acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Kterak japonský úředník senzačně ovládl Bostonský maraton - Český běh

21. 4. 2018, Adam Pražák s přispěním J. Šoptenka, foto: YouTube

Až do začátku tohoto týdne byl spíše vytrvaleckou kuriozitou zapsanou v Guinessově knize rekordů, po pondělku už jméno Juki Kawauči neskloňují jen specializované servery. 31letý japonský maratonec totiž z pozice „amatéra“ zvítězil na věhlasném Bostonském maratonu.

Jak už jsme psali zde, nejstarší z půltuctu těch největších maratonů postihlo při 122. ročníku mimořádně nepříjemné počasí pro vytrvalostní sport: vítr, déšť a chlad. Naděje většiny favoritů doslova zamrzaly (pocitová teplota se blížila nule), nedokončili kupříkladu hvězdní Etiopané Desisa, Tola či Berhanu, Američan Rupp nebo Keňan Chebet. I neméně senzační ženská vítězka Desiree Lindenová přiznala, že se cítila spíš na to vzdát, ale když viděla pozici kolem stupňů vítězů, bojovala dál. A dobře udělala.

Naopak o Jukim Kawaučim lze klidně říci, že mu snad i takový extrém vyhovoval. S běháním začínal tokijský rodák v šesti letech pod matčiným dohledem, nebo lépe řečeno drilem. První tréninkovou patnáctistovku zaběhl v čase 7:30 a od tohoto momentu byl nucen tento výkon v každém tréninku zlepšovat. Pokud byl pomalejší o více než 30 sekund, následovalo jedno trestné kolečko na stadionu, v případě, že se opozdil o více než minutu, byl potrestán dvojnásobně. Co by jiného odradilo, to malý Juki dost možná zužitkoval ve své jedinečné kariéře, kterou charakterizuje maratonská výkonnost sice ne špičková, ale nadprůměrná určitě, a předváděná ne jednou či dvakrát, ale několikrát za rok.

Ačkoli mohl Kawauči trénovat v řadě profesionálních týmů, raději se začal připravovat (a nadále připravuje) sám, ve svém volném čase. Maratonskou premiéru tenhle státní zaměstnanec v prefektuře Saitama absolvoval ve svých dvaadvaceti letech (2:19:26), v prvních dvou sezónách se na „královskou trať“ vydal třikrát, ve třetí pětkrát. V dalších šesti letech už počet maratonských startů neklesl pod devět a nejvíc jich zmákl třináct za rok (2014), v průměru tedy jednou za měsíc.

Loni zvládl maratonů jedenáct. Časem 2:09:18 se sice tenhle 175 cm vysoký a 62 kg vážící vytrvalec nevešel ani do světové stovky a byl až šestý Japonec, na druhou stranu „nejpomaleji“ běžel 2:15:57, lépe než třeba česká jednička Jiří Homoláč (2:18:43). Do známé Guinessovy knihy rekordů se pak Kawauči zapsal tím, že už se dostal celkově 79krát pod metu 2:20. A to se prosím pěkně vydal na 83 maratonů, neuspěl tedy pouze ve čtyřech případech! Jeho vyřčený sen o pokoření stovky tak rozhodně není nereálný. Tímto tempem to klidně může stihnout už v roce 2020, kdy bude Tokio hostit olympiádu.

Právě v japonské metropoli, v dějišti jednoho z maratonských „majorů“ na sebe poprvé výrazněji upozornil, když zde doběhl v roce 2011 třetí. A v prosinci 2013 se mu povedl vskutku husarský kousek – dva maratony s odstupem pouhých dvou týdnů pod 2:10: nejprve ve Fukuoce (2:09:05) a následně i v Hofu (2:09:15). Ačkoli byl však zván na významné závody po celém světě – New York, Berlín, ale k vidění byl třeba i v Praze – žádný výraznější mezinárodní úspěch se mu nepovedl. Nepočítáme-li tedy deváté místo z loňského mistrovství světa v Londýně. Anebo jeho recesistické počiny, půlmaratonské rekordy v obleku (1:06:42) či v kostýmu pandy (1:10:03) – ten mimochodem absolvoval pouhé tři týdny před Bostonem.

Ten byl už jeho čtvrtým letošním maratonem. Svůj první si zaběhl hned na Nový rok, v americkém Marshfieldu dosahovala rtuť teploměru minus 16 stupňů Celsia, Japonec jej zvládl za neskutečných 2:18:59! To jakoby předznamenalo pondělí 16. dubna 2018 na tradiční trati z městečka Hopkinton do Bostonu. Zatímco favorizovaní soupeři se do sloty vydali v bundách a čepicích, japonský outsider s osobákem 2:08:14 z roku 2013 (půlmaraton má za 62:18, desítku 29:02.33) se vybavil pouze dresem, rukávky ala Pavel Maslák a tenkými rukavicemi.

Závod v takových podmínkách, jaké tentokrát v okolí Bostonu panovaly, roztrhal papírové předpoklady na cáry. Juki Kawauči se držel v čelné skupince, a i když z ní unikl jeden z adeptů na vítězství Geoffrey Kirui a na 35. kilometru měl už minutu a půl k dobru, brzy nato se karta obrátila v jeho neprospěch. Naopak Japonec svého keňského soupeře dva kilometry před koncem dotáhl a cílovou páskou proběhl jako první za 2:15:54, o dvě a půl minuty dříve než jeho rival! Naopak Kirui taktak za svými zády (o 12 vteřin) udržel Američana keňského původu Shadracka Biwotta (2:18:23 vs. 2:18:35).

V dnešní době se to zdá téměř nemožné, ale Kawauči se na své výkony chystá při standardní osmihodinové pracovní době. Jak vládní úředník se v práci se zdržuje mezi 13. a 21. hodinou. Trénuje jednofázově (130 až 140 km týdně), z valné většiny jde o klusání v tempu rychlostí 5:00/km. Podle svých slov mu volné běhání mezi závody umožnuje maximální regeneraci před dalšími starty. V letošním vynechal, co se závodů týče, pouze dva víkendy – zrušený závod z důvodu velkého množství sněhu a poslední víkend před bostonským startem. Pondělní maraton byl jeho čtvrtým letošním startem na této trati.

Tréninkové schéma Juki Kawaučiho: 

  • Pondělí a úterý: 14 až 20 km v tempu 5:00/km
  • Středa: 10 x 1 km v tempu 3:00/km nebo 20 x 400 m o něco rychleji
  • Čtvrtek a pátek: 14 až 20 km v tempu 5:00/km
  • Sobota: závod nebo terénní běh v horách 
  • Neděle: závod nebo dlouhý běh

V pondělí, ve středu a v pátek se Juki věnuje posilování.

Můžeme se jen dohadovat, jak by vypadaly Kawaučiho výsledky, kdyby se chystal profesionálně. Možná by měl lepší osobák, možná by zase nevyhrál Boston v takhle extrémních podmínkách. Určitou odpověď na naše spekulace však nejspíš dostaneme, podle japonských médií přeci jen Kawauči plánuje stát se od příštího jara profíkem. Jak přiznal, výrazně mu v rozhodování pomohl finanční bonus 150 tisíc dolarů za bostonský triumf. A hlavní motivace ke změně? „Nezlepšil jsem si osobní rekord pět let,“ přiznává autor řady neobvyklých rekordů.

Další články

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu