Rady a triky: Máte „křečáky“? Blíží se čas je řešit - Český běh

30. 9. 2016, Jiří Šoptenko

Kolem vzniku křečových žil koluje řada mýtů a minimálně podle části z nich by se běžců v podstatě neměly týkat. Jenže ve skutečnosti je klíčovým faktorem genetika, a tak se tento problém běhajícím jedincům rozhodně nevyhýbá. Pokročilejší varixy je třeba řešit operací, pro kterou je konec podzimního závodění ideální dobou.

Nedostatek pohybu? Obezita? To jsou dva z hlavních rizikových faktorů podporujících vznik křečových žil a zároveň problémy, jimiž zapálení běžci z podstaty věci většinou netrpí. Přesto ani u nich nejsou nevzhledná (a rovnou dodejme i riskantní) zbytnělá žilní řečiště žádnou výjimkou. Jak je to možné? Důvod hledejme v genetice. Pokud na varixy trpí či trpěl jeden z vašich rodičů, existuje zhruba 80 % nebezpečí, že vy s nimi budete mít problém taky. A pokud to jsou či byli oba rodiče, vzroste míra rizika o dalších 10 %.

Pokud křečové žíly máte, neměli byste je podceňovat. A to i v případě, když vás v životě (zatím) nijak výrazně neomezují. Na místě je minimálně odborné vyšetření, které stanoví stupeň postižení a od toho odvodí i způsob, jak problém řešit. „Pokud ho budete ignorovat, hrozí záněty, trombóza, otoky dolních končetin, ztenčení a pigmentace kůže, vznik bércového vředu…“ vypočítává možná nebezpečí atletický šéflékař Jiří Neumann.

Počínající křečové žíly je možné řešit za pomocí elastických punčoch, které je však nutné nosit po celé dny, případně léky, tzv. venotoniky, a režimovými opatřeními, při kterých se co možná nejvíce eliminuje dlouhé stání a sezení.

Na pokročilá stádia je již třeba operace. I v tom případě je tu škála možností – od klasických operací, při kterých se žíla podvazuje, po různé formy miniinvazivních zákroků, které by měly být vůči tělu šetrnější, a po nichž by měla být kratší i doba regenerace. Bývají však zároveň placené, cena se pohybuje zhruba v rozmezí 10 až 15 tisíc Kč na jednu končetinu, záleží na jednotlivých zařízeních a použité metodě.

„Ne vždy však jsou (operace) tou nejvhodnější variantou právě pro vás, proto je nutná předchozí konzultace s cévním chirurgem,“ upozorňuje Neumann. A jak je to s rekonvalescencí? Opět záleží na typu operace, obecně je však třeba počítat s cca 4-6 týdny. „Nebo ale třeba i rok v případě komplikací, pokud pacient nepřijde včas,“ varuje Neumann.

Z medicinského hlediska jsou nejvhodnější dobou pro tento typ operací podzim, zima a brzké jaro. Už proto, že po zákroku je zhruba po dobu dvou měsíců třeba nohu bandážovat a nosit elastické punčochy, což v době letních veder není zrovna ideální. Také z běžeckého pohledu se právě nyní blíží ta správná doba. Kdy jindy si naordinovat nucenou pauzu než v přechodném období po skončení podzimních závodů a před začátkem přípravy na příští sezonu?

Odpočinek od běhání, a to i psychický, může mít i pozitivní vliv, což by mělo být cílem období tak jako tak,“ říká odborník na běhání Aleš Tvrzník s tím, že v listopadu na začátku přípravného období se běhají hlavně objemy, tedy pomalejší a delší běhy, což je v plném souladu s tím, jak by se mělo začínat po vynucené zdravotní pauze. „Celková kilometráž by měla ale odpovídat charakteru zákroku a délce pauzy. Pro správné nastavení intenzit je vhodné cca 10 dnů po začátku přípravy absolvovat laktátové vyšetření,“ dodává Tvrzník.

Další články

Triatlonistka Frintová: boj o půlmaratonský titul tak trochu náhodou
14. července 2020 Závody

Triatlonistka Frintová: boj o půlmaratonský titul tak trochu náhodou

Stále patří mezi triatlonovou špičku. V náročném sportu kombinujícím plavání, kolo a běh má prakticky jistou čtvrtou olympijskou účast, kde by ráda zlepšila 15. příčku z Londýna. Ale i když odhodí kolo, plavecké brýle a nasadí běžecké boty, jen těžko hledá konkurenci. Vendula Frintová loni v září ovládla Běchovice a v neděli doběhla ...

Půlmaratonské tituly u Pardubic pro Pavlištu a Joglovou
13. července 2020 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Aleš Gräf

Půlmaratonské tituly u Pardubic pro Pavlištu a Joglovou

V Kostěnicích nedaleko Pardubic proběhlo mistrovství České republiky v půlmaratonu mužů a žen. Z titulů se radovali pošesté Vít Pavlišta a premiérově Marcela Joglová. V mistrovském závodě mužů se očekával souboj mezi obhájcem posledních dvou titulů Jiřím Homoláčem a pětinásobným šampionem Vítem Pavlištou. Průběh byl ovšem nakonec úplně jiný. Do pátého kilometru ...

Eva Vrabcová Nývltová zpět na závodních tratích!
3. července 2020 Rozhovory, Český běh

Eva Vrabcová Nývltová zpět na závodních tratích!

Na konci dubna přivedla na svět dceru Adélku, o dva měsíce a pět dní připnula na hruď startovní číslo a postavila se na start běžeckého závodu. Eva Vrabcová Nývltová si poslední červnový víkend zaběhla spolu s manželem a kamarády štafetu v rámci Olfincar Trutnovského půlmaratonu a v cíli zářila nadšením. ...

Na podporu olympijských myšlenek se poběží v září
30. dubna 2020 Závody, ČOV

Na podporu olympijských myšlenek se poběží v září

T-Mobile Olympijský běh, „TOP běžecká akce“ roku 2019, se kvůli vládním omezením spojeným se šířením nemoci Covid-19 přesouvá. Největší běžecká akce, která se koná každý rok v polovině června, se nově uskuteční ve středu 16. září 2020. I v novém termínu se můžou zapojit běžci na více než 80 místech ...

Šance pro běžce: virtuální mílařský seriál
17. dubna 2020 Závody, Michal Procházka, Petr Jelínek

Šance pro běžce: virtuální mílařský seriál

S ohledem na aktuální opatření Vlády ČR mohou probíhat i malé závody (do 50 lidí) nejdříve po 8. červnu. Již na začátku května však startuje „McKirdy Mile Race Series“, čtyřdílný seriál silničních závodů na jednu míli. Mohou se do ní hlásit jak profíci, tak amatéři, neplatí se žádný registrační poplatek, ...

Nový kalendář RunCzech vyjasnil i termín maratonského MČR
11. dubna 2020 Závody, RunCzech

Nový kalendář RunCzech vyjasnil i termín maratonského MČR

RunCzech zveřejnil aktualizovaný kalendář 2020, Volkswagen Maraton Praha, jehož je součástí je i mistrovství republiky, a další jarní závody znají své nové datum. Organizátoři běžeckých závodů RunCzech postupně rozhodovali o budoucnosti jednotlivých akcí. Ty, které se měly konat v jarním období až do konce června, musely být v původně oznámených termínech ...

Vrchařský světový i český pohár v Janských Lázních zrušeny
9. dubna 2020 Závody, Karel Šklíba, ředitel závodu

Vrchařský světový i český pohár v Janských Lázních zrušeny

Pořadatelé těchto akcí z TJ MARATONSTAV ÚPICE jsou velmi zklamáni. Zareagovali na „vyšší moc“, která postihla celý svět. Chystali jsme velmi pečlivě jubilejní ročník Poháru v běhu do vrchu. V plánu bylo setkání všech organizátorů s poděkováním za 35 roků práce na organizátorském poli v Hradci Králové na pozvání pana hejtmana Jiřího Štěpána a slavnostní ...

Radek Brunner druhý ve virtuálním ultramaratonu
7. dubna 2020 Závody, Michal Procházka, foto: Radek Brunner

Radek Brunner druhý ve virtuálním ultramaratonu

Radek Brunner dosáhl dalšího mimořádného úspěchu. Ačkoli současná situace neumožňuje střetnout se přímo, i ultramaratonci díky internetu poměřili síly. V závodě se speciálními pravidly uběhl český vytrvalec za 62 hodin (2 dny a 14 hod.) přes 415 km a pral se celkové vítězství, než mu šanci o něj zabojovat sebrali ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu