Výživa kondičního běžce

logo Trenéra kondičního běhu

Tělesná skladba, energetická bilance, návrh optimálního jídelníčku

Komu je seminář určen?

  • Kondičním běžcům, kteří by rádi rozšířili své tréninkové poznatky a zlepšili svoje stravovací návyky
  • Trenérům kondičních běžců, kteří by se chtěli naučit navrhovat optimální jídelníček podle potřeb svých svěřenců

Co je obsahem semináře?

  • Měření tělesné skladby a interpretace výsledků
  • Stanovení energetické bilance
  • Poměr živin v jednotlivých tréninkových cyklech a s ohledem k individuálním cílům tréninku (redukce váhy, zvýšení výkonnosti)
  • Rozvržení stravy v průběhu dne
  • Návrh optimálního jídelníčku a pitného režimu

Kromě praktických příkladů výživové strategie Vás naučíme využívat jednoduché aplikace a software. Odpovíme Vám na vše, co Vás o výživě a pitném režimu běžce zajímá. Podmínkou účasti na semináři je alespoň základní orientace v problematice výživy a pitného režimu!

 

Pro členy Českého běžeckého klubu sleva 10%.

Cena: 1900 Kč

 Místo: Vital Praha, Nedvězská 2223/29, Praha 10 (nedaleko metra Skalka)
 Lektoři: PhDr. David Gerych
 od: 30. listopadu 2019
 do: 30. listopadu 2019
 Kapacita (obsazeno): 15 (10)

Přihláška na kurz


Pokud nejste registrováni v žádném klubu, staňte se členy Českého běžeckého klubu