Jdu stále nahoru, těší vítěze bratislavského maratonu Jiřího Čípu - Český běh

13. 5. 2018, Tomáš Nohejl, foto: teamrunning.cz

Začátkem dubna si připsal druhé vítězství na prestižním městském maratonském podniku a zároveň se časem 2:22:15 vyhoupl do čela letošních českých tabulek na královské trati, kde vydržel až do Prahy o minulé neděli. Brněnský vytrvalec Jiří Čípa ovládl pořadí 13. ročníku ČSOB Bratislava Marathonu, a přesto že by rád své osobní maximum příští rok znovu vylepšil, tím hlavním jsou pro něj pořád trailové závody.

Jak hodnotíte své vystoupení na letošním bratislavském maratonu a jak budete na tento závod vzpomínat?
S maratonem v Bratislavě jsem velmi spokojený. Chtěl jsem běžet pod 2:23, což se mi povedlo. I když podmínky nebyly úplně optimální a zdejší maraton nepatří asi k těm nejrychlejším, podařilo se mi udržet nastavené tempo po celý závod, a toho si cením. K tomu jsem navíc dokázal vyhrát a zopakovat předloňský titul, což bylo příjemným plusem. V tomto ohledu budu na závod vzpomínat v tom nejlepším.

Přizpůsobil jste letošní Bratislavě nějak speciálně svou přípravu?
Stejně se připravuji na sezonu už nějaký rok, když se přes zimu věnuji hlavně tréninku na jarní maraton a poté z této přípravy čerpám do dalších závodů. Proto si také vybírám právě Bratislavu, která pro mě má příznivé datum konání.

Čas 2:22:15 patří v současnosti ke špičkovým českým maratonským výkonům. Je to pro vás impulz třeba pro vaše další běžecké cíle? A jaké jsou ty aktuální?
Nevím, jestli přímo impulz, ale určitě dobré potvrzení, že výkonnostně jdu stále nahoru, což je příjemné vědět. Moje ambice vycházejí z možností, které mám. Dávám si cíle, jež jsou reálné. Každopádně letos už asi silniční maraton nepoběžím a na příští rok se snad opět pokusím trochu vylepšit svůj osobní rekord. Co se týká letošních cílů na silnici, tak bych chtěl ještě o něco zrychlit na půlmaratonu a desítce, které nemám zaběhlé tak, jak bych si představoval. Ale nevím, jestli se k těmto distancím vůbec dostanu, popřípadě v jaké fázi to bude. Ale i kdyby to nevyšlo, svět se mi nezboří.

Pouhé dva týdny po bratislavském triumfu jste zvítězil i v Brně na půlmaratonu opět ve velmi dobrém čase 1:08:51. Jak moc tak brzký start po maratonu bolel a jak jste zvládl regeneraci mezi těmito dvěma závody?
Brněnský půlmaraton mám rád, protože ho pořádá můj klub a je zde vždy výborná atmosféra se spoustou fandících lidí. Běžel jsem ho bez přípravy a vlastně jsem byl sám zvědavý, jak dokážu zregenerovat. Nakonec jsem si ho užil a i přes poměrně velké teplo a trochu pocit únavy nedopadl časově špatně. Takže se mi asi podařilo zregenerovat vcelku dobře.

Jaké další starty v nejbližší době plánujete a s jakými ambicemi?
V sobotu 12. května mě čeká mistrovství světa v ultra trailu ve Španělsku, kde se pokusím zaběhnout pěkný výsledek. Poté se chci připravit na světový šampionát v běhu do vrchu na horském maratonu v Polsku, který je na konci června. Během přípravy na tento závod a i po něm bych chtěl absolvovat ještě pár závodů v českém trailovém prostředí, které mám moc rád, a také vyrazit na Dolomites Skyrace do Itálie plus nějaký závod na Slovensku.

Takže právě trailové závody jsou pro vás ty „nej“?
Je to tak, nejlépe se cítím na kratších ultra trailech s délkou okolo 50 kilometrů. Obecně mě ale baví většina běhů od deseti do šedesáti kilometrů, přičemž každý má něco do sebe a na každém si dokážu najít to své. Ať už se jedná o závody silniční, trailové či horské. Naopak atletickou dráhu třeba nemusím a vlastně skoro vůbec neběhám.

Kolik času aktuálně věnujete tréninku a jak se vám jej daří skloubit s dalšími aktivitami, jako jsou práce, rodina nebo další koníčky?
Běhání je v tomto ohledu velmi přívětivé, protože v průměru s dvanácti hodinami týdně dokážu odtrénovat to, co potřebuji. Naštěstí mám práci v rozumné vzdálenosti od domova, takže spojuji příjemné s užitečným a většinu kilometrů můžu odtrénovat cestou z a do práce. Takže mi zbývá i dostatek času na rodinu a koníčky. Nicméně i tak bych chtěl poděkovat za podporu a trpělivost své rodině. Dále mému sponzorovi Salomon/Suunto za výbavu, bez níž by to nešlo tak, jak to jde, výživě Powerbar a klubu Behejbrno.com. A v neposlední řadě všem příznivcům, kteří mi fandí.

Jiří Čípa

Narozen: 17. června 1985
Team: Salomon/Suunto
Klub: Behejbrno.com
Práce: projektant strojní technologie vodních elektráren
Rodiny stav: ženatý, 1 dítě

Největší úspěchy: 1. místo: Jesenický maraton, Hostýnská osma, ČSOB Bratislava Marathon, Dolomity Extreme trail (Itálie), Valašský Hrb, Brněnský masakr, Kraličák skyrace, MČR Hyundai Perun Skymarathon, Boskovické běhy, Agrofert run, Brněnský 1/2maraton, Valašský hrb, Winter Ještěd skyrace; 8. místo World Championship ultratrail (Itálie) a European Championship Sky classic (Španělsko)
Běžecká maxima: 5000 m – 15:19, 10 km – 31:09, půlmaraton – 1:08:44, maraton – 2:22:15

Další články

Zlatý trailový seriál: Drama se v Jeseníkách nekonalo
19. srpna 2019 Závody, Jiří Petr, foto: Jan Dvořáček/Trailrun.cz

Zlatý trailový seriál: Drama se v Jeseníkách nekonalo

Finálový závod a zároveň první ročník seriálu Golden Trail National Series 2019 je za námi. Jiří Čípa na Jesenickém maratonu deklasoval zbytek startovního pole a doběhl si pro vítězství v rekordu trasy v čase 2:58:29. Původní rekord vylepšil o více než 17 minut. Druhý doběhl Jan Zemaník a třetí Tomáš ...

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku
13. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku

Intervalová desítka v terénu je na tuzemské závodní scéně unikum. Po stopách legendárního Emila Zátopka se však v Lomené aleji ve staroboleslavském lese běhá na jeho pětikilometrovém okruhu už třetím rokem jaksi samosebou. Letos i s dvojicemi (5+5 km) a dětmi přes čtyři stovky účastníků! Letošní termín se navíc trefil přesně do sedmého výročí ...

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy
10. srpna 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: archiv atletky

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy

Vloni na jaře stanovila nový český rekord v běhu na 100 kilometrů, letos na konci července překonala dosavadní národní maximum na 24 hodin výkonem 251,498 km (úctyhodný průměr cca 5:44 minuty na kilometr). Radka Churaňová je novou hvězdou českého ultramaratonu. Letos dvaačtyřicetiletá závodnice Lokomotivy Trutnov však rozhodně není neznámá ani ...

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50
7. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50

Milan Janata z Hořic v Podkrkonoší a Jana Mikešová z Nové Paky (taktéž v Podkrkonoší) vyhráli na uprgradované trati Krkonošskou 50, královský závod tuzemského trailového poháru Mizuno Trail Running Cupu. V horském půlmaratonu, také bodovaném do seriálu MTRC (padesátka má vyšší koeficient), původní pětadvacítce pomenšené o poslední brutální výšlap do Stohu, obhájil prvenství Radek Hübl ...

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende
5. srpna 2019 Závody, Adam Fritscher, foto: Radka Churaňová

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende

Kopec, s nímž bojují i nejlepší světoví cyklisté v rámci Tour de France, si letos opět vyzkoušely přední české vytrvalkyně. Závod semi-Marathon Marvejols - Mende se koná na jihu Francie a každoročně sem míří výprava elitních českých běžců a běžkyň, kteří na jeho 22,4 kilometru dlouhé trase se dvěma výraznými stoupáními bojují ...

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020
4. srpna 2019 Závody, RunCzech

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020

Současná běžecká sezóna je ještě v plném proudu a i léto se teprve překlápí do své druhé poloviny, ale seriál RunCzech však už intenzivně připravuje ročník 2020. Běžce znovu vezme na neotřelá místa, kudy by se jindy možná ani nevydali. A slibuje krásné běžecké zážitky, které jinde nezažijí.  RunCzech spustil registrace ...

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech
30. července 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: Jaroslav Polák (2x) a archiv

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech

V závodním pelotonu nebývají často k vidění, ale jakmile se objeví, všude vzbudí oprávněný zájem a projevy sympatií. Bosí běžci bez moderní obuvi vybavené tlumením a dalšími technologickými vychytávkami působí trochu jako závan starých časů a dob, kdy sportovní klání bývala opravdu tvrdými souboji drsných gladiátorů. Jedním z těchto „bosoběhých ...

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku
23. července 2019 Trénink, Terézia Beitlová, ilustrační foto: ČAS - Aleš Gräf

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku

Tvorba tréninkového plánu není jednoduchá, ale v případě, že rozumíte základním běžeckým pojmům a potřebám tréninku, je lehčí správně naplánovat váš trénink. Pokud to přeženete s dlouhými souvislými běhy a nepřidáte do tréninkového procesu intervalový trénink, sice se zlepší vaše kondice, ale dozajista se nezrychlíte. Zároveň, pokud to přeženete s intervalovým ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu