Komu je seminář určen?
- Kondičním běžcům, kteří by rádi rozšířili své tréninkové poznatky a zlepšili svoje stravovací návyky
- Trenérům kondičních běžců, kteří by se chtěli naučit navrhovat optimální jídelníček podle potřeb svých svěřenců
Co je obsahem semináře?
- Měření tělesné skladby a interpretace výsledků
- Stanovení energetické bilance
- Poměr živin v jednotlivých tréninkových cyklech a s ohledem k individuálním cílům tréninku (redukce váhy, zvýšení výkonnosti)
- Rozvržení stravy v průběhu dne
- Návrh optimálního jídelníčku a pitného režimu
Kromě praktických příkladů výživové strategie Vás naučíme využívat jednoduché aplikace a software. Odpovíme Vám na vše, co Vás o výživě a pitném režimu běžce zajímá. Podmínkou účasti na semináři je alespoň základní orientace v problematice výživy a pitného režimu!
Pro členy Českého běžeckého klubu sleva 10%.
Cena: 1900 Kč
Místo: Vital Praha, Nedvězská 2223/29, Praha 10 (nedaleko metra Skalka)
Lektoři: PhDr. David Gerych
od: 30. listopadu 2019
do: 30. listopadu 2019
Kapacita (obsazeno): 15 (12)
