Jakubův blog / Krásný běžecký podzim - Český běh

1. 11. 2016, Jakub Holuša , Blogy, Jakubův blog

Jakub Holuša hodil za sebe uplynulou sezónu a už usilovně pracuje na další. A proč se tak dlouho neozval? I to prozradí ve svém blogu.

Ahoj běžečtí přátelé,

dlouho jsem se neozval. Ne, že bych nechtěl psát, ale prostě ve mně nebyla ta správná jiskra. Papír nějak nechtěl pojmout mé písmena a slova, natož věty, i přesto, že nápadů a témat mám v hlavě stále spoustu. Musím to ale prolomit!

Čas běží rychle, sezona 2016 je za mnou a odpočinkové období také. Už mám v nohou i první tři týdny přípravy na sezonu novou. Sezonu 2017! Čekají mě nové výzvy a cíle. Jako první kratší, ale o to nabitější halová sezona, která vyvrcholí halovým mistrovstvím Evropy v Bělehradě. Na mě jako velká výzva pokukuje obhajoba titulu! V létě je vrchol jasný, mistrovství světa v Londýně, a třeba už vyjde i to finále. Vlastně to jde tak postupně, v Pekingu jsem vypadl v rozběhu, v Riu v semifinále, a tak věřím, že další postupný krok bude londýnské finále. Minimálně 🙂 O motivaci tedy není nouze, což je základ každé sezony. Bez motivace to nejde, nejen ve sportu. Srovnat si vše kladné i záporné, poučit se a jít dál. Tak to mám nejradši, vše, co bylo, hodit za hlavu a začít znovu.

Letos jsem přípravu začal na šumavském Zadově, po dlouhých čtyřech letech, kdy jsem jezdil pravidelně do italského Melaga to chtělo změnu. A bylo to super, Šumava je pro začátek úplně dostačující. Pro běžce naprosto ideální: Místní profil a terén umožňuje běh téměř všude, kde vás napadne. To v Alpách moc nejde. Jako každý rok je podzimní příprava hlavně o budování kondice a nabíhávání objemu. Mně tohle období nevadí, naopak ho mám moc rád, miluji dlouhé běhy a těžké tréninky v terénu. Navíc podzim je pro běžce ráj, počasí ideální a všude krásně barevné listí, prostě radost běhat J

Jako součást tréninku velice rád absolvuji různé závody, ať už na silnici v terénu nebo klasický kros. Myslím si, že je to parádní zpestření tréninku, ne nadarmo se říká, že závod je nejlepší trénink. A je to pravda.

První závod, který jsem absolvoval, byl Prague Park Race, nový závod v Prokopském a Dalejském údolí. Nikdy bych neřekl, že jde v Praze uspořádat tak nádherný trailový běh. Pozval mne můj kamarád z orientačního běhu Jan Mrázek, který byl jedním z hlavních pořadatelů a trať vymyslel. Čekalo na mě 14,4 km s 450 m převýšením. Parametry sice vypadají děsivě, ale jak jsem si sám vyzkoušel, ubíhalo to samo.

Běžel se jeden dlouhý okruh s několika prudkými výběhy i seběhy, ale také dlouhé přeběhy přes louky a lesní cestičky. Nechyběly ani asfaltové části, kde jsem mohl využít svou rychlost a roztočit nohy. Navíc vyšlo počasí, takže jsem si mohl užívat úchvatné barvy podzimu a nádherné výhledy. Doběhl jsem druhý za naším reprezentantem v bězích do vrchu Janem Janů a mohl si do deníku zapsat hodně kvalitní trénink. Byl to jeden z nejhezčích terénních závodů, jaký jsem kdy běžel. Velký klobouk dolů před pořadateli a těším se na další ročník. Vřele doporučuji. Teď už si jen přát, abych byl zdravý a v tomhle tempu mohl pokračovat.

V sobotu mne čeká další premiéra, postavím se na start Hornické desítky ve Frýdku-Místku a moc se těším. Vše vyvrcholí mistrovstvím České republiky v krosu na golfovém hřišti v pražském Motole, kde pořadatelé připravili i veřejný běh na 6 km pro všechny běžecké nadšence, tak trénujte a přijďte si vyzkoušet tuto nádhernou trať.

Hned po závodě odlétám na dlouhé soustředění do Jižní Afriky a určitě vám zase napíšu nějaký report.

Užívejte tedy podzimu a běhejte. 🙂

Další články

Azorská partie trailového běžce Pelíška: covid, bahno a cyklóna
13. listopadu 2020 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: pořadatelé a archiv atleta

Azorská partie trailového běžce Pelíška: covid, bahno a cyklóna

Zcela neočekávaná nominace, téměř nemožná cesta a nakonec vyrovnaný souboj se světovou elitou. Tak by se ve zkratce dala popsat výprava českého běžce Davida Pelíška na finálové klání světové soutěže Golden Trail Series, které letos hostilo na přelomu října a listopadu (29. 10. - 1. 11.) portugalské souostroví Azory. V ...

Tereze Hrochové vyšlo »náhradní« mistrovství světa na jedničku
28. října 2020 Rozhovory, Český běh, foto: ČAS - Aleš Gräf

Tereze Hrochové vyšlo »náhradní« mistrovství světa na jedničku

Čtyři reprezentantky, tři osobní rekordy a 12. místo v týmové soutěži. Mistrovství světa v půlmaratonu se českým běžkyním nadmíru podařilo, z polské Gdyně odjížděla spokojená i Tereza Hrochová. Čtyřiadvacetiletá svěřenkyně Vladimíra Bartůňka si na šampionátu vylepšila osobní rekord téměř o čtyři minuty, čas 1:12:13 stačil na 50. příčku a také ...

Stewartová: Maličko začínáme uvažovat o maratonu
19. října 2020 Rozhovory, Petr Jelínek, foto: ČAS - Aleš Gräf

Stewartová: Maličko začínáme uvažovat o maratonu

O velmi příjemné překvapení se na sobotním mistrovství světa v ½ maratonu postarala Moira Stewartová, když teprve při svém druhém startu útočila dokonce i na český rekord Evy Vrabcové. Jaké dojmy si z Polska přivezla a jakým směrem se teď bude ubírat její kariéra? Moiro, jaký pro vás byl šampionát v ...

V Gdyni kralovali Kiplimo a Jepchirchirová, Stewartová kousek do NR
17. října 2020 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Aleš Gräf

V Gdyni kralovali Kiplimo a Jepchirchirová, Stewartová kousek do NR

V polské Gdyni proběhlo 24. mistrovství světa v ½ maratonu. Pro světové tituly si doběhli Uganďan Jacob Kiplimo a Keňanka Peres Jepchirchirová. Z českých závodnic dosáhla nejlepšího umístění 34. Moira Stewartová, která zaostala jen sedm vteřin za českým rekordem Evy Vrabcové Nývltové. Dva rekordy za šest týdnů Do závodu žen odstartovalo 105 ...

Čtyři Češky na startu půlmaratonského mistrovství světa
16. října 2020 Závody, redakce ČB, foto: Jan Pernica

Čtyři Češky na startu půlmaratonského mistrovství světa

Dost možná největší atletická akce letošního roku je tady! V polské Gdyni se už zítra poběží půlmaratonské mistrovství světa. Hvězdou mužského závodu bude »ugandský Zátopek« Joshua Cheptegei, který v letošním roce zaběhl už tři světové rekordy: 5 kilometrů na silnici a 5000 a 10000 metrů na dráze. Mezi ženami se ...

Běchovice oceněny za příspěvek ke světovému atletickému dědictví
5. října 2020 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Aleš Gräf, Martina Gräfová

Běchovice oceněny za příspěvek ke světovému atletickému dědictví

Tradiční silniční závod Česká spořitelna Běchovice – Praha se dočkal ze strany World Athletics významného ocenění ve formě plakety historického dědictví. Toto ocenění uděluje Světová atletika od roku 2018 a zatím ho obdrželo šest desítek významných závodů, osobností nebo médií, kteří jsou spojeni se světem atletiky. V České republice prozatím získali ...

Zemaník potřetí triumfoval v Běchovicích, Stewartová prožila vítězný návrat od juniorských let
27. září 2020 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Aleš Gräf, Martina Gräfová

Zemaník potřetí triumfoval v Běchovicích, Stewartová prožila vítězný návrat od juniorských let

Poslední zářijová neděle patří již léta nejstaršímu nepřerušenému silničnímu závodu Česká spořitelna Běchovice – Praha. Tradice nebyla navzdory přísnějším vládním opatřením porušena a na náročné desítce z okraje Prahy do centra se běželo pro radost i zostra závodilo. Absolutními vítězi 124. ročníku se stali Jakub Zemaník a Moira Stewartová, kteří ...

Moira Stewartová: v roušce pro půlmaratonský zápis do historie
18. září 2020

Moira Stewartová: v roušce pro půlmaratonský zápis do historie

Na dráze při dlouhých tratích jen těžko hledá konkurenci, skvěle umí také přespolní běhy. A jak se před pár dny ukázalo na mistrovství Slovenska v půlmaratonu, české atletice tak trochu stranou zájmu vyrostla fantastická atletka i pro silniční závody. Pětadvacetiletá česko-skotská běžkyně Moira Stewartová totiž při své půlmaratonské premiéře zaběhla čas ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu