Běžecký dotazníček Lukáše Olejníčka: Nejraději bez plánu - Český běh

16. 7. 2016, David Sasínek

Lukáš patří mezi naše nejlepší běžce současnosti, z jeho nejčerstvějších úspěchů zmiňme republikové tituly ze stýplu a desítky na dráze. Krom toho sám organizuje oblíbené závody. Jaké jsou jeho běžecké priority?

Jaký je váš vztah k běhání?
Běhání v mém životě zastává významnou roli. Věnuji se mu přes 20 let, každým rokem víc a víc. Je to už má nepostradatelná každodenní náplň. Někdy se na trénink těším, jindy třeba vůbec, ale co je pokaždé stejné, je ten úžasný pocit po tréninku z dobře odvedené práce.

Jak a kdy jste s běháním začal?
Ve druhé třídě základní školy mě do atletického klubu přivedli rodiče. Přemluvili trenéra, aby mě přijal, protože tak malé děti tam tehdy vůbec neměli, a už jsem tam zůstal.

V jaké oblasti a na jakém povrchu nejradši běháte?
Nejraději po měkkém povrchu v lese, v krásné přírodě. Rád běháním také poznávám nová místa, proto stále zkouším odlišné cesty i v prostředí, které už jinak znám. A když přijedu někam, kde jsem ještě nebyl, není nic lepšího než si ho proběhnout.
Oblíbené lokality mám ve Františkově v Jeseníkách, na Vysočině a v Beskydech.

Trénujete raději ve skupině, anebo sám?
Na těžké tréninky preferuji skupinu, kde si můžeme vzájemně pomoci. Můj trenér Michael Nejedlý ale připravuje pouze mě, takže když se podaří s někým domluvit na společný trénink, je to pro mě příjemné zpestření. Běhá ale i má přítelkyně, se kterou vyrážíme na klusy, souvislé běhy i lehčí tréninky, takže je mi i skvělým parťákem. Když ale můžu vyběhnout do lesa, nevadí mi jít i sám. Vyčistím si hlavu od pracovních povinností a napadne mne spousta řešení, nad kterými bych bez běhání bádal celé dny.

Kolik toho aktuálně naběháte za týden? A jaký je váš rekord, co se týče objemu?
Nyní, v závodním období, kolem stovky. Nejvíce za týden jsem zatím měl něco přes 170 km.

Jak velkou porci kilometrů jste nejvíce uběhl na jeden zátah?
Máme s přítelkyní tradici, že na její narozeniny společně uběhneme tolik kilometrů, kolik právě slaví, takže naposledy do bylo 28 🙂 Je to trochu ztíženo tím, že narozeniny má začátkem ledna…

Jaký je váš oblíbený a jaký nejvíc nenáviděný trénink?
Nejraději mám „odpočinkové“ dny na soustředěních v horách, kdy je na programu pěší výlet. Ten se ovšem často svrhne na pokoření co nejvíce vrcholů a kilometrů, z chůze se stane indiánský běh či rovnou běh se zátěží (batohem na zádech) a musíme spěchat, abychom stihli večeři a nezatměli. Přímo nenáviděný trénink nemám, jen mě hodně bolí stupňované tempové běhy.

Čím se motivujete?
Výsledky mého trenéra a vlastními osobáky.

Které barvy běžeckého oblečení preferujete?
Mám rád modrou, ale jsem hlavně rád, když se podaří běžecké oblečení a boty sladit.

Kolik párů bot ročně spotřebujete?
Kolem pěti párů.

Bez čeho nevyběhnete?
Potrpím si jen na kvalitní boty. Na ostatním vybavení a oblečení tolik nelpím. Nejraději běžím takzvaně bez ničeho – bez hodinek, bez klíčů od domu, bez vymyšlené trasy a stanoveného tréninku.

Jaký je váš oblíbený závod?
Sám jsem pořadatelem MASARYK RUNu a Blanenské desítky, kde závody vidím z druhé stránky než ostatní běhy, kde jsem závodníkem. Snažím se je uspořádat co nejlépe a využít načerpané zkušenosti z jiných závodů. Jestli si mi to daří, mohou ale říci jen samotní účastníci. Pro mě je ovšem velkým zadostiučiněním, když vidím spokojené závodníky a slyším pochvaly. Pak vím, že veškerá práce nebyla zbytečná.

Co byste vzkázal běžeckým hobíkům?
Ať si běh hlavně užívají! Ať běhají tak, aby je to naplňovalo a bavilo!

Další články

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku
13. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku

Intervalová desítka v terénu je na tuzemské závodní scéně unikum. Po stopách legendárního Emila Zátopka se však v Lomené aleji ve staroboleslavském lese běhá na jeho pětikilometrovém okruhu už třetím rokem jaksi samosebou. Letos i s dvojicemi (5+5 km) a dětmi přes čtyři stovky účastníků! Letošní termín se navíc trefil přesně do sedmého výročí ...

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy
10. srpna 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: archiv atletky

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy

Vloni na jaře stanovila nový český rekord v běhu na 100 kilometrů, letos na konci července překonala dosavadní národní maximum na 24 hodin výkonem 251,498 km (úctyhodný průměr cca 5:44 minuty na kilometr). Radka Churaňová je novou hvězdou českého ultramaratonu. Letos dvaačtyřicetiletá závodnice Lokomotivy Trutnov však rozhodně není neznámá ani ...

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50
7. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50

Milan Janata z Hořic v Podkrkonoší a Jana Mikešová z Nové Paky (taktéž v Podkrkonoší) vyhráli na uprgradované trati Krkonošskou 50, královský závod tuzemského trailového poháru Mizuno Trail Running Cupu. V horském půlmaratonu, také bodovaném do seriálu MTRC (padesátka má vyšší koeficient), původní pětadvacítce pomenšené o poslední brutální výšlap do Stohu, obhájil prvenství Radek Hübl ...

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende
5. srpna 2019 Závody, Adam Fritscher, foto: Radka Churaňová

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende

Kopec, s nímž bojují i nejlepší světoví cyklisté v rámci Tour de France, si letos opět vyzkoušely přední české vytrvalkyně. Závod semi-Marathon Marvejols - Mende se koná na jihu Francie a každoročně sem míří výprava elitních českých běžců a běžkyň, kteří na jeho 22,4 kilometru dlouhé trase se dvěma výraznými stoupáními bojují ...

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020
4. srpna 2019 Závody, RunCzech

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020

Současná běžecká sezóna je ještě v plném proudu a i léto se teprve překlápí do své druhé poloviny, ale seriál RunCzech však už intenzivně připravuje ročník 2020. Běžce znovu vezme na neotřelá místa, kudy by se jindy možná ani nevydali. A slibuje krásné běžecké zážitky, které jinde nezažijí.  RunCzech spustil registrace ...

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech
30. července 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: Jaroslav Polák (2x) a archiv

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech

V závodním pelotonu nebývají často k vidění, ale jakmile se objeví, všude vzbudí oprávněný zájem a projevy sympatií. Bosí běžci bez moderní obuvi vybavené tlumením a dalšími technologickými vychytávkami působí trochu jako závan starých časů a dob, kdy sportovní klání bývala opravdu tvrdými souboji drsných gladiátorů. Jedním z těchto „bosoběhých ...

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku
23. července 2019 Trénink, Terézia Beitlová, ilustrační foto: ČAS - Aleš Gräf

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku

Tvorba tréninkového plánu není jednoduchá, ale v případě, že rozumíte základním běžeckým pojmům a potřebám tréninku, je lehčí správně naplánovat váš trénink. Pokud to přeženete s dlouhými souvislými běhy a nepřidáte do tréninkového procesu intervalový trénink, sice se zlepší vaše kondice, ale dozajista se nezrychlíte. Zároveň, pokud to přeženete s intervalovým ...

Hřebenem Nízkých Tater nonstop: závod, který Čechy láká i inspiruje
15. července 2019 Závody, Adam Fritscher, foto: Jan Lachnit

Hřebenem Nízkých Tater nonstop: závod, který Čechy láká i inspiruje

Horské maratony patří v posledních letech k nejoblíbenějším a nejvyhledávanějším běžeckým závodům. V Čechách, na Moravě a ve Slezsku se jich koná celá řada, vzhledem k maximální nadmořské výšce našich hor však žádný z nich nezavede své účastníky do dvou kilometrů nad mořskou hladinu. Za opravdovými velehorami se zájemci o podobné zážitky musejí vydat do zahraničí. ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu