Bila ditelisik lebih lanjut, lahirnya PBSI berbarengan dengan revolusi sesudah kebebasan dikala itu. Indonesia berupaya keras memahat hasil di tingkatan bumi supaya lebih dapat mengokohkan identifikasi negeri Indonesia di mata bumi. Perihal ini dibantu kancap oleh kepala negara bola88 dikala itu, ada pula gelar yang beliau bagikan merupakan“ Nation Building”. Bukan tanggung- tanggung, Soekarno mematok jadi 10 besar negeri dengan hasil berolahraga di tingkatan Global. Buat menanggapi tantangan Soekarno ini hingga diusahakanlah dengan kesertaan Indonesia dalam IBF pada tahun 1953.

Walaupun dapat dikatakan Web judi bola terbesar saat ini dapat dikatakan lumayan nyaman, senantiasa aja ini merupakan dunia online agen gambling bola ialah tempat yang mempunyai efek dalam main gambling online atau mencari agen judi bola terbesar. Itu disebabkan kala kita menjajaki ataupun main agen judi bola terbesar kita bukan hendak berjumpa langsung dengan player ataupun bos lainya. Dalm perihal ini dapat aja di memakai oleh para orang per orang yang bukan bertanggung jawab serta dapat pula melaksanakan pembohongan yang mengatas namakan agen judi bola terbesar tentu perihal ini hendak mudarat untuk seluruh pemeran gambling apalagi melumangkan julukan agen judi bola terbesar. Sebab dalam permasalahan semacam ini dapat aja di natural oleh siapapun.

Semua jenis permainan dikala ini sudah hadapi perkembangan berarti. Perkembangan permainan bandar togel terpercaya ini dimulai dari terdapatnya layanan internet yang bisa diakses oleh siapa saja. Salah satu permainan yang hadapi perkembangan dan pergantian perlengkapan alal ialah permainan yang dikala ini sudah bisa diakses dengan metode online. Permainan Togel online disinyalir jauh lebih baik dari Togel konvensional. Sebabnya, hand Togel online tidak mengharuskan bettor berangkat rumah, bisa lebih berhemat, memiliki dan keuntungan yang lebih besar.

Jakubův blog / Parťáky k tréninku potřebujete - Český běh

2. 5. 2016, Jakub Holuša , Blogy, Jakubův blog, Trénink

A máme tu druhý blogerský příspěvek pro Českýběh.cz od Jakuba Holuši, tentokrát na téma, jaké už naznačuje titulek. Mimochodem Jakub už zahájil sezónu, v kvalitně obsazené silniční míli v Římě obsadil ve velmi slušném čase lehce nad 4 minuty třetí místo.

Ahoj běžci,

jsem opět v Praze a nastal čas napsat další blog. Zatím jste neměli žádné dotazy či nápady na nové téma, tak se nebojte a pište. Tenhle blog je přece od toho, abych byl blíže vám, kteří si o běhání rádi čtete. (Pro ty, kteří neholdují sociálním sítím, nabízíme možnost kontaktovat Jakuba přes redakční mail: redakce@ceskybeh.cz)

V Maroku bylo skvěle, podařilo se mi natrénovat vše, co bylo v plánu. Letos jsem zde absolvoval hlavně objemovou přípravu a vytvořil důležitý základ pro letní sezonu. Ted už jen nazout na Julisce tretry a dopilovat speciální tempo a rychlost, abych na Zlaté tretře v Ostravě mohl opět letět :).

Dnes bych se rád zamyslel nad tréninkem ve skupině. O tom, jaké to bylo na Dukle před 30 lety za jiného režimu, se rozepisovat nechci, ale určitě na tom něco bylo a nejspíš to je ten zásadní a zároveň základní rozdíl mezi výkonností dnešní a tehdejší generace. Já měl letos v Maroku jako sparing partnera Adama Zenkla, a tak jsme vše absolvovali alespoň ve dvou. A jsem za to opravdu moc rád.

Dokonce jsem si poprvé v životě vyzkoušel, jaké to je běhat za vodičem na kole. Mimochodem v poslední době velice oblíbený a často využívaný způsob pomoci při tréninku elitních běžců. Používáte ho také? Můj názor? Absolutní bomba. Zkouška proběhla při tréninku 25×400 m s 200metrovým meziklusem.

Tento (nebo podobný) trénink je těžký nejen fyzicky, ale také psychicky. Neustále na ovále kroužit sám dokola není sranda. A to absolutně nechápu, jak jich Emil Zátopek mohl absolvovat padesát. Klobouk dolů. Byl to borec.

Každopádně letos v Ifrane to byla pohodička, psychicky velká pomoc. Nebyl jsem sám, neřešil tempo ani vítr, a jen se soustředil na zadní kolo či zadek mého vodiče. Opravdu rozdíl.

Dnes už jsem toho názoru, že není úplně nejdůležitější trénink jen odběhat, neboli odedřít. Důležité je také, s jakým pocitem ho odběháte. Nejlíp když se vám podaří trénink splnit, a ušetřit co nejvíc sil. Navíc se při každém úseku můžete soustředit na imitaci závodu, zkusit nastavit mysl do podobného režimu jako při závodě. Což při sólo tréninku nejde. Potřebujete „parťáky“.

Samozřejmě, že trénink ve skupině bude mít i pár negativ. Vždy bude někdo nejlepší a jiný nejslabší. Slova jako respekt, tolerance, pokora a kompromis by měly být na denním pořádku. Takže téměř jako každý vztah, jen s rozdílem, že nad sebou ještě máte osobu, která bude vše rozhodovat a řídit.

Bohužel je v dnešní době téměř nemožné vytvořit skupinu více než dvou dráhových běžců. Myslím, že je to škoda, ale nedá se nic dělat. Ani v Maroku, kde jsme byli společně dvě skupiny, se nám nepodařilo domluvit víc než jeden jediný společný kvalitní trénink za celých 20 dní. Nevadí, dnes má každý svou cestu, styl, a nelze to nikomu mít za zlé. Jen si myslím, že minimálně za zamyšlení to stojí… Navíc, když máte možnost trénovat s lepšími…

Další články

Na klánovickou „půlku“ se sjeli běžci z 15 zemí světa, blýskl se Šinágl
21. října 2019 Závody, Barbora Kalvach

Na klánovickou „půlku“ se sjeli běžci z 15 zemí světa, blýskl se Šinágl

Přes 1600 sportovců z více než patnácti zemí světa zavítalo v neděli 20.10. na pátý ročník závodu na východním okraji Prahy. Klánovický 1/2 maraton si získal oblibu u českých i zahraničních běžců převážně kvůli své příjemné trase zdejším lesem. Účastníci měli na výběr několik závodů včetně dětských kategorií nebo běhu ...

Olympijský maraton se zřejmě poběží v Sapporu
17. října 2019 Závody, Michal Procházka

Olympijský maraton se zřejmě poběží v Sapporu

Silniční závody se při nadcházejících olympijských hrách nejspíše neuskuteční kvůli zdejšímu horkému klimatu přímo v Tokiu, ale několik set kilometrů severněji vzdáleném Sapporu. Uvedl to ve svém prohlášení MOV, krok podporuje i světová atletická asociace. Maratonské a chodecké závody se ocitly v centru pozornosti již na nedávném mistrovství světa v Dauhá, kde se ...

Díky Kosgeiové se ženy přiblížily na maratonu mužům
15. října 2019 Závody, Michal Procházka, foto: iaaf.org

Díky Kosgeiové se ženy přiblížily na maratonu mužům

Atletika zažila mimořádný maratonský víkend. V sobotu ve Vídni padla v podání Keňana Kipchogeho (a jeho početné ekipě vodičů) vysněná dvouhodinová hranice. V neděli pak na druhé straně Atlantiku posunula možnosti žen i Brigid Kosgeiová, když v Chicagu jako první zvládla maraton pod 2:15, a rovnou téměř o minutu – 2:14:04. Trochu paradoxně se ...

Eliud Kipchoge prolomil magickou hranici dvou hodin
13. října 2019 Závody, Petr Jelínek, foto: ineos159challenge.com

Eliud Kipchoge prolomil magickou hranici dvou hodin

Keňský běžec Eliud Kipchoge ve Vídni přepisoval historii, když se stal prvním závodníkem, který dokázal zaběhnout maratonskou trať pod dvě hodiny, když zaběhl čas 1:59:40. Čtyřiatřicetiletý Eliud Kipchoge je maratonskou legendou. Jeho bilance na této distanci je obdivuhodná. Nastoupil do dvanácti maratonů a v jedenácti z nich vyhrál. Je olympijským vítězem ...

Pavlišta ovládl liberecký
6. října 2019 Závody, RunCzech

Pavlišta ovládl liberecký "Nature Run" na 23 km, Hrochová smázla rekord na 12 km

Druhý ročník Mattoni Liberec Nature Run, desátý díl seriálu RunCzech, ovládl v 23 kilometrů dlouhém závodu Vít Pavlišta v čase 1:26:16. Mezi ženami byla jasně nejlepší Marcela Rambová (1:47:57). Na kratší trase na 12 kilometrů dominoval na úkor Ondřeje Fejfara místní vytrvalec Robert Heczko, který zvítězil v čase 43:31, nejlepší ...

Běchovické premiéry pro Pavlištu a Frintovou
30. září 2019 , Michal Procházka, foto: ČAS - Tomáš Edlman

Běchovické premiéry pro Pavlištu a Frintovou

Zatím jim nejcennější kov z mistrovství ČR na silniční desítce unikal, tentokrát se na trase z Běchovic na Žižkov Vít Pavlišta a Vendula Frintová za teplého, ale větrného počasí o poslední zářijové neděli radovali z triumfu. Juniorskými šampiony se stali Jan Skalička a Anežka Ševčíková. Na popáté se dočkal Vít Pavlišta ze ...

Běchovice čeká 123. vydání
27. září 2019 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Aleš Gräf

Běchovice čeká 123. vydání

V neděli 29. září proběhne již 123. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha. V jeho rámci se bude také bojovat o republikové tituly v silničním běhu na 10 kilometrů. Startovní listina mužského závodu slibuje zajímavý duel mezi Vítem Pavlištou a Jakubem Zemaníkem. Pavlišta bude obhajovat stříbro z loňského roku, ...

V Ústí vyvrcholila EuroHeroes Challenge překvapeními, z domácích na špici Pavlišta a Hrochová
21. září 2019 Závody, RunCzech

V Ústí vyvrcholila EuroHeroes Challenge překvapeními, z domácích na špici Pavlišta a Hrochová

Devátý ročník Mattoni 1/2Maratonu Ústí nad Labem, závod oceněný zlatou známkou IAAF a devátá akce letošní RunCzech sezony, přinesl nečekané výsledky. Stylem start cíl jej ovládl Němec Hendrik Pfeiffer v novém evropském rekordu závodu 1:03:17. V ženské kategorii zvítězila Britka Jess Piasecki v nejrychlejším ženském čase EuroHeroes 1:11:34. Nejlepším Čechem ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu