Seminář je určen kondičním běžcům, kteří by rádi rozšířili své tréninkové poznatky a zlepšili svůj trénink i kondici. Trenérům kondičních běžců, kteří by se chtěli zdokonalit v individuálním řízení tréninku včetně specifik trenérské práce – intuice už ani u kondičních běžců nestačí. Instruktorům fitness.
Obsahem semináře jsou metody tréninku, efektivní zlepšování kondice a výkonnosti. Práce stepovou frekvencí, watty, spotřebou kyslíku, krevním laktátem a dalšími fyziologickými parametry. Jak skutečně u klienta určit „spalovací“ zónu. Obecné vzorečky pro výpočet zóny – kdy platí a kdy ne. Jednoduchá diagnostika –jak otestovat klienta nebo sebe sama. Laboratorní diagnostika a EKG Nejčastější chyby vřízení tréninku a příklady zpraxe. Praktické ukázky vybraných diagnostických postupů. Práce se sportesterem, wattmetrem, akcelerometry, chytrými telefony.
Cena: 1900 Kč
Místo: Vital Praha
Lektoři: Mgr. Aleš Tvrzník a kolektiv
od: 16. února 2019
do: 16. února 2019
Kapacita (obsazeno): 15 (6)
