Školení je určeno samotným kondičním běžcům, kteří si chtějí rozšířit teoretické poznatky i vylepšit praktické dovednosti a seznámit se s novinkami v oblasti kondičního běhu. Běžcům, kteří by rádi sdělovali svoje zkušenosti ostatním, ale doposud nemají žádnou kvalifikaci ani zkušenosti s vedením jiných běžců.
Podmínkou účasti je členství v atletickém oddílu registrovaném pod ČAS. Pro ty, kdo členství nemají, nabízíme možnost přihlásit se do Českého běžeckého klubu.
Obsahem školení je 8 hodin teorie a 4 praxe (pátek až neděle).
- Teoretický úvod do anatomie, fyziologie, biomechaniky a sportovního tréninku
- Psychologické základy práce s klientem/svěřencem
- Pohybový aparát a prevence jeho přetěžování
- Základy sportovní výživy
- Praktické základy techniky běhu a běžeckých průpravných cvičení
- Výběr běžecké obuvi
- Práce s tepovou frekvencí, watty, spotřebou kyslíku a krevním laktátem
- Zásobník průpravných a kompenzačních cvičení
- Běžecký strečink a posilování
- Zásady první pomoci
Cena: 4900 Kč
Místo: Penzion Vital, Jizerské hory
Lektoři: Mgr. Aleš Tvrzník a kolektiv
od: 12. června 2020
do: 14. června 2020
Kapacita (obsazeno): 15 (15)
Pokud chcete být zařazeni jako náhradníci, napište na cbk@ceskybeh.cz.