acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Kristýna Otevřelová: Baví-li vás běhání, najdete si čas i s dítětem - Český běh

19. 2. 2019, Adam Fritscher, foto: archiv atletky , Závody

Nejkrásnějším a nejpamátnějším životním obdobím mnohých žen je těhotenství a narození dítěte. Platí to i pro sportovkyně, byť ty se zároveň musejí vyrovnávat s přechodnou absencí svého milovaného koníčku, tréninkovým výpadkem a minimálně dočasnou ztrátou formy. Tím vším si v posledním roce prošla také Kristýna Otevřelová, přední česká běžkyně na dlouhých horských tratích a manželka elitního skyrunnera Víta Otevřela. Odměnou jí však byl krásný, nyní devítiměsíční syn Martínek. S Kristýnou jsme si povídali nejen o nástrahách mateřství u zapálené běžkyně.

K závodnímu běhání se vracíš po mateřské pauze. V čem je to jiné než před ní?
Jiné je to v tom, že už si nemůžu jít zaběhat, kdy chci a na jak dlouho chci, ale jak to dítko dovolí. Především na závodech je to náročné po psychické i fyzické stránce, a to zejména kvůli nedostatku času na přípravu před samotným startem.

Jak zvládáš starost o rodinu a domácnost, k tomu kojení a péči o dítě a navíc ještě trénink a závodění?
Dá se to zvládnout, jen člověk musí trochu chtít se obětovat a dobře si naplánovat průběh dne. Kojím už skoro devět měsíců a běhám v celkem slušném tempu. A na mléko to nemá vliv, nikdy se mi nestalo, že by ho malý odmítal. Zastávám názor, že povídačky typu když budeš běhat, nebudeš mít mléko, nebo bude kyselé, jsou nepravdivé. Pokud vás běhání baví, vždycky si na ně čas najdete. Můžete běhat třeba s kočárkem, Já teď nejvíc tréninků odběhám právě s ním.

Poradila bys něco běhajícím maminkám, třeba nějaký recept pro rychlý a bezproblémový návrat?
Poradila bych jim, ať se řídí vlastními pocity a pokud chtějí a baví je to, ať běhají. Když budou spokojené ony, bude spokojené i dítě. Důležité je vše dělat přirozeně a nenásilně, ono s dítětem se toho stejně moc naplánovat nedá. Chce to pevnou vůli a také počítat s tím, že vám nějaký ten závod či trénink nevyjde.

Znovu ses naplno vrhla i do kolotoče populárního Lysacupu. Jak moc těžké to je a jak hodnotíš své aktuální výsledky?
Letošní Lysacup v mém případě v plánu nebyl. Chtěla jsem jen chodit s Martínkem v nosítku na Lysou. Ale naskytla se možnost hlídání jak od rodiny, tak od přátel, a tak jsem toho využila. S výsledky na Lysacapu jsem spokojená. Dokonce se mi povedlo vylepšit časy na některých etapách a toho si velice cením.

Tvůj muž Vítek má našlápnuto k dalšímu triumfu v tomto mimořádně náročném seriálu. Co na jeho výsledky a výkonnost říkáš?
Pokud se mu to podaří, bude to už jeho čtvrtý triumf v řadě v tomto zimním poháru. A já věřím, že to dokáže. V probíhajícím ročníku vyhrál nejvíc etap a je takřka k neporažení. Jsem moc šťastná, že se mu tak daří, a moc mu fandím.

Jak si s rodinou užíváte fandění Vítkovi a kde všude jste ho už byli podpořit?
Společně si to velice užíváme, Vítkovi jsme fandili třeba na Ultra-Trail du Mont-Blanc v Chamonix ve Francii. Martínek měl tři měsíce, když jsme tam byli, a vše proběhlo zcela bez problémů. Tedy kromě samotného závodu, který Vítek musel předčasně ukončit ze zdravotních důvodů.

Jaké jsou tvé letošní běžecké plány a případně i dlouhodobější sportovní vize a sny?
Plánů máme opravdu hodně. (úsměv) Po Lysacapu Vítek poběží Kysuckou stovku, které se účastní pravidelně každý rok. Já se budu připravovat na svůj druhý silniční maraton v životě a bude to opět Bratislava. Pak nás čekají domácí skyrunningové závody. A v červnu běžíme Mozartovu stovku v Salzburgu, já tedy jen 50 kilometrů. Letos opět plánujeme Ultra-Trail du Mont-Blanc. Vítek poběží 170 a já 50 kilometrů.

Změnil nějak tvé běžecké plány život s malým synem?
Co se týče závodů, tak už jich nebude tolik v zahraničí. A už to nebude jen o běhání, ale na prvním místě je teď Martínek.

Kristýna Otevřelová (roz. Chmelková)

* 1987 ve Šternberku
vdaná, manžel Vít Otevřel (přední český skyrunner), syn Martin (9 měsíců)

Osobní maxima:

  • 10 km: 42:31 (Pečecká desítka 2014)
  • půlmaraton: 1:36:09 (ELEVEN půlmaraton Moravským krasem, Blansko 2015)
  • maraton 3:16:24 (ČSOB Bratislava Marathon 2016)

Největší běžecké úspěchy:

  • 1. místo LH24 (dvojice – ženy, 2016)
  • 2. místo ČSOB Bratislava Marathon (2016)
  • 3. místo Lysohorský čtyřlístek (2016)
  • 1. místo Beskydská sedmička (2017)
  • 2. místo Lemkowyna Ultra-Trail (80 km, 2017)
  • 3. místo MČR Nezmar Ultra SkyMarathon (2017)

Další články

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu