acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Zemaník: Limit na pětku pro mistrovství Evropy je „hard“ - Český běh

14. 12. 2017, Tomáš Nohejl, foto: pořadatelé

Na 24. mistrovství Evropy v přespolním běhu dosáhl nejlepšího českého výsledku mezi jednotlivci. Jakub Zemaník vybojoval při svém posledním startu v kategorii do 22 let osmnácté místo a přiblížil se tím svému nejlepšímu výsledku na této akci (15. v Hyerés 2015). Jak krosy bere celkově, jak hodnotí ten šamorínský, co plánuje pro příští rok, na to jsme se ptali v krátkém rozhovoru. A nezapomněli jsme ani na blížící se Vánoce.

Jakube, jak vůbec přistupujete ke krosům?
Krosy, jako třeba ten v Salcburku, beru v rámci přípravy, ale mistrovství Evropy je pro mě jeden z vrcholů sezóny. A je to taky perfektní příprava na halu.

Byl to pro vás už pátý závod na „Evropě“, jak byste porovnal trať s ostatním ročníky?
Kromě Samokovu (2014) byly všechny tratě rovinaté. I když mi nějaký ten kopec nevadí, tak i rovina mi sedí, ostatně nejlepší výsledek jsem zaběhl ve Francii, kde to také bylo dostihové závodiště podobné tomu v Šamoríně. Je ale pravda, že rovinatý profil dává větší šanci rychlým běžcům z dráhy, a naopak kdyby byl těžší terén, rozdíly se pak trochu smazávají.

Trať v Šamoríně byla sice rovinatá, ale ztížilo ji několik umělých překážek a také spousta zatáček. Jak tohle bylo náročné?
Samozřejmě, nedalo se pořád pálit stejným tempem jako na dráze, už jen kvůli zatáčkám se neustále zrychlovalo, zpomalovalo, byly časté kolize… Musíte být na takový závod být fyzicky připraven, mít zkušenosti a taky trochu štěstí.

Jakou roli hrály podmínky? Bylo kolem nuly, k tomu foukal vítr…
Vítr zimu jen umocňoval, byl dost nepříjemný, takže jsem se snažil schovávat, co to šlo. Ale nebyl to žádný extrém a chladnější počasí mi vyhovuje určitě víc než teplo loni v Itálii. Jsem v takových podmínkách zvyklý trénovat, více může zima vadit třeba Španělům.

S čím jste do závodu vstupoval?
Vždycky je důležité rozběhnout někde v první třetině pole. Jít zezadu a předbíhat pak 60, 70 lidí je fyzicky nesmírně náročné.

Začátek se vám povedl, po úvodním malém kole (450 m) jste byl nejvýše v závodě, patnáctý. Ale po prvním velkém okruhu (1500 m za 4:44) jste se propadl na konec třetí desítky. Všechna další kola jste měl rychlejší a poslední, páté, vůbec nejrychlejší (4:30). Jak jste viděl průběh vy?
Snažil jsem se začít rozumně. Při náběhu do prvního velkého kola se na nějakých dvě stě metrů zpomalilo. Ale brzy za tempo už někdo zase vzal. Pak vše tak nějak vyplynulo z průběhu – držel jsem se ve skupince, v posledním kole jsem s nikým z ní nechtěl prohrát, a až na Španěla se mi to povedlo. Fyzicky jsem se cítil dobře, možná že jsem mohl být zpočátku více vepředu, abych měl šanci ještě na lepší umístění.

Jak jste s konečnou osmnáctou pozicí spokojen?
Byl jsem pár vteřin od patnáctého místa (přesně 4 s), což je můj nejlepší výsledek, takže nemůžu být nespokojen. První desítku považuju za užší evropskou špičku, druhá desítka je pro mě širší špička.

Jak se vám líbilo v národním tréninkovém centru, kde se šampionát konal?
Bylo to snad poprvé, co jsme nemuseli dojíždět. A myslím, že celkově organizačně se šampionát Slovákům podařil. Komplex jako takový se mi hodně líbil, je parádní.

Jaké jsou vaše plány a cíle do nadcházející sezóny?
Na konci roku ještě počítám se startem na silničním Silvestrovském běhu v Peuerbachu (Rakousko). V hale bych pak chtěl běžet dvě rychlé trojky – jednu při Indoor Gala 25. ledna v Ostravě – a určitě i nějaké kratší tratě, hlavně patnáctistovky.

Pokusíte se i o start v Birminghamu?
Limit na trojce na halové MS je 7:52, což je dost rychlé. Budu spokojený, když se dostanu pod osm minut. A samozřejmě vše se bude odvíjet od toho, jestli zůstanu zdravý a neonemocním.

Jak vidíte v létě účast na mistrovství Evropy v Berlíně?
A limit 13:42, to už je „hard“, i když si myslím, že pokud bych se nezranil, zaběhl bych už letos kolem 13:50 (běžel 14:06). Rozhodně budu ale směřovat přípravu na kombinaci 1500-5000. A uvidím, jestli se nepokusím o účast na evropském poháru na 10 km v Londýně. Vše se ale zase bude odvíjet od zdraví.

Evropu v krosu si za rok ale nebudete chtít nechat ujít.
Určitě se pokusím opět se nominovat. A už se rozhodně nebudu moct vymlouvat, že nemám zkušenosti.

Blíží se Vánoce, jak je prožíváte?
Mám vánoční atmosféru rád, sejde se celá rodina. A taky se těším na hodně jídla, i když si samozřejmě nemůžu dovolit žádné obžerství. (úsměv)

Předpokládám, že běhání ale ani o svátcích nejde stranou.
To ne. I na Štědrý den obvykle chodím.

JAKUB ZEMANÍK 5X NA ME V KROSU

  • 2013, Bělehrad (Srbsko) – 46. místo / junioři
  • 2014, Samokov (Bulharsko) – 52. místo / junioři
  • 2015, Hyerés (Francie) – 15. místo / "22"
  • 2016, Chia (Itálie) – 48. místo / "22"
  • 2017, Šamorín (Slovensko) – 18. místo / "22"

Další články

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

Maršánová 15. na MS v horském maratonu
16. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Tomáš Taubr

Maršánová 15. na MS v horském maratonu

Druhý soutěžní den patřil v argentinské Ville la Angostuře světovému šampionátu v horském maratonu. Na start se postavilo celkem deset českých nadějí. Nejlepšího umístění dosáhla patnáctá Lucie Maršánová. V kategorii žen se postavilo na startovní čáru pět českých běžkyň. Nejlépe si vedla Lucie Maršánová, která doběhla patnáctá v čase 4:06:30. Marcela Vašinová finišovala ...

Česká vrchařská paráda v Argentině
15. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Tomáš Taubr

Česká vrchařská paráda v Argentině

Argentinská Villa la Angostura hostila 35. světový šampionát v běhu do vrchu, který byl pro české barvy veleúspěšný. Juniorka Barbora Havlíčková si doběhla pro stříbro a Marek Chrascina vybojoval mezi muži bronz. Mužská sestava ovládla soutěž družstev, ženy byly druhé a juniorky skončily třetí. Jednou z největších nadějí českého týmu byla v kategorii ...

Velká kunratická: suverénní Chrascina, vteřinové drama pro Kotlíkovou
11. listopadu 2019 Závody, Michal Procházka, foto: velkakunraticka.cz

Velká kunratická: suverénní Chrascina, vteřinové drama pro Kotlíkovou

86. ročník krosu přes prudké kopce a potok v Kunratickém lese v Praze si s přesvědčivým náskokem premiérově podmanil Marek Chrascina. Na kratší ženské trati rozhodla o vítězství Petry Kotlíkové méně než vteřina, jasnou královnou přes Hrádek pak byla Bára Stýblová. Na vyznavače jen 3,1 km dlouhého, ale nesmírně náročného krosu ...

Na 24hodinovce v Albi padaly rekordy. Nový český má Ondřej Velička
7. listopadu 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Ondřej Velička

Na 24hodinovce v Albi padaly rekordy. Nový český má Ondřej Velička

V jihofrancouzském městě Albi se na sklonku října konalo letošní a celkově již patnácté mistrovství světa v běhu na 24 hodin. A na místě s bohatou historií se také přepisovaly dějiny českého ultramaratonu. Zásluhou osobního rekordu nejlepšího z našich reprezentantů Ondřeje Veličky, jenž má nově hodnotu 265,646 km, padl o 2,5 kilometru jednadvacet let ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu