Zajíc po berlínské půlce: Doufám, že je to pořád začátek - Český běh

8. 4. 2022, redakce ČB, foto: Instagram M. Z., Rozhovory, Závody

Půlmaraton pod 66 minut, u atleta s českým pasem málokdy vídaná věc. V posledních pěti letech něco takového dokázali jen Jiří Homoláč a Vít Pavlišta. Mezi zdejší stálice teď razantně vtrhl Martin Zajíc. 22letý vytrvalec VSK Univerzity Brno zapsal na půlmaratonu v Berlíně skvělý čas 1:05:43, ten čipový byl ještě o pět vteřin rychlejší.

Povězte, jak se vám líbí takový osobní rekord?

S časem jsem spokojený. Ambice na podobný výkon jsem měl už loni na podzim v Barceloně, ale tam se mi to úplně nepovedlo. Na Berlín jsem cíl nijak neupravoval, jen jsem na to víc natrénoval. A povedlo se, já to šel vlastně z objemové přípravy.

Šel závod podle plánu, nebo jste musel improvizovat podle vývoje na trati?

Podle plánu. Trenér Robo Štefko má svoje tabulky, kde podle tréninků propočítává časy, které bych měl na různých distancích běžet, na půlmaraton tam měl psané tempo 3:08 na kilometr. A mně se to povedlo ještě o vteřinu zlepšit.

Jak moc tomu pomohla rychlá berlínská trať a dobrá konkurence?

Na podmínky si stěžovat nemůžu. Když jsem slyšel, jaké bylo počasí o den dřív v Praze, trochu jsem se bál, že to bude podobné, ale naštěstí se v neděli ráno udělalo hezky. V Berlíně se běhají světové rekordy v maratonu, už jen to svědčí o tom, že to určitě není pomalá trať. Je to hodně velký závod, takže jsem čekal dobrou konkurenci, ve které půjde běžet dobře, což se potvrdilo. Kolem 62 minut běželo třeba 20 lidí, bylo to hodně nabité. Já tam měl skupinu osmi lidí, pak jsme doběhli ještě tři holky a tempo bylo celou dobu naprosto precizní, dalo se za někoho schovat a pošetřit síly.

Dokázal jste vnímat atmosféru? Když jsem běžel v Berlíně já, místy to byl rachot jak na fotbale…

Atmosféra byla úplně super. Na 15. kilometru člověk většinou vnímá bolest, teď jsem měl díky ní síly pochytit něco i z okolí. Navíc jsem se cítil vážně suprově, někdy od půlky jsem věřil, že se to povede a začal jsem si to fakt užívat.

Co máte v plánu dál? Ukážete se na dráhové desítce na MČR v Otrokovicích?

Budu tam. Tím mi skončí delší závody, pak se budu snažit posunout osobáky od patnáctistovky po pětku. Pořád je mi 22 let, nic delšího zatím běžet nechci.

Na mistráku by se mohla sejít pěkná konkurence, nejste sám, komu to z mladších běžců pěkně lítá. Motivují vás výkony ostatních českých závodníků?

Když jeden zaběhne pod 30, druhý to jen tak nenechá (usmívá se). Konkurence a dobré časy ostatních kluků jsou určitě dobrá motivace. Dráhovou desítku by letos mohlo běžet pod 30 docela dost kluků, třeba už to pro nás nebude jakási magická hranice. Přece jen ve světě to pořád není nic extra.

Jaký je váš cíl? Běžet dobrý čas, nebo mít medaili?

Primárně chci jít na čas, medaile je navíc. Takhle s trenérem přistupujeme ke všem závodům, snažíme se jít spíš po výkonech.

Ty vaše mají raketovou tendenci. V roce 2018 jste běžel Běchovice za 34:41, loni už za 30:34 s titulem k tomu. Kam to ještě půjde?

Kde se to zastaví? To nevím, ani trenér to nedokáže říct. Hodně záleží na podmínkách, jestli vydržím zdravý, jestli mě to nepřestane bavit a podobně. Já se občas dívám, jak Robo běhal v době, kdy mu bylo stejně jako mně, abych věděl, jestli vůbec má cenu na jeho časy mířit.

A má?

Zatím to vypadá dobře! Na trojce jsem byl minulý rok asi o tři vteřiny pomalejší, to není moc.

Chápu to správně, že vy sám tam prostor pro další skok vidíte?

Kdybych to vnímal tak, že už jsem na vrcholu, je to asi špatně. Takže já doufám, že je to pořád začátek (usmívá se).

Další články

Půlmaratonské tituly pro Hrochovou a Zimu
11. dubna 2026

Půlmaratonské tituly pro Hrochovou a Zimu

Tereza Hrochová vybojovala v Pardubicích už svůj pátý mistrovský titul v půlmaratonu. Matěj Zima vystoupal na nejvyšší stupínek vůbec poprvé. Velkou favoritkou ženského mistrovského závodu byla Tereza Hrochová. Ta v Pardubicích loni chyběla a vrátila se tak na šampionát po dvou letech. Krátce po návratu ze soustředění v italském Melagu nad její formou trošku ...

13 běchovických příběhů | #1: Jak to celé začalo (hledání trati)
8. dubna 2026 Závody, Michal Procházka, foto: archiv ČAS

13 běchovických příběhů | #1: Jak to celé začalo (hledání trati)

Napadlo vás někdy, proč účastníky Běchovic čeká v závěru ten krutý kopec příznačně vedoucí přes čtvrť Hrdlořezy? To se dozvíte v prvním z příběhů, kterými oslavujeme letošních 130 let legendárního silničního závodu na 10 kilometrů. Vše začalo na sklonku 19. století, kdy se první zájemci o sport začínali v sdružovat v klubech, účastnili se závodů a samozřejmě se je také snažili ...

Friš a Hrochová nejlepšími Čechy na pražském půlmaratonu
28. března 2026

Friš a Hrochová nejlepšími Čechy na pražském půlmaratonu

Ulicemi centra Prahy dnes proběhly tisíce běžců v rámci tradičního půlmaratonu. Z Čechů se vedlo nejlépe Tereze Hrochové a Janu Frišovi. Vítěz mužského závodu Rodrigue Kwizera ozdobil svůj triumf traťovým rekordem. Rozhodující okamžik v boji o vítězství v kategorii mužů nastal na osmnáctém kilometru, kde burundský obhájce loňského vítězství Rodrigue Kwizera nastoupil Keňanovi Samwelovi Masaiovi, ...

Jubilejní PALESTRA Kbelskou 10 ovládli akademičtí šampioni Strnad a Hluchá
10. března 2026 Závody, pořadatelé, foto: Petr Váňa

Jubilejní PALESTRA Kbelskou 10 ovládli akademičtí šampioni Strnad a Hluchá

Slunce nad Kbely, 1 700 běžců na startu a atmosféra, která připomněla, proč patří PALESTRA Kbelská 10 mezi nejoblíbenější běžecké podniky u nás, nedávno vyhlášen Českým atletickým svazem mezi TOP 5 závodů v ČR. Jubilejní 40. ročník nabídl špičkové výkony, osobní příběhy i energii stovek studentů, kteří závod v rámci ...

Pořadatelé běhů opět oceněni
25. února 2026 Závody, Michal Procházka, foto: ČAS - Ondřej Plecháček

Pořadatelé běhů opět oceněni

Na pražském Střeleckém ostrově se ve středu 25. února uskutečnilo výroční setkání pořadatelů běžeckých závodů se zástupci ČAS a členy Zlatého klubu českých vytrvalců. V kulisách Národního divadla se jako v minulých letech oceňovalo za uplynulý rok ve čtyřech kategoriích. V Česku se ročně uskuteční celkově téměř dva tisíce závodů (cca 40 týdně) ...

Yann Havlena: Věnuji se mnoha věcem, běhání mi ale dává smysl a přináší radost
11. prosince 2025 Rozhovory, Závody, Michal Procházka, foto: @hantzz_

Yann Havlena: Věnuji se mnoha věcem, běhání mi ale dává smysl a přináší radost

25letý běhající psycholog a zpěvák se o víkendu ve Valencii postaral časem 2:18:15 o nejrychlejší český maraton od roku 2020, kdy Vít Pavlišta – rovněž ve Valencii – zaběhl 2:15:35. Rozhovor jsme s ním vedli na dálku, žije a pracuje totiž v Ženevě. Od letošního dubna je jeho trenérem Václav Janoušek, jenž připravuje Moiru Stewartovou. Na prahu jejich spolupráce se stal ...

Legendární Mikulášský běh na Bradech slaví osmdesátku, jubileum ozdobí unikátní tým
25. listopadu 2025 Závody, Pořadatelé

Legendární Mikulášský běh na Bradech slaví osmdesátku, jubileum ozdobí unikátní tým

Jeden z nejstarších běhů svého druhu v ČR vstupuje do nové etapy své historie. Mikulášský běh, tradičně pořádaný AC TJ Jičín a obcí Brada-Rybníček, letos slaví úctyhodný 80. ročník. A právě tento jubilejní rok nabídne příběh, který osm dekád běžecké tradice podtrhne vskutku symbolicky: tým jičínského hotelu nastoupí ve složení, ...

Aplikace EEP pomáhá pohybem již 10 let
24. listopadu 2025

Aplikace EEP pomáhá pohybem již 10 let

Sportovně charitativní aplikaci Nadace ČEZ EPP-Pomáhej pohybem si do mobilu stáhlo téměř 830 000 lidí. Rekreační i profesionální sportovci během deseti let jejím prostřednictvím podpořili tisíce projektů napříč Českou republikou částkou přes 260 milionů korun. Pomáhat může úplně každý. Aplikace EPP-Pomáhej pohybem se za deset let své existence stala jedním ...

provozovatel
 

generální partner ČAS

partneři
českého běžeckého klubu