acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Trasa srdce Ivany Sekyrové: okolo uzdravujícího se Medardu - Český běh

28. 6. 2016, Zuzana Trojáková

Ivana Sekyrová patří dlouhodobě mezi naše nejlepší vytrvalkyně a před čtyřmi lety si osobně vyzkoušela i atmosféru olympijského maratonu. Běhá hlavně v nitru a okolí západočeského Sokolova, kde žije a pracuje. Není se tedy co divit, že její běžecký tip pro čtenáře Českého běhu je situován tamtéž. Přijměte pozvání k nově vznikajícímu jezeru Medard.

Původně to byly dva lomy na uhlí zvané Medard a Libík, které se postupem těžby spojily v jeden. Poté, co zde v roce 2000 skončily práce, bylo rozhodnuto o revitalizaci postižené krajiny. Lom se začal napouštět vodou, v okolí byly vysazeny stromy a také vznikly písčité cesty, které vznikající jezero lemují. Právě na ně Ivana ráda vyráží na své výběhy.

Ze Sokolova sem má cestu krátkou, co by kamenem dohodil, jezero začíná takřka bezprostředně za západním okrajem města. Lokalitu pro sebe objevila před zhruba sedmi lety a před očima tak má, jak obnova zdevastované krajiny postupuje a jak se z Medardu stává stále více plnokrevné jezero. „Už se sem chodí lidé i koupat a jezdit na surfech, i když si nejsem jistá, zda je to dovolené,“ říká.

Sama sem chodí hlavně běhat. „Profil je rovinatý, ale když člověk chce, dá se tu nalézt i čtyřsetmetrový kopec na trénování. Variabilita tratí je velká, dá se běhat de facto na třech úrovních bývalého lomu,“ říká s tím, že s jejich výběrem souvisí i počet kilometrů, které je potřeba urazit, když chcete jezero celé oběhnout. „Odhadem bych řekla, že se to pohybuje mezi jedenácti a šestnácti kilometry,“ soudí. Ke vzdálenosti je pak ještě třeba přičíst ještě nástupní trasy.

Ivana obvykle vybíhá ze Starého náměstí v Sokolově po cyklostezce podél Ohře. „Moje obvyklá porce kolem Medardu je tak 15 km,“ říká. Běží se vesměs přírodou – byť tedy rekultivovanou, západočeskou – jen na jediném místě je ještě znát těžební minulost místa. „Ale celkově je to hezký výběh, mám ho moc ráda,“ vyznává se Sekyrová.

Další články

Pražský půlmaraton má nový termín, Volkswagen maraton odložen
25. března 2020

Pražský půlmaraton má nový termín, Volkswagen maraton odložen

Vedení Run Czechu zveřejnilo náhradní termín konání Sportisimo půlmaratonu, který se uskuteční 6. září 2020. Zároveň také došlo k odložení Volkswagen Maratonu Praha, o jehož osudu se rozhodne v dalších týdnech. Pražský Sportisimo půlmaraton se měl původně konat tuto sobotu 28. března. Z důvodu celosvětového šíření koronaviru však není možné závod v tomto termínu ...

Seriál SABZO přerušen
12. března 2020 Závody

Seriál SABZO přerušen

Pražský běžecký seriál SABZO je do odvolání přerušen, uvedl to ve čtvrtek odpoledne předseda pořádajícího spolku Václav Černý. V úterý byly zrušeny kvůli všeobecnému zákazu akcí nad 100 lidí halové závody, které měly 40dílný seriál probíhající od března do října odstartovat. Další akce měly být pořádány podle možností, ve čtvrtek po ...

Velké běžecké závody v Česku se odkládají
11. března 2020 Závody, Michal Procházka, foto: RunCzech

Velké běžecké závody v Česku se odkládají

Podle očekávání situace ohledně opatření Bezpečnostní rady státu ovlivnila pořádání nejbližších běžeckých závodů. Co do účastníků ten vůbec největší podnik u nás, 22. ročník Sportisimo 1/2Maratonu Praha (původní termín 28. 3.), je odložen na neurčito. Podobně ještě nemají jasno pořadatelé řádově menších, ale stále pro stovky účastníků chystaných Pečecké 10 ...

Zrušeny závody Hala SABZO
10. března 2020 Závody, Václav Černý

Zrušeny závody Hala SABZO

Na základě rozhodnutí bezpečnostní rady státu o rušení sportovních akcí spojené s nebezpečím šíření koronaviru rozhodlo předsednictvo SABZO s pořadatelem závodu HALA SABZO (1 a 3 km) o zrušení závodu v plném rozsahu plánovaném na den 10.3.2020. Zvažuje se možnost konání závodu v náhradním termínu. Pokud jde o další plánované závody seriálu ...

Top běhy 2019: dosavadní lídři vládnou dál
14. února 2020 , Michal Procházka, foto: ČAS - E. Erben

Top běhy 2019: dosavadní lídři vládnou dál

RunCzech běžecká liga, T-Mobile Olympijský běh a Vltava Run – to jsou stejně jako v minulých letech nejpopulárnější seriál, akce a závod uplynulého roku. Pětice vedoucích pořadatelů v každé ze třech kategorií bylo oceněna na slavnostním vyhlášení Top běhů 2019, tentokrát v domě Smetana Q u Vltavy s výhledem na ...

Se smíšenými pocity. Elitní Češky reprezentovaly v Apeldoornu
10. února 2020 , Adam Fritscher, foto: Facebook a archiv atletek

Se smíšenými pocity. Elitní Češky reprezentovaly v Apeldoornu

Bez mužského zastoupení vyrazila letos česká běžecká ekipa na již tradiční výpravu do nizozemského města Apeldoorn na tamní 47. ročník závodu Midwinter Marathon Apeldoorn. A byla to cesta opět úspěšná: na desetimílové trati se stala vítězkou kategorie žen nad 45 let Petra Kamínková a v závodu na 25 kilometrů skončila ...

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu