acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Jubilejní Běchovice ovládli Homoláč a Vrzalová - Český běh

25. 9. 2016, Luboš Gaisl, Lukáš Kozlík

Poslední neděle v září patří tradičnímu silničnímu závodu Běchovice – Praha. V dopoledních hodinách odstartoval již jubilejní 120. ročník a rozdávaly se také mistrovské medaile v silničním běhu. Z premiérových triumfů se radovali Jiří Homoláč a Simona Vrzalová.

Šestadvacetiletý brněnský běžec nastoupil svým soupeřům již v polovině trati a svůj náskok uhájil až do cíle před dotírajícím obhájcem prvenství z loňského roku Jakubem Zemaníkem. Cílovou pásku proťal v čase 30:26. „Těší mě, že jsem se na závod dobře připravil a konečně to tam padlo. Musím ale říct, že jsem si myslel, že to bude lehčí. Na sedmém kilometru jsem se ještě cítil dobře, ale „Hrdlořezák“ to byl boj a Kuba tam naháněl cenné vteřiny a já musel makat až do cíle. I s časem jsem spokojený. Ale sezóna ještě nekončí. Čeká mě pár závodu a hlavně mistrovství republiky v krosu, na které se chci dobře připravit,“ sdělil Homoláč své plány do dalších týdnů.

Druhý Zemaník sice svůj triumf neobhájil. Osobní rekord na této trati si však přesto vylepšil, když ji zvládl za 30:33. „Začátek závodu byl celkem ostrý. Běželo se rychlé tempo. Na čtvrtém kilometru mi kluci trošku utekli a měl jsem krizi. Vítka jsem ještě v závěru stihl doběhnout, ale Jirka už byl nad mé síly. Jsem spokojený. Běžel jsem zase o něco rychleji než loni,“ řekl běžec z Vítkovic.

Bronzovou příčku z loňského ročníku obhájil liberecký Vít Pavlišta. „Jsem celkem spokojený. Trošku mě mrzí, že mě porazil Kuba, ale jak jsem říkal, běchovický profil mi moc nesedí a tady v závěru z kopce už mi to příliš nejelo. Nemůžu být nespokojený. Jsem rád, že se mi ke konci sezóny zase trošku zvedla forma. Teď si trošku odpočinu a začnu naběhávat na další rok,“ sdělil své dojmy svěřenec trenéra Šebelky.  

Závod žen se stal kořistí vítkovické Simony Vrzalové, která tak završila skvělou sezónu, v níž výrazně zlepšila svou výkonnost. Navíc její vítězný čas 34:20 je druhým nejrychlejším v historii ženského mistrovského závodu. Lépe běžela pouze Eva Vrabcová. „Chtěla jsem závod rozběhnout trochu pomaleji, abych měla síly v závěru. Věděla jsem, že Petra je hodně zkušená, takže když se budu držet za ní, tak nepoběžím špatně. Letos jsem startovala na Běchovicích podruhé a chtěla jsem se dostat na stupně vítězů, což se podařilo, takže jsem spokojená,“ uvedla.

Druhá doběhla Tereza Čapková, která stále více koketuje se silničními běhy a zdá se, že její plynulý přechod z dráhy na silnici je úspěšný. Stříbro vybojovala v čase 34:45, čímž se posunula na dělenou pátou pozici v historii mistrovského závodu. „Byla to má běchovická premiéra a ten kopec je opravdu šílený, jak všichni říkali. Závod jsem rozběhla asi o něco rychleji, ale pocitově se mi běželo nejlépe ze všech desítek, které jsem letos absolvovala. Pozitivem bylo, že jsme běžely společně s muži a musím přiznat, že na Simonu jsem opravdu neměla. Ta nasadila v závěru úplně jiný rychlostní stupeň,“ dodala s úsměvem.

Již svůj osmnáctý cenný kov na této trati vybojovala zkušená Petra Kamínková, která obhájila bronz z loňska v čase 35:25. „Já jsem ani nepředpokládala, že bych mohla získat medaili. Bylo příjemné, že jsme s holkami běžely ve skupince, kterou jsem i chvíli tahala. Ten pověstný kopec mi pak ubral hodně sil a byla jsem i vnitřně spokojená s třetím místem.  Je vidět, že i v tom věku, který mám, se dá pěkně běhat s mladšími soupeřkami a z medaile mám radost,“ neskrývala spokojenost.

V kategorii juniorek obhájila své prvenství Michaela Stránská, když proběhla trať v čase 37:36 a proti minulému startu si časem polepšila o téměř půl vteřiny. Ze stříbra se radovala Kateřina Divišová za 38:39 a na bronzový stupínek je doprovodila Adéla Veselá (40:51).

Mezi juniory se ukázalo, že běchovický profil sedí vrchařům. První dvě místa totiž obsadili borci, kteří reprezentovali Českou republiku na nedávném světovém šampionátu v běhu do vrchu. Pro mistrovský titul si doběhl Viktor Šinágl v čase 32:22 a o více než minutu za sebou nechal Marka Chrascinu (33:28). O dalších dvanáct vteřin zpět finišoval bronzový Vít Hlaváč (33:40).

Další články

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu