Jakubův blog / Krásný běžecký podzim - Český běh

1. 11. 2016, Jakub Holuša , Blogy, Jakubův blog

Jakub Holuša hodil za sebe uplynulou sezónu a už usilovně pracuje na další. A proč se tak dlouho neozval? I to prozradí ve svém blogu.

Ahoj běžečtí přátelé,

dlouho jsem se neozval. Ne, že bych nechtěl psát, ale prostě ve mně nebyla ta správná jiskra. Papír nějak nechtěl pojmout mé písmena a slova, natož věty, i přesto, že nápadů a témat mám v hlavě stále spoustu. Musím to ale prolomit!

Čas běží rychle, sezona 2016 je za mnou a odpočinkové období také. Už mám v nohou i první tři týdny přípravy na sezonu novou. Sezonu 2017! Čekají mě nové výzvy a cíle. Jako první kratší, ale o to nabitější halová sezona, která vyvrcholí halovým mistrovstvím Evropy v Bělehradě. Na mě jako velká výzva pokukuje obhajoba titulu! V létě je vrchol jasný, mistrovství světa v Londýně, a třeba už vyjde i to finále. Vlastně to jde tak postupně, v Pekingu jsem vypadl v rozběhu, v Riu v semifinále, a tak věřím, že další postupný krok bude londýnské finále. Minimálně 🙂 O motivaci tedy není nouze, což je základ každé sezony. Bez motivace to nejde, nejen ve sportu. Srovnat si vše kladné i záporné, poučit se a jít dál. Tak to mám nejradši, vše, co bylo, hodit za hlavu a začít znovu.

Letos jsem přípravu začal na šumavském Zadově, po dlouhých čtyřech letech, kdy jsem jezdil pravidelně do italského Melaga to chtělo změnu. A bylo to super, Šumava je pro začátek úplně dostačující. Pro běžce naprosto ideální: Místní profil a terén umožňuje běh téměř všude, kde vás napadne. To v Alpách moc nejde. Jako každý rok je podzimní příprava hlavně o budování kondice a nabíhávání objemu. Mně tohle období nevadí, naopak ho mám moc rád, miluji dlouhé běhy a těžké tréninky v terénu. Navíc podzim je pro běžce ráj, počasí ideální a všude krásně barevné listí, prostě radost běhat J

Jako součást tréninku velice rád absolvuji různé závody, ať už na silnici v terénu nebo klasický kros. Myslím si, že je to parádní zpestření tréninku, ne nadarmo se říká, že závod je nejlepší trénink. A je to pravda.

První závod, který jsem absolvoval, byl Prague Park Race, nový závod v Prokopském a Dalejském údolí. Nikdy bych neřekl, že jde v Praze uspořádat tak nádherný trailový běh. Pozval mne můj kamarád z orientačního běhu Jan Mrázek, který byl jedním z hlavních pořadatelů a trať vymyslel. Čekalo na mě 14,4 km s 450 m převýšením. Parametry sice vypadají děsivě, ale jak jsem si sám vyzkoušel, ubíhalo to samo.

Běžel se jeden dlouhý okruh s několika prudkými výběhy i seběhy, ale také dlouhé přeběhy přes louky a lesní cestičky. Nechyběly ani asfaltové části, kde jsem mohl využít svou rychlost a roztočit nohy. Navíc vyšlo počasí, takže jsem si mohl užívat úchvatné barvy podzimu a nádherné výhledy. Doběhl jsem druhý za naším reprezentantem v bězích do vrchu Janem Janů a mohl si do deníku zapsat hodně kvalitní trénink. Byl to jeden z nejhezčích terénních závodů, jaký jsem kdy běžel. Velký klobouk dolů před pořadateli a těším se na další ročník. Vřele doporučuji. Teď už si jen přát, abych byl zdravý a v tomhle tempu mohl pokračovat.

V sobotu mne čeká další premiéra, postavím se na start Hornické desítky ve Frýdku-Místku a moc se těším. Vše vyvrcholí mistrovstvím České republiky v krosu na golfovém hřišti v pražském Motole, kde pořadatelé připravili i veřejný běh na 6 km pro všechny běžecké nadšence, tak trénujte a přijďte si vyzkoušet tuto nádhernou trať.

Hned po závodě odlétám na dlouhé soustředění do Jižní Afriky a určitě vám zase napíšu nějaký report.

Užívejte tedy podzimu a běhejte. 🙂

Další články

Krosové tituly z Rumburku obhájcům Hrochové a Kovářovi
28. listopadu 2022 Závody, Michal Procházka, foto: Tomáš Edlman

Krosové tituly z Rumburku obhájcům Hrochové a Kovářovi

Pořadatelé krosového mistrovství republiky v Rumburku připravili ve zdejším fotbalgolfovém areálu Dymník náročné, ale pěkné tratě, které běžce vskutku prověřily. Suverénní představení předvedli Tereza Hrochová a Jáchym Kovář a oba s přehledem zopakovali loňské tituly z "ValMezu". Mezi mílaři se prosadili Michal Šmahel a při ženské premiéře Anna Šimková. VYTRVALCE SI ...

O republikové tituly v krosu v Rumburku
23. listopadu 2022 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Ivana Roháčková

O republikové tituly v krosu v Rumburku

Série domácích republikových šampionátů bude završena tím krosovým, který se uskuteční v sobotu 26. listopadu v Rumburku. Tradičně nepůjde „jen“ o mistrovské medaile, ale bojovat se bude též o nominaci na prosincové mistrovství Evropy v přespolním běhu, jehož hostitelem je italský Turín. V závodě mužů (vytrvalců) bude obhajovat titul z loňského roku Jáchym ...

„Listopad“ ve Hvězdě ovládli Mäki a Šmahel
19. listopadu 2022 Závody, Michal Procházka, foto: Alice Štrosová

„Listopad“ ve Hvězdě ovládli Mäki a Šmahel

Za teploty kolem bodu mrazu se v pražské oboře Hvězda uskutečnil 69. ročník Běhu 17. listopadu, konaný také jako akademické mistrovství ČR. Na bahnitých cestách po nočním sněžení se prosadili Kristiina Mäki a Michal Šmahel. Běhů k připomínce Mezinárodního dne studenstva a událostí 17. listopadu v letech 1939 a 1989 se koná celá řada. ...

Velkou Kunratickou vyhráli Šmahel a Vetchá
14. listopadu 2022 Závody

Velkou Kunratickou vyhráli Šmahel a Vetchá

Michal Šmahel po roce úspěšně obhájil vítězství ve Velké Kunratické. Mezi ženami 89. ročník krosové klasiky na ovládla potřetí Adéla Vetchá (dříve Stránská). Nad Prahou seděla druhou neděli mlha, to je ale jak známo drobnost pro účastníky tradičního, původně z recese vzniklého krosu v Kunratickém lese. Trasa sice neměří o moc více než ...

Macurová: Prostě jsem vypnula a běžela
10. listopadu 2022 , Petr Jelínek, Michal Procházka, foto: David Švestka

Macurová: Prostě jsem vypnula a běžela

Před dvěma dny se vrátila česká výprava z úspěšného vystoupení na mistrovství světa v horských bězích v thajském Chiang Mai. O nejlepší český výsledek se postarala Barbora Macurová, která vybojovala v závodě Short Trail (38 km, +2777 m) stříbrnou medaili. S jakými dojmy přiletěla zpět do České republiky? Barboro, máte za ...

Na závěr v Chiang Mai Kovář desátý, mužský tým čtvrtý
6. listopadu 2022 , Petr Jelínek

Na závěr v Chiang Mai Kovář desátý, mužský tým čtvrtý

Třetím soutěžním dnem vyvrcholilo v thajském Chiang Mai mistrovství světa v horských bězích. Na programu byl závodu v běhu do vrchu nahoru dolů. Z českého týmu si vedl nejlépe Jáchym Kovář těsně před Markem Chrascinou, spolu s Viktorem Šináglem dosáhli na čtvrté týmové místo. Do mužského závodu odstartovalo stejné trio jako ...

Macurová vybojovala světové stříbro v krátkém trailu
5. listopadu 2022 , Petr Jelínek

Macurová vybojovala světové stříbro v krátkém trailu

Mistrovství světa v horských bězích v thajském Chiang Mai pokračovalo druhým soutěžním dnem, kdy byly na programu maratonské závody a česká výprava se může radovat z první medaile. V závodě Short Trail si doběhla Barbora Macurová pro stříbrnou medaili. Do ženského závodu nastoupily tři české závodnice a Barbora Macurová se ...

Chrascina a Hrochová v TOP 10 na klasické trati na MS v Thajsku
4. listopadu 2022 , Petr Jelínek, foto: David Švestka

Chrascina a Hrochová v TOP 10 na klasické trati na MS v Thajsku

Prvním soutěžním dnem odstartovalo v thajském Chiang Mai mistrovství světa v horských bězích. V klasickém běhu do vrchu (nahoru) dosáhli nejlepších českých umístění Marek Chrascina a Tereza Hrochová, kteří doběhli shodně devátí. Obě naše družstva skončila šestá. Marek Chrascina vstupoval do mužského závodu jako obhájce světového bronzu z předešlého šampionátu, které se konalo před ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu