acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

„Všeuměl“ Ondřej Němec: Možná zkusím ještě jeden rychlejší maraton - Český běh

29. 11. 2018, Adam Fritscher, foto: archiv O. N.

Pravděpodobně nenajdete na Moravě jediného alespoň občas závodícího běžce, který by jej neznal. Maratonce s osobákem 2:17:23 potkáte jako silného soupeře na trati (v kategorii 60+ nemá téměř konkurenci), prodejce sportovního vybavení, pořadatele, jehož Rohálovská desítka patří k nejpopulárnějším tuzemským závodům, moderátora a v neposlední řadě jako trenéra. O tom všem jsme si spolu povídali v rozhovoru, který nemohl zdaleka postihnout vše, co Ondra Němec rád a dobře dělá.

(Autorská poznámka: omluvte, prosím, tykání respondentovi; po dvacetileté známosti mi nejde žurnalisticky správnější vykání z pusy ani přes prsty do klávesnice.)

Ondro, jaké byly tvé sportovní a atletické začátky?
Protože jsem vyrůstal na malé vesnici, tak mě všestranný pohyb neminul od útlého mládí. Převažoval sice fotbal, ale už brzy jsem pozoroval, že mám asi nadání k vytrvalosti. Takže mě v roce 1975 na stadionu v Holešově „objevil“ kladivář Slavie Kroměříž Milan Čajánek, následně jsem se dostal k trenérovi Otovi Šedému, který mě připravil na přestup do Vítkovic v roce 1981. Ve VŽKG jsem potom běhal pod vedením trenéra Antonína Procházky do roku 1989.

Co považuješ za své největší sportovní úspěchy?
Už následující rok po příchodu do vítkovického klubu jsem běžel první maraton v Košicích za 2:30:24 a v roce 1983 jsem při svém druhém startu na maratonu získal v Otrokovicích titul přeborníka ČSR za čas 2:22:36. Druhý titul jsem pak přidal v roce 1987 v Úpici za výkon 2:24:57. Na federálním mistrovství ČSSR jsem získal dvě medaile – stříbro v roce 1983 v Domažlicích za čas 2:27:14 a bronz v Košicích o dva roky později za 2:24:21. Hodně si ale cením osobního rekordu v maratonu za čas 2:17:23 v Pchjongjangu roku 1985. Nakonec jako úspěch beru i premiéru na trati 100 kilometrů: na mistrovství Evropy v roce 1996 jsem vybojoval desátou příčku díky času 6:59:06.

Jak se liší běžecký svět osmdesátých let, kdy jsi běhal své nejlepší časy, a ten dnešní?
Určitě je to velký rozdíl, ale zároveň je to asi přirozený vývoj. Běhání je v dnešní době „in“, nicméně je zajímavé, že z té velké masové základny se na vrchol, či spíše ještě pod vrchol, dostává čím dál tím méně běžců. To dokazují i tabulky dosažených výkonů.

Jak se ti daří držet vysokou výkonnost, a to nejen v rámci své kategorie šedesátníků? V celkovém pořadí menších regionálních závodů tě najdeme stále velmi vysoko před spoustou o generaci mladších běžců.
Je pravda, že po padesátce jsem měl pár let fázi určitého vyhoření. Ne že bych vypadl z běžeckého dění, ale stal se ze mě spíš „pozorovatel“ s rostoucím bříškem. Loni jsem se proto nasr.l, zavzpomínal na staré časy a postupně mě běhání opět chytlo. Teď mě zase baví a těším se na každý závod a setkání s kamarády.

Letos jsi po delší pauze odběhl svůj šedesátý maraton. Byl to plán? A jak jsi se svou „obnovenou premiérou“ spokojený?
Ani jsem netušil, že mám odběhnuto 59 maratonů, ale když jsem to zjistil, tak bylo nasnadě, že ten šedesátý musím dát. A protože Chřibský maraton pořádá „můj“ oddíl AK Kroměříž, muselo to být na domácí půdě. Přestože jsem tento maraton v minulosti třikrát vyhrál a trať dobře znám, tak jsem byl v přípravě v rámci možností pokorný a zodpovědný, nechtěl jsem se hlavně při závodu trápit. To se nakonec podařilo, od desátého kilometru jsem běžel pouze na pocit, čas jsem vůbec neřešil a výkon je slušný – 3:21:45 a spokojenost.

V běžeckém světě jsi znám jako výborný běžec, prodejce běžeckého vybavení, moderátor běžeckých závodů, jejich organizátor a také jako trenér? Co ti tyto činnosti dávají a která tě v současné době baví nejvíc?
Každá je přitažlivá něčím jiným. Prodejní aktivity pomalu přebírá Ondra Němec mladší, jako moderátor se bavím, ale je to jen o pár závodech za sezonu. Organizuji Rohálovskou desítku v Prusinovicích (její 26. ročník se uskuteční 23. února 2019 – pozn. aut.) a Zámeckou 5 v Holešově (7. června 2019). Nejvíc mě ale v současné době naplňuje trénování, nebo přesněji řečeno spíš koučování malé skupinky spřízněných duší.

Zkus krátce představit své tréninkové svěřence.
V prvé řadě je potřeba říct, že nejde vyloženě o svěřence. Spíš jsem s těmito závodníky v užším kontaktu, tréninky konzultujeme a vybíráme starty na závodech. Martina Novotná je všestranná bikerka, triatletka a teď už i víc běžkyně, naposledy vybojovala čtvrté místo na Starobělských Lurdách v Ostravě. Iva Podjuklová působí jako trenérka atletického potěru v Hranicích, letos se zlepšila na desetikilometrové trati o tři minuty na aktuální maximum 43:46. Věra Spáčilová Šalerová běžela po pár týdnech přípravy půlmaraton v Olomouci pod 1:50. Tomáš Navrátil je bývalý biker a v současnosti patří mezi širší českou běžeckou špičku s výkony 31:30 na desítce a půlmaratonem pod 1:10. Jiří Matoušek je někdejší juniorský reprezentant v cyklistice, svůj druhý maraton v životě běžel za 2:28:39 a bylo z toho čtvrté místo při MČR v Praze; má určitě potenciál na maraton pod 2:20.

V Prusinovicích na Kroměřížsku, kde žiješ, a v okolním regionu pořádáš několik sportovních akcí. V kolika se aktuálně angažuješ a jak moc těžké je uspořádat jeden z největších závodů na Moravě, Rohálovskou desítku?
Není to procházka růžovou zahradou, ale po těch získaných zkušenostech se z organizace nehroutím, největší neznámá je stejně pořád počasí v den závodu.:-) K mým vlastním organizátorským aktivitám ještě dodám, že dlouhodobě pomáhám v seriálu závodů Night trail run, které pořádá můj kamarád.

Jaké jsou tvé další běžecké plány po absolvovaném šedesátém maratonu?
Možná zkusím ještě jeden „rychlejší“ maraton, ale musel bych ubrat na ostatních aktivitách, abych měl alespoň deset týdnů čas na klidnou, cílenou přípravu.

Ondřej Němec
*1957, Přílepy u Holešova
ženatý, manželka Jana, děti Erika, Ondřej, Klára

osobní rekordy:

  • 3 000 m – 8:27,9 (hala)
  • 5000 m – 14:39,5
  • 10 000 m – 30:21
  • maraton – 2:17:23

další záliby – sport všeobecně

Další články

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu