Zajíc po berlínské půlce: Doufám, že je to pořád začátek - Český běh

8. 4. 2022, redakce ČB, foto: Instagram M. Z., Rozhovory, Závody

Půlmaraton pod 66 minut, u atleta s českým pasem málokdy vídaná věc. V posledních pěti letech něco takového dokázali jen Jiří Homoláč a Vít Pavlišta. Mezi zdejší stálice teď razantně vtrhl Martin Zajíc. 22letý vytrvalec VSK Univerzity Brno zapsal na půlmaratonu v Berlíně skvělý čas 1:05:43, ten čipový byl ještě o pět vteřin rychlejší.

Povězte, jak se vám líbí takový osobní rekord?

S časem jsem spokojený. Ambice na podobný výkon jsem měl už loni na podzim v Barceloně, ale tam se mi to úplně nepovedlo. Na Berlín jsem cíl nijak neupravoval, jen jsem na to víc natrénoval. A povedlo se, já to šel vlastně z objemové přípravy.

Šel závod podle plánu, nebo jste musel improvizovat podle vývoje na trati?

Podle plánu. Trenér Robo Štefko má svoje tabulky, kde podle tréninků propočítává časy, které bych měl na různých distancích běžet, na půlmaraton tam měl psané tempo 3:08 na kilometr. A mně se to povedlo ještě o vteřinu zlepšit.

Jak moc tomu pomohla rychlá berlínská trať a dobrá konkurence?

Na podmínky si stěžovat nemůžu. Když jsem slyšel, jaké bylo počasí o den dřív v Praze, trochu jsem se bál, že to bude podobné, ale naštěstí se v neděli ráno udělalo hezky. V Berlíně se běhají světové rekordy v maratonu, už jen to svědčí o tom, že to určitě není pomalá trať. Je to hodně velký závod, takže jsem čekal dobrou konkurenci, ve které půjde běžet dobře, což se potvrdilo. Kolem 62 minut běželo třeba 20 lidí, bylo to hodně nabité. Já tam měl skupinu osmi lidí, pak jsme doběhli ještě tři holky a tempo bylo celou dobu naprosto precizní, dalo se za někoho schovat a pošetřit síly.

Dokázal jste vnímat atmosféru? Když jsem běžel v Berlíně já, místy to byl rachot jak na fotbale…

Atmosféra byla úplně super. Na 15. kilometru člověk většinou vnímá bolest, teď jsem měl díky ní síly pochytit něco i z okolí. Navíc jsem se cítil vážně suprově, někdy od půlky jsem věřil, že se to povede a začal jsem si to fakt užívat.

Co máte v plánu dál? Ukážete se na dráhové desítce na MČR v Otrokovicích?

Budu tam. Tím mi skončí delší závody, pak se budu snažit posunout osobáky od patnáctistovky po pětku. Pořád je mi 22 let, nic delšího zatím běžet nechci.

Na mistráku by se mohla sejít pěkná konkurence, nejste sám, komu to z mladších běžců pěkně lítá. Motivují vás výkony ostatních českých závodníků?

Když jeden zaběhne pod 30, druhý to jen tak nenechá (usmívá se). Konkurence a dobré časy ostatních kluků jsou určitě dobrá motivace. Dráhovou desítku by letos mohlo běžet pod 30 docela dost kluků, třeba už to pro nás nebude jakási magická hranice. Přece jen ve světě to pořád není nic extra.

Jaký je váš cíl? Běžet dobrý čas, nebo mít medaili?

Primárně chci jít na čas, medaile je navíc. Takhle s trenérem přistupujeme ke všem závodům, snažíme se jít spíš po výkonech.

Ty vaše mají raketovou tendenci. V roce 2018 jste běžel Běchovice za 34:41, loni už za 30:34 s titulem k tomu. Kam to ještě půjde?

Kde se to zastaví? To nevím, ani trenér to nedokáže říct. Hodně záleží na podmínkách, jestli vydržím zdravý, jestli mě to nepřestane bavit a podobně. Já se občas dívám, jak Robo běhal v době, kdy mu bylo stejně jako mně, abych věděl, jestli vůbec má cenu na jeho časy mířit.

A má?

Zatím to vypadá dobře! Na trojce jsem byl minulý rok asi o tři vteřiny pomalejší, to není moc.

Chápu to správně, že vy sám tam prostor pro další skok vidíte?

Kdybych to vnímal tak, že už jsem na vrcholu, je to asi špatně. Takže já doufám, že je to pořád začátek (usmívá se).

Další články

Týmová výzva, která pomáhá. Atletické oddíly sportovaly s aplikací Nadace ČEZ
12. srpna 2026 , Redakce; Foto: Matyáš Klápa (25.07.2026, Plzeň, MČR v atletice 2026)

Týmová výzva, která pomáhá. Atletické oddíly sportovaly s aplikací Nadace ČEZ

Dobročinná aplikace Nadace ČEZ EPP-Pomáhej pohybem ukončila 2. ročník klání atletických týmů. Výzvy se zúčastnilo celkem 36 oddílů z celé ČR. Děti a mládež vysportovaly přes 800 tisíc bodů, kterými zajistily finanční podporu třem charitativním projektům. Pomáhat můžete i vy. Body lze sbírat při 27 různých aktivitách, a to nejen při ...

Úspěšný víkend českých vytrvalců
4. srpna 2026 Závody, ČAS

Úspěšný víkend českých vytrvalců

Velmi úspěšné vystoupení za sebou mají naši běžci na mítinku v belgickém Oordegemu. Martin Zajíc se blýskl nejrychlejší českou pětkou za posledních osmadvacet let, když si posunul hodnotu svého kariérního maxima na 13:33.53. David Šlapák se radoval též z nového osobáku 13:40.23. V závodě žen na 5000 metrů zaběhla Karolína Sasynová 15:34.97, což ...

9. běchovický příběh: Více i méně známí šampioni
29. července 2026 Závody, Michal Procházka, foto: Běchovice–Praha

9. běchovický příběh: Více i méně známí šampioni

Na Běchovicích excelovala řada známých atletů, ale i spousta běžců, kteří se proslavili právě zde. V našem devátém příběhu si o některých z nich povíme.   Jak by asi vypadal ostrý start Dámy snad tentokrát prominou, začneme u muže. Olympionik Róbert Štefko je slovenský rodák, ale již dlouhé roky žije u nás a od roku 2004 má české občanství. Několik jeho ...

8. běchovický příběh: Unikátní účastnické série aneb věrnost nade vše
15. července 2026 Závody, Michal Procházka, foto: ČAS - Jaroslav Svoboda

8. běchovický příběh: Unikátní účastnické série aneb věrnost nade vše

Spousta běžců se na běchovickou desítku vrací každoročně. A někteří vytvořili neuvěřitelné série. Vítejte u dalšího, v pořadí již osmého běchovického příběhu. Rekordmanem je Vladimír Kříž. Psal se rok 1963 a jemu ještě nebylo ani dvacet. Jeho atletický trenér však došel k závěru, že nemá patřičnou rychlost na střední tratě. Okamžitě se mu Běchovice zalíbily. „Najednou jsem viděl přátelské prostředí, ...

7. běchovický příběh: Půlstoletí žen
1. července 2026 Závody, Michal Procházka, foto: Běchovice–Praha

7. běchovický příběh: Půlstoletí žen

Kdo bedlivě sleduje naše běchovické příběhy, možná si při nich říká: Proč vídáme jen mužská jména a kde jsou ženy? V sedmém dílu našeho seriálu tento dluh částečně splatíme. Odpověď na úvodní otázku je totiž prostá. Dlouho ženy nesměly desítku závodně běhat, dokonce ani střední tratě. Od roku 1928 totiž žil mýtus údajného kolapsu ...

Veteránské mistrovství světa v horských bězích přitáhlo do Janských Lázní tisícovku účastníků
29. června 2026 Závody, Michal Procházka a pořadatelé

Veteránské mistrovství světa v horských bězích přitáhlo do Janských Lázní tisícovku účastníků

Po roční intenzivní přípravě přivítaly krkonošské Janské Lázně o uplynulém horkém víkendu nadšence v běhu do vrchu při světovém šampionátu veteránů. Počet přihlášených závodníků překonal očekávání organizátorů, na start se při třídenním šampionátu postavilo téměř tisíc vyznavačů horských terénů ve věkových kategoriích od 35 let až po nejstarší (vyhlašuje se ...

Vyprodaný Olympijský běh rozhýbal Česko už po čtyřicáté
18. června 2026 Závody, zdroj: Český olympijský tým

Vyprodaný Olympijský běh rozhýbal Česko už po čtyřicáté

Sportovalo se od rána do večera, ve městech i malých obcích. Jubilejní 40. ročník Olympijského běhu navíc v rámci oslav Olympijského dne přepsal historii. Poprvé se totiž podařilo naplnit celkovou kapacitu akce. Do oslav Olympijského dne se ve středu 17. června zapojilo přibližně 14 tisíc běžců v 88 lokalitách napříč ...

6. běchovický příběh: Traťový rekord aneb cesta ke špičkové kvalitě
17. června 2026 Závody, Michal Procházka, foto: Běchovice–Praha

6. běchovický příběh: Traťový rekord aneb cesta ke špičkové kvalitě

Legendární desítka z okraje Prahy na Žižkov má velice náročný profil, navíc zde často fouká nepříznivý vítr po celé trase. Přesto dokázaly generace běžců traťový rekord dostat hluboko pod půl hodiny. Vítejte u dalšího, již šestého běchovického příběhu. Vítěz prvních třech ročníků Jakub Wolf asi ani nepočítal, že jeho ustavující rekord 39:03 vydrží navěky. ...

provozovatel
 

generální partner ČAS

partneři
českého běžeckého klubu