Jakubův blog / Krásný běžecký podzim - Český běh

1. 11. 2016, Jakub Holuša , Blogy, Jakubův blog

Jakub Holuša hodil za sebe uplynulou sezónu a už usilovně pracuje na další. A proč se tak dlouho neozval? I to prozradí ve svém blogu.

Ahoj běžečtí přátelé,

dlouho jsem se neozval. Ne, že bych nechtěl psát, ale prostě ve mně nebyla ta správná jiskra. Papír nějak nechtěl pojmout mé písmena a slova, natož věty, i přesto, že nápadů a témat mám v hlavě stále spoustu. Musím to ale prolomit!

Čas běží rychle, sezona 2016 je za mnou a odpočinkové období také. Už mám v nohou i první tři týdny přípravy na sezonu novou. Sezonu 2017! Čekají mě nové výzvy a cíle. Jako první kratší, ale o to nabitější halová sezona, která vyvrcholí halovým mistrovstvím Evropy v Bělehradě. Na mě jako velká výzva pokukuje obhajoba titulu! V létě je vrchol jasný, mistrovství světa v Londýně, a třeba už vyjde i to finále. Vlastně to jde tak postupně, v Pekingu jsem vypadl v rozběhu, v Riu v semifinále, a tak věřím, že další postupný krok bude londýnské finále. Minimálně 🙂 O motivaci tedy není nouze, což je základ každé sezony. Bez motivace to nejde, nejen ve sportu. Srovnat si vše kladné i záporné, poučit se a jít dál. Tak to mám nejradši, vše, co bylo, hodit za hlavu a začít znovu.

Letos jsem přípravu začal na šumavském Zadově, po dlouhých čtyřech letech, kdy jsem jezdil pravidelně do italského Melaga to chtělo změnu. A bylo to super, Šumava je pro začátek úplně dostačující. Pro běžce naprosto ideální: Místní profil a terén umožňuje běh téměř všude, kde vás napadne. To v Alpách moc nejde. Jako každý rok je podzimní příprava hlavně o budování kondice a nabíhávání objemu. Mně tohle období nevadí, naopak ho mám moc rád, miluji dlouhé běhy a těžké tréninky v terénu. Navíc podzim je pro běžce ráj, počasí ideální a všude krásně barevné listí, prostě radost běhat J

Jako součást tréninku velice rád absolvuji různé závody, ať už na silnici v terénu nebo klasický kros. Myslím si, že je to parádní zpestření tréninku, ne nadarmo se říká, že závod je nejlepší trénink. A je to pravda.

První závod, který jsem absolvoval, byl Prague Park Race, nový závod v Prokopském a Dalejském údolí. Nikdy bych neřekl, že jde v Praze uspořádat tak nádherný trailový běh. Pozval mne můj kamarád z orientačního běhu Jan Mrázek, který byl jedním z hlavních pořadatelů a trať vymyslel. Čekalo na mě 14,4 km s 450 m převýšením. Parametry sice vypadají děsivě, ale jak jsem si sám vyzkoušel, ubíhalo to samo.

Běžel se jeden dlouhý okruh s několika prudkými výběhy i seběhy, ale také dlouhé přeběhy přes louky a lesní cestičky. Nechyběly ani asfaltové části, kde jsem mohl využít svou rychlost a roztočit nohy. Navíc vyšlo počasí, takže jsem si mohl užívat úchvatné barvy podzimu a nádherné výhledy. Doběhl jsem druhý za naším reprezentantem v bězích do vrchu Janem Janů a mohl si do deníku zapsat hodně kvalitní trénink. Byl to jeden z nejhezčích terénních závodů, jaký jsem kdy běžel. Velký klobouk dolů před pořadateli a těším se na další ročník. Vřele doporučuji. Teď už si jen přát, abych byl zdravý a v tomhle tempu mohl pokračovat.

V sobotu mne čeká další premiéra, postavím se na start Hornické desítky ve Frýdku-Místku a moc se těším. Vše vyvrcholí mistrovstvím České republiky v krosu na golfovém hřišti v pražském Motole, kde pořadatelé připravili i veřejný běh na 6 km pro všechny běžecké nadšence, tak trénujte a přijďte si vyzkoušet tuto nádhernou trať.

Hned po závodě odlétám na dlouhé soustředění do Jižní Afriky a určitě vám zase napíšu nějaký report.

Užívejte tedy podzimu a běhejte. 🙂

Další články

Půlmaratonskému šampionátu dominovali Vebr a Stýblová
19. dubna 2025

Půlmaratonskému šampionátu dominovali Vebr a Stýblová

V Pardubicích proběhlo mistrovství České republiky v půlmaratonu. Pro tituly si doběhli naprosto suverénním způsobem Patrik Vebr a Bára Stýblová. V mistrovském klání mužů se prvních deset kilometrů držela trojice hlavních favoritů společně. Krátce za polovinou trati však svým soupeřům nastoupil nejžhavější kandidát na zlato Patrik Vebr. Svěřenec Jana Pernici si velmi rychle ...

Půlmaratonci se v Pardubicích utkají o své tituly
17. dubna 2025

Půlmaratonci se v Pardubicích utkají o své tituly

V sobotu 19. dubna se již tradičně v Pardubicích uskuteční v rámci Vinařského půlmaratonu i mistrovství České republiky na této trati a obě kategorie slibují velmi vyrovnané bitvy o cenné kovy. Za hlavního favorita mužského mistrovského klání se dá považovat Patrik Vebr. Svěřenec trenéra Jana Pernici se loni na podzim ve Valencii stal ...

Hrochová v maratonu na mistrovství Evropy devátá
13. dubna 2025 Závody, Michal Procházka, foto: Soňa Maléterová (Češi) a European Athletics/LOC (ostatní)

Hrochová v maratonu na mistrovství Evropy devátá

V Belgii pokračovalo za mokra mistrovství Evropy v silničním bězích. Tereza Hrochová vybojovala v maratonu s cílem v Lovani deváté místo Jan Friš a Damián Vích skončili na 10 km ve čtvrté desítce. Tři z osmi titulů získali Italové, dařilo se i domácím. Maraton opanovaly Španělky Tereza Hrochová patřila na maratonu se svou výkonností mezi adeptky na elitní desítku. První čtvrtinu závodu absolvovala svěřenkyně Vladimíra Bartůňka s čelnou ...

Fantastický Gressier a domácí triumf Herbiet
12. dubna 2025 Závody, Michal Procházka, foto: Soňa Maléterová (Češi) a European Athletics/LOC (ostatní)

Fantastický Gressier a domácí triumf Herbiet

V Belgii v sobotu za ideálních podmínek odstartovala premiéra evropského šampionátu v silničních bězích. Jimmy Gressier zvládl půlmaraton v okolí Lovaně pod jednu hodinu, nečekaně se radovala z titulu Chloé Herbiet. Martin Zajíc se závodem protrápil. O minutu a půl před soupeři Patřil mezi okruh favoritů, ale takhle dominantní výkon asi překvapil všechny. Jimmy Gressier, jenž zanedlouho oslaví ...

Brusel a Lovaň hostí premiéru silničního mistrovství Evropy
10. dubna 2025 Závody, Petr Jelínek, foto: Soňa Maléterová

Brusel a Lovaň hostí premiéru silničního mistrovství Evropy

O nadcházejícím víkendu proběhne ve dnech 12. a 13. dubna v belgickém Bruselu a Lovani (Leuven) premiérové mistrovství Evropy v silničních bězích, kde se představí také čtveřice českých reprezentantů. V předběžných startovních listinách figuruje 343 běžců a běžkyň ze 45 zemí. Nabité desítky s dvojicí Čechů V závodě mužů na 10 kilometrů ...

Kwizera a Rengeruk ovládli pražský půlmaraton
5. dubna 2025 , Petr Jelínek

Kwizera a Rengeruk ovládli pražský půlmaraton

Vítězi pětadvacátého ročníku Generali pražského půlmaratonu se stali Burunďan Rodrigue Kwizera a Keňanka Lilian Kasait Regneruk. Z českých běžců byli nejrychlejší Patrik Vebr a Michaela Čepová. Celý sobotní závod provázel poměrně silný vítr, což se podepsalo na výsledných časech. Muži navíc doplatili nato, že jejich vodiči dokázali akceptovat nastavené tempo pouze ...

Na ME v silničních bězích odcestují čtyři reprezentanti
1. dubna 2025 Závody, Petr Jelínek

Na ME v silničních bězích odcestují čtyři reprezentanti

Předsednictvo Českého atletického svazu schválilo nominaci na mistrovství Evropy v silničních bězích, které se uskuteční 12. a 13. 4. 2025 v Bruselu a Lovani, kam odcestuje čtveřice českých reprezentantů. Historicky první mistrovství Evropy v silničních bězích se uskuteční v Bruselu a blízkém stotisícovém městu Lovaň (Leuven) od 12. do 13. dubna ...

Premiéru mistrovské silniční míle a pětky hostí Poděbrady
5. března 2025 Závody, Michal Procházka, foto: ČAS - Pavel Lebeda

Premiéru mistrovské silniční míle a pětky hostí Poděbrady

V polovině května se v Poděbradech koná mistrovství Evropy v chůzi. O den dříve – v sobotu 17. května – se na zdejší kolonádě poběží premiéra českého šampionátu na tratích jedna míle a pět kilometrů. Při „Poděbrady Running“ bude připraven i veřejný závod. Kratší tratě na silnici nabírají na popularitě, nedávno se na nich začalo konat mistrovství světa, letos by se ...

provozovatel
 

generální partner ČAS

partneři
českého běžeckého klubu