, obhájil prvenství Radek Hübl ...

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende
5. srpna 2019 Závody, Adam Fritscher, foto: Radka Churaňová

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende

Kopec, s nímž bojují i nejlepší světoví cyklisté v rámci Tour de France, si letos opět vyzkoušely přední české vytrvalkyně. Závod semi-Marathon Marvejols - Mende se koná na jihu Francie a každoročně sem míří výprava elitních českých běžců a běžkyň, kteří na jeho 22,4 kilometru dlouhé trase se dvěma výraznými stoupáními bojují ...

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020
4. srpna 2019 Závody, RunCzech

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020

Současná běžecká sezóna je ještě v plném proudu a i léto se teprve překlápí do své druhé poloviny, ale seriál RunCzech však už intenzivně připravuje ročník 2020. Běžce znovu vezme na neotřelá místa, kudy by se jindy možná ani nevydali. A slibuje krásné běžecké zážitky, které jinde nezažijí.  RunCzech spustil registrace ...

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech
30. července 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: Jaroslav Polák (2x) a archiv

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech

V závodním pelotonu nebývají často k vidění, ale jakmile se objeví, všude vzbudí oprávněný zájem a projevy sympatií. Bosí běžci bez moderní obuvi vybavené tlumením a dalšími technologickými vychytávkami působí trochu jako závan starých časů a dob, kdy sportovní klání bývala opravdu tvrdými souboji drsných gladiátorů. Jedním z těchto „bosoběhých ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu