acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Horalové Maceček a Kalousová dobyli (dvakrát) Petřín nejrychleji - Český běh

29. 5. 2018, Michal Procházka, foto: David Bor

I romantickým parkem pod Pražským hradem může znít metal. Hymna českého trialového poháru KTRC, ironmaideňácká Run to the Hills vyslala běžce v poklidném nedělním dopoledni na upravenou deseti/pětikilometrovou trasu. Pořád zůstala drsná a kopcovitá, grády přidal teploměr, atakující třicítku.

I druhý závod Kilpi Trail Running Cupu ještě zůstal ve městě, po Ostravě poznávali účastníci náročné terény centra Prahy. A nejlépe se s nimi vyrovnali horalové, mužská beskydská dvojka Maceček-Zemaník a podorlické dámy dvou generací Kalousová-Faltusová. Užili si tu i cizinci včetně indického družstva, tady se kontinentální omezení nepěstují!

Vzhledem ke stavebním úpravám v parku se lehce snížila profilová zubatice. Hned po prvním terénním seběhu se spadlo dolů ke schodům, odpadla smyčka ke švédské ambasádě. A pak hlavně v jižní části Lobkovické zahrady se nekleslo až k „tanku“ a pak strmě nešplhalo, ale cik cak se stoupalo vzhůru k vysokoškolským kolejím.

Jeden (5 km) nebo dva (10 km) okruhy. Členitý okruh inspiroval i pořadatele Olympijského běhu. „Povede téměř stejně, líbí se mi,“ potvrdila Hanka Dvorská, česká kaskadérka a trenérka boot campů, teď čerstvě nadšená BASE jumperka, když sama odběhla.

„Už v seběhu jsem získal lehce náskok. Honzu jsem cítil za sebou, ale pak jsem to do kopce narval a dál ho už neviděl,“ říkal Tomáš Maceček, beskydský horský běžec a spolutvůrce trati KTRC v Ostravě, který si zde odbyl vítěznou premiéru. Ostatně začíná už působit v Praze.

Zkušený o rok starší (28) Jan Zemaník, na původní 11 km dlouhé trati druhý v roce 2016, ztratil téměř minutu (37:57 vs. 38:52), ale nesmutnil. „Po pražském maratonu nemám speciální přípravu, jdu z plného tréninku.“

Třetí skončil Michal Vokrouhlík, původem musher a canicrossař z Českého ráje. Pořadí symbolicky uzavřel nejstarší běžec, 73letý Karel Čech. „Musím shodit, jedu i do Krkonoš,“ poklepal si statečně na břicho.

Mezi ženami se při skutečné premiéře v KTRC radovala 20letá Tereza Kalousová z Jablonného nad Orlicí. Přijela i s přítelem Dominikem Chlupáčem (skončil šestý) a společně (ona 22. absolutně časem 46:31) byli nejlepší dvojicí. „Moc pěkná trasa, úplně mě překvapilo, co se najde v Praze. Snažila jsem se všechno běžet, ale druhé kolo už mi ve vedru dalo hodně zabrat,“ vyprávěla.

„Ale příště přijedu zase, moc se těším na Dolní Moravu, protože já jsem spíš na delší,“ dodala občasná tréninková parťačka Radka Hübla. Vyzní zajímavě, že druhou Radku Faltusovou (loni tady byla osmá) ze stejného města, pravidelnou účastnici KTRC, nezná. Tak třeba se začnou nahánět nejen při závodech.

Trail Praha opět potěšil bohatým závodnickým servisem s perfektním značením trati, rizotem a proteinovými nápoji v cíli i sprchami, ale také svižným rytmem bez vleklého čekání na vyhlášení výsledků.

A napříště už opravdu do hor – za tři týdny čeká Kralický půlmaraton od hotelu Vista na Dolní Moravě.

Další informace, výsledky a průběžné pořadí KTRC deseti kategorií najdete na www.ktrc.cz.

Další články

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu