Pohybový aparát běžce

Komu je seminář určen?

• Kondičním běžcům, kteří by rádi rozšířili své tréninkové poznatky a zlepšili péči o svůj pohybový aparát
• Trenérům kondičních běžců, kteří by se chtěli naučit, jak rozpoznat základní problémy pohybového aparátu a jak dále postupovat

Co je obsahem semináře?

•  Základní anatomie pohybového aparátu běžce
• Svalové dysbalance a jejich řetězení po celém těle
• Základní testování pohybového aparátu
• Strečink, kompenzační cvičení
• Bolesti při běhu a jak je řešit – diskuze

Kromě praktických příkladů nesprávného držení těla, které většinou souvisí i s nesprávnou technikou běhu Vás naučíme jednoduché testy a sdělíme, kdy si můžete pomoci sami a kdy se již obrátit na odborníka. Odpovíme Vám na vše, co Vás o pohybovém aparátu běžce zajímá.

Pro člený Českého běžeckého klubu sleva 10%.

Cena: 1900 Kč