acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Šnejdr: V Berlíně bych chtěl určitě do semifinále - Český běh

13. 7. 2018, behsholemi.cz

Aktuální českou jedničku na trati 800 metrů Filipa Šnejdra vyzpovídal někdejší vytrvalec Martin Frei.

Filipe, nejprve gratulace k dalšímu posunu osobního rekordu na 800 m, který jsi zaběhl ve středu 27. června v Nancy (1:45,56). Přibliž prosím čtenářům průběh závodu.
Děkuji, v Nancy se mnou běželo sedm Afričanů a dva Francouzi, závod jsem se snažil z druhé dráhy rozběhnout rychleji, což se povedlo. Po seběhu jsem si pohlídal třetí místo za vodičem u mantinelu a první kolo jsme probíhali kolem 50,5. Na 600 m jsme byli pod 1:18, do té doby šlo vše v pohodě, pak mě předběhl jeden závodník a další dva se dostali před závěrečnou rovinkou na moji úroveň. Obíhal jsem je pak ze třetí dráhy, trochu mě to rozhodilo z tempa, ale cítil jsem, že mám do finiše ještě dost sil. Doběhl jsem pátý, vyhrál Keňan Kipketer za 1:44,28.

Řekni nám něco o svých běžeckých začátcích.
Úplně první závod jsem běžel v září roku 2012 na Corny poháru, měl jsem na sobě poprvé půjčené tretry a bylo z toho 51,7. Týden na to jsem s hradeckými dorostenci slavil druhé místo na MČR družstev. Stále jsem ale hrál fotbal, nejvyšší dorosteneckou ligu za Hradec Králové, a to až do ledna 2014. Do té doby jsem stíhal průměrně jeden atletický trénink týdně, na víc nebylo kvůli fotbalu čas. Občas to vypadalo i tak, že jsem šel ranní trénink na fotbale, pak jsem jel na otočku na trénink do Prahy a odpoledne už jsem byl zase na fotbalovém tréninku v Hradci. Za hradecký Sokol jsem pak závodil v první lize na dráze. Letní sezónu 2014 jsem už závodil více, byl jsem například na juniorském mezistátku nebo Poháru mistrů evropských zemí, to už s pražskou Slavii. Nestihl jsem ale většinu přípravy, protože jsem trénoval až od ledna. Letos je to tedy teprve čtvrtá celá atletická sezóna. Nejdříve jsem běhal čtvrtku, na půlku jsem pomalu přecházel v roce 2015.

Co považuješ za své největší běžecké úspěchy?
Minulý rok jsem byl ve finále na ME do 22 let i na Letní světové univerziádě, kde jsem obsadil páté a sedmé místo, na univerziádě jsme pak ještě byli třetí se štafetou 4×400 m. Letos na HMS v Birminghamu páté místo také ve štafetě.

Svým osobákem ses zařadil na šesté místo dlouhodobých českých tabulek a zároveň jsi splnil limit na ME do Berlína. Jaký je to pocit?
Limit už jsem splnil dříve v Praze, podle formy z 600 m v Pliezhausenu jsem věděl, že bych ho dát měl. Na tom závodě bylo skvělé, že mi ho pomohli rozběhnout kluci ze skupiny. Navíc mě na Strahov přijela podpořit rodina a na domácím závodě splněný limit ocení mnohem víc diváků než někde v zahraničí. Šestého místa v české historii si vážím, před sebou i za sebou mám výborné půlkaře. Doufám, že budu stoupat ještě výš.

V minulém roce si končil sezonu s osobním rekordem 1:47,08 minuty. Máme konec června a tvůj osobák se posunul o jeden a půl vteřiny. Kam myslíš, že by ses letos ještě mohl dostat?
Minulý rok jsem splnil limit na ME i univerziádu už na konci května a pak už jsem žádný rychlý závod neběžel. Cílem bylo se dobře umístit na těchto akcích, takže jsem se za časem tolik nehonil, o pár desetin bych to nejspíš dokázal stlačit. Letos to jde zatím skvěle, když se dostanu do dobrého závodu, tak myslím, že bych mohl atakovat hranici 1:45. Čas už je ale jen bonus k pořadí v závodě, stačí mi limit a pak porazit soupeře na Evropě.

Jaké tě ještě čekají starty před ME?
Nejspíš si dám půlku v Táboře, pak ještě jednu někde v zahraničí, zatím nevím kde. Potom MČR, kde možná poběžím čtvrtku. Jinak budu ještě víc trénovat, teď jsem dva týdny na soustředění ve Veletově.

Kde vidíš své hranice?
To se těžko odhaduje, zatím běhám každý rok osobák skoro o dvě vteřiny. Kdyby to takhle šlo dál, alespoň do příštího roku, nezlobil bych se (úsměv). Podle slov trenéra mám v tréninku ještě kde přidávat. Až přijde čas, kdy to tak nebude, tak třeba poznám své hranice.

Neplánuješ zkusit i rychlých 1500 m?
Patnáctky jsem v životě běžel myslím čtyři a vždy to bylo kolem čtyř minut v závodě „na finiš“. Každý rok nabíhávám víc a víc kilometrů, před dvěma lety jsem neměl na 1500 ani pomyšlení, od loňska už mi nevadí si ji občas zaběhnout. Rychlejší patnáctka ale zatím v plánu není, když je čas, tak si dám raději čtvrtku.

Sleduješ dění v české atletice? Výkony běžců se začali velice zvedat. Jakub Zemaník na vytrvaleckých tratích, Simona Vrzalová, Diana Mezuliáníková na 1500 m, mladičká Barča Malíková, která šokovala na MČR na Julisce kde zaběhla český rekord na 800 m 2:03.51, …
Samozřejmě ostatní sleduji, výkony na tratích delších než 1500 m jsou pro mě těžko představitelné. Kromě Velké Kunratické jsem neběžel nic delšího než míli. Simona s Dianou běžely v Ostravě výborně, Simona je momentálně v evropském žebříčku na stejné pozici jako já. „Didi“ (Mezuliáníková) si dala osobák o víc než pět vteřin, to je neuvěřitelné a změna u trenéra Jardy Odvárky ji zatím sedí. Snad se vyhne dalším zraněním. Nevím, jak Barča Malíková trénuje, ale jestli nemá na půlku naběháno a nic neuspěchá, tak na ni v budoucnu může přejít.

Jak vypadá tvůj tréninkový systém?
Jsem jediný půlkař v jinak sprinterské skupině, většinu tréninků tak musím odběhat sám, zatím mě to ale nevadí. Trenér se snaží tréninky poskládat tak, abych mohl část odběhat s ostatními s tím, že mám delší úseky a kratší pauzy. V přípravě chodím dvakrát týdně posilovnu, k tomu ještě jeden nebo dva kruhové posilovací tréninky, tedy asi víc, než ostatní běžci. Jak se blíží závody, tak už místo jedné posilovny běhám víc kopců. Řekl bych, že trénujeme rozmanitě, není to jen samé běhání. V přípravě také často přidáváme kolo nebo koloběžku. Rychlá čtvrtka je základ pro kvalitní půlku. S každým rokem pomalu zvyšuji počet naběhaných kilometrů, ale zároveň se i zrychluji na čtvrtce, to je podle mě ideální postup.

S jakým cílem odjedeš do Berlína?
Bude to moje první akce mezi dospělými, kde poběžím individuální disciplínu. Určitě chci postoupit do semifinále, to je v pátek večer, takže by měl být plný stadion. Dostat se do finále nebude jednoduché, ale udělám pro to všechno. Když se mi povede závod, mohl bych se mezi nejlepší osmičku dostat.

Děkuji za rozhovor a držím palce v dalších startech a hlavně v Berlíně.
Já taky děkuji.

Filip ŠNEJDR,  *16. 4. 1995
Klub: ASK Slavia Praha
Trenér: Petr Novotný

Další články

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu