acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Kamínková: trénuji tak třetinu co dříve, ale výkonnost pořád je - Český běh

14. 11. 2017, Michal Procházka, foto: pořadatelé

Za dva měsíce oslaví půlkulaté narozeniny, které ji „katapultují“ už do třetí veteránské kategorie. Přesto má za sebou skvostnou sezonu vyšperkovanou dubnovým mistrovským titulem na půlmaratonské trati a aktuálně desítkou ve Frýdku-Místku pod 35 minut. To vše opravňuje vytrvaleckou stálici ze Svatého Kopečka u Olomouce Petru Kamínkovou počítat se nadále mezi absolutní tuzemskou špičku na dlouhých tratích.

„Sama jsem vzhledem k práci a objemu tréninku překvapená, že výkonnost byla neskutečně dobrá,“ přiznává stále usměvavá blondýnka, která už sice „velkou“ kariéru před několika lety pověsila dobrovolně na hřebík, ale vlastně si ji zvesela prodlužuje dál.

Naposledy jsi všechny ty, kdo pozorně sledují běžecké výsledky, velmi příjemně překvapila druhým místem mezi ženami na vždy výborně obsazené Hornické desítce ve Frýdku-Místku, ale především skvělým časem 34:56. Nezaskočil trochu i tebe samotnou?
Musím přiznat, že jsem byla velice překvapená, když jsem dobíhala do cíle a byl tam čas 34 minut. Ještě jsem na závěr zafinišovala, aby se to vešlo pod těch 35. Moc mě potěšilo, jak mi hned lidé, kteří se kolem Hornické desítky pohybují, v cíli gratulovali. Takový výkon jsem určitě nečekala, už je v podstatě po sezoně, byla jsem na dovolené a předtím pořád v práci bez možnosti odpočinku.

S manželem provozujete rodinnou hospůdku v oblíbeném turistickém cíli na Svatém Kopečku u Olomouce mezi známou bazilikou a zoologickou zahradou. Hlavní pracovní sezonu máte v létě. Navíc už jsi ukončila reprezentační kariéru. Projevilo se to nějak na tvém tréninku?
Dá se říci, že trénuji tak třetinu proti tomu, co v dobách vrcholového sportování před pár lety. Hodně ale běhám rychlostní tréninky, takže na pětku a desítku to stačí, u půlmaratonů se to už však projeví. I když si myslím, že časy kolem 1:18, které teď běhám, docela jdou. Také i kvůli práci o dost míň závodím, takže je zase možné, že si víc odpočinu a zregeneruji.

Jak tedy hodnotíš svůj běžecký rok 2017?
Jsem hlavně spokojená s tím, že s ohledem na práci a tréninkový objem je moje výkonnost až neskutečně dobrá. Za největší letošní úspěch samozřejmě považuji mistrovský titul z Pardubic na půlmaratonské trati. Cením si ale i svých výkonů z pražských Běchovic (čtvrté místo na MČR na silniční desítce) a teď z Frýdku-Místku. Zapomenout však nesmím ani na francouzské Mende a tamní kopcovitou patnáctku, kam pravidelně jezdím a kde se mi závod letos také povedl, když jsem doběhla v dobrém čase 1:32 jako druhá veteránka v těžké mezinárodní konkurenci.

Co plánuješ do zbytku sezony, chystáš ještě nějaké zajímavé závodní starty?
Určitě pojedu díky kolegyni Hance Randákové na Silvesterlauf 10. prosince do švýcarského Curychu, kam jsem roky jezdívala se svým manažerem Bohdanem Müllerem, který předloni zemřel. Jsem ráda, že Hanka tradici cest na tento závod převzala po něm. Také uvažuji o startu na běhu Hodonín – Holíč – Skalica, který také patří k mým oblíbeným. Letos se běží do slovenské Skalice, kde mají být nějaké velké městské slavnosti, to mě láká. A jinak už jen možná některé menší závody tady v okolí s kamarády.

Závodně běhat budeš určitě i v příštím roce. Máš nějaké konkrétní plány na novou sezonu?
Nechávám tomu spíše volný průběh, i když pár termínů už znám. V únoru jedeme celá skupina dvěma auty do Apeldoornu, kde se dřív běhával maraton. Tentokrát budu startovat na desetimílové trase, na níž držím traťový rekord. Určitě opět nevynechám Olomoucký půlmaraton a pár dalších závodů seriálu RunCzech. Co se tréninku týká, mělo by to být opět stejné jako letos, tedy ne takové objemy, ale hodně rychlosti.

Zmínila jsi maraton v Apeldoornu, odkud máš z roku 2008 své osobní maximum 2:39:20. Maraton sice není tvou hlavní tratí, neuvažuješ přesto ještě o nějakém startu na této královské distanci?
Je pravda, že maraton mě pořád ještě láká. Nechci ale běžet žádný malý u nás, spíš by se mi líbil start na některém větším v cizině. Navíc by to muselo být už na jaře, na podzim nemívám tolik natrénováno, protože se to přes léto špatně kombinuje s prací v hospůdce. Uvažuji o Vídni, kam se možná chystají kamarádi od nás z Olomouce. Pokud pojedou, tak bych se k nim případně mohla přidat.

Další články

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu