Bila ditelisik lebih lanjut, lahirnya PBSI berbarengan dengan revolusi sesudah kebebasan dikala itu. Indonesia berupaya keras memahat hasil di tingkatan bumi supaya lebih dapat mengokohkan identifikasi negeri Indonesia di mata bumi. Perihal ini dibantu kancap oleh kepala negara bola88 dikala itu, ada pula gelar yang beliau bagikan merupakan“ Nation Building”. Bukan tanggung- tanggung, Soekarno mematok jadi 10 besar negeri dengan hasil berolahraga di tingkatan Global. Buat menanggapi tantangan Soekarno ini hingga diusahakanlah dengan kesertaan Indonesia dalam IBF pada tahun 1953.

Walaupun dapat dikatakan Web judi bola terbesar saat ini dapat dikatakan lumayan nyaman, senantiasa aja ini merupakan dunia online agen gambling bola ialah tempat yang mempunyai efek dalam main gambling online atau mencari agen judi bola terbesar. Itu disebabkan kala kita menjajaki ataupun main agen judi bola terbesar kita bukan hendak berjumpa langsung dengan player ataupun bos lainya. Dalm perihal ini dapat aja di memakai oleh para orang per orang yang bukan bertanggung jawab serta dapat pula melaksanakan pembohongan yang mengatas namakan agen judi bola terbesar tentu perihal ini hendak mudarat untuk seluruh pemeran gambling apalagi melumangkan julukan agen judi bola terbesar. Sebab dalam permasalahan semacam ini dapat aja di natural oleh siapapun.

Semua jenis permainan dikala ini sudah hadapi perkembangan berarti. Perkembangan permainan bandar togel terpercaya ini dimulai dari terdapatnya layanan internet yang bisa diakses oleh siapa saja. Salah satu permainan yang hadapi perkembangan dan pergantian perlengkapan alal ialah permainan yang dikala ini sudah bisa diakses dengan metode online. Permainan Togel online disinyalir jauh lebih baik dari Togel konvensional. Sebabnya, hand Togel online tidak mengharuskan bettor berangkat rumah, bisa lebih berhemat, memiliki dan keuntungan yang lebih besar.

Ženy, na jaře se zamilujte. Do běhání - Český běh

26. 3. 2017, Tomáš Nohejl, foto: pořadatelé

Lásku k běhu podporuje u žen už čtvrtým rokem organizace „Jdu běhat“ (www.jdubehat.cz), která v Praze, Brně a Ostravě na jaře otevře až 40 běžeckých kurzů pro ženy.

Pravá běžecká láska je na celý život, ale je potřeba si k ní najít cestu. Což moc dobře vědí i ve „Jdu běhat“, kde organizují běžecké kurzy pro ženy. Kurzy jsou různých úrovní, nejvíce najdete kurzů pro začátečnice – Nauč se uběhnout 5 km. Vyberou si zde ale i ty z vás, které běhají a hledají zlepšení a zvládnutí 10 km nebo půlmaratonu. Pokud si chcete běh teprve vyzkoušet, zve „Jdu běhat“ na jaře na akce zdarma – Jdu běhat poprvé. První již proběhla 21. března a další se koná 6. dubna v Praze a 27. března v Brně. Vyzkoušejte a třeba si letos běhání zamilujete právě vy.

Běžecké tenisky vnímá jako cestu ke zdravějšímu životnímu stylu stále více žen. S prvním oteplením se vkrádají na mysl i myšlenky na běhání. Jarní počasí vyloženě láká k aktivnímu trávení času čas venku. Ovšem, ne každý si běhání zamiluje hned na první pokus. Pro většinu začátečníků jsou první běžecké zkušenosti plné boje s motivací, pícháním v boku, kondicí… nemluvě o zažitých vzpomínkách na hodiny tělocviku a měřeném běhu na 1500 m, kdy se vypěstoval k běhání spíše odpor než zalíbení.

Pro běhání je klíčová motivace, blížící se léto s plavkovou sezónou na chvíli vydrží, ale je potřeba mít i jasný plán a především pravidelnost. Právě tím pomáhají kurzy – dodají odhodlání obout si tenisky a jsou pevným bodem, který pomáhá v běžeckém úsilí vydržet.

Kurzy běhání, obdobně jako kurzy jógy nebo aerobiku, nejsou zadarmo. Ale o tom, že mají svůj smysl, svědčí i fakt, že kurzy pomáhají už čtyři roky v Praze,  Brně a Ostravě rozběhnout se několika stovkám žen ročně. V čem jsou kurzy tak zajímavé?

„Kdyby tělesná výchova na školách měla stejný koncept, holky by neměly mindráky z tělocviku,“ zmiňuje jedna z účastnic kurzů „Jdu běhat“. „Snažíme se ženám vnuknout pozitivní přístup k běhu a pohybu vůbec, podpořit je a ne stresovat výsledky z tabulek,” vyzdvihuje nosnou myšlenku spoluzakladatelka Michaela Zimolová.

Trenér figuruje na tréninku jako znalý odborník, který předává své znalosti a zároveň motivuje a opravuje. Běžecká témata ohledně techniky běhu se probírají na každém tréninku, zároveň dělá trenér hodiny pestré a pokaždé jiné. Pomáhá i ucelený rámec 10 týdnů, který vytyčuje jasný cíl. Buď uběhnout 5 km, 10 km nebo i zvládnout půlmaraton. Díky systému navazujících celoročních kurzů si tak na své přijdou i pokročilé běžkyně, které mají svých prvních uběhnutých 5 km za sebou.

Ať už se jedná o kurzy pro začátečnice nebo pokročilé, trénuje se v menších skupinách s podobnou kondicí účastnic. „To trenérovi umožňuje dostatečně se věnovat celé skupině i každé běžkyni. Zaměřit se na individuální zpětnou vazbu a upravit jednotlivé tréninky pro každou skupinu zvlášť. Kurzy probíhají hlavně večer, ale i ráno, a to jednou týdně po dobu 10 týdnů. K dispozici je zázemí pro převlečení a úschovu věcí. Případnou absenci na tréninku mohou běžkyně nahradit na jiném kurzu,“ přibližuje Suchomelová hlavní výhody.

Na webu www.jdubehat.cz si lze vybrat z kurzů v různých lokalitách i různých úrovní. Právě nyní vrcholí přihlašování na jarní vlnu kurzů. Je to jedinečná příležitost rozběhat rok 2017. Nečekejte tedy na své další novoroční předsevzetí a obujte se do tenisek právě teď. Pro fotky nejen z tréninků se podívejte Facebook Jdu běhat www.facebook.com/Jdubehat. A mimochodem, na žádné z fotek „Jdu běhat“ nenajdete modelky z fotobank, ale skutečné běžkyně z kurzů Jdu běhat.

O běžeckých kurzech pro ženy

Příběh „Jdu běhat“ se začal psát na jaře roku 2013. Heleně Suchomelové tehdy v Praze chybělo místo, kde by hlavně ženy mohly příjemně začínat s během. Začalo to postupně, kurzem „Nauč se uběhnout 5 km“ v pražské Stromovce. Měl úspěch a tak nezůstalo jen u jednoho, loni si běžkyně mohly vybrat z více než 60 vypsaných kurzů v 9 lokalitách v Praze, Brně a Ostravě, letos se počet přehoupne už přes 100. Díky široké škále a vedení zkušenými a sympatickými trenéry jsou kurzy stále populárnější formou pohybu žen různých věkových kategorií od náctiletých dívek přes nejpočetnější skupinu mezi 20 a 35 lety, ale i starších. Více informací o „Jdu běhat“ naleznete na www.jdubehat.cz.

Další články

Eliud Kipchoge prolomil magickou hranici dvou hodin
13. října 2019 Závody, Petr Jelínek, foto: ineos159challenge.com

Eliud Kipchoge prolomil magickou hranici dvou hodin

Keňský běžec Eliud Kipchoge ve Vídni přepisoval historii, když se stal prvním závodníkem, který dokázal zaběhnout maratonskou trať pod dvě hodiny, když zaběhl čas 1:59:40. Čtyřiatřicetiletý Eliud Kipchoge je maratonskou legendou. Jeho bilance na této distanci je obdivuhodná. Nastoupil do dvanácti maratonů a v jedenácti z nich vyhrál. Je olympijským vítězem ...

Pavlišta ovládl liberecký
6. října 2019 Závody, RunCzech

Pavlišta ovládl liberecký "Nature Run" na 23 km, Hrochová smázla rekord na 12 km

Druhý ročník Mattoni Liberec Nature Run, desátý díl seriálu RunCzech, ovládl v 23 kilometrů dlouhém závodu Vít Pavlišta v čase 1:26:16. Mezi ženami byla jasně nejlepší Marcela Rambová (1:47:57). Na kratší trase na 12 kilometrů dominoval na úkor Ondřeje Fejfara místní vytrvalec Robert Heczko, který zvítězil v čase 43:31, nejlepší ...

Běchovické premiéry pro Pavlištu a Frintovou
30. září 2019 , Michal Procházka, foto: ČAS - Tomáš Edlman

Běchovické premiéry pro Pavlištu a Frintovou

Zatím jim nejcennější kov z mistrovství ČR na silniční desítce unikal, tentokrát se na trase z Běchovic na Žižkov Vít Pavlišta a Vendula Frintová za teplého, ale větrného počasí o poslední zářijové neděli radovali z triumfu. Juniorskými šampiony se stali Jan Skalička a Anežka Ševčíková. Na popáté se dočkal Vít Pavlišta ze ...

Běchovice čeká 123. vydání
27. září 2019 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Aleš Gräf

Běchovice čeká 123. vydání

V neděli 29. září proběhne již 123. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha. V jeho rámci se bude také bojovat o republikové tituly v silničním běhu na 10 kilometrů. Startovní listina mužského závodu slibuje zajímavý duel mezi Vítem Pavlištou a Jakubem Zemaníkem. Pavlišta bude obhajovat stříbro z loňského roku, ...

V Ústí vyvrcholila EuroHeroes Challenge překvapeními, z domácích na špici Pavlišta a Hrochová
21. září 2019 Závody, RunCzech

V Ústí vyvrcholila EuroHeroes Challenge překvapeními, z domácích na špici Pavlišta a Hrochová

Devátý ročník Mattoni 1/2Maratonu Ústí nad Labem, závod oceněný zlatou známkou IAAF a devátá akce letošní RunCzech sezony, přinesl nečekané výsledky. Stylem start cíl jej ovládl Němec Hendrik Pfeiffer v novém evropském rekordu závodu 1:03:17. V ženské kategorii zvítězila Britka Jess Piasecki v nejrychlejším ženském čase EuroHeroes 1:11:34. Nejlepším Čechem ...

Mistr Evropy v terénním triatlonu Pavel Podešva: na Havaj pojedu vyhrát
19. září 2019 Rozhovory, Adam Fritscher

Mistr Evropy v terénním triatlonu Pavel Podešva: na Havaj pojedu vyhrát

Na běžeckých závodech, kterých se rád a často účastní, patří k hlavním favoritům na medailová umístění v kategorii nad sedmdesát let. Na trati však dokáže držet krok i s o generaci mladšími závodníky, s přibývajícími roky jako by ani neztrácel na kondici. Osobní rekord na půlmaratonu (1:33:24) si zaběhl ve svých jednašedesáti letech v roce ...

Na pražské GP poprvé dvě ženy běžely pod půlhodinu v jednom závodě
8. září 2019 Závody, RunCzech

Na pražské GP poprvé dvě ženy běžely pod půlhodinu v jednom závodě

24. ročník Birell Grand Prix Praha 5&10 km, závod oceněný zlatou známkou IAAF, byl rekordní a historický! Vyhrál Keňan Geoffrey Koech v novém nejlepším čase letošního roku a čtvrtém nejlepším výkonu všech dob 27:02. V ženské kategorii vládla Sheila Chepkiruiová perfektním výkonem 29:57, krajanku Kimeliovou porazila jen těsně, a tak ...

Praha hostí konferenci běžeckého byznysu
5. září 2019 , Petr Jelínek

Praha hostí konferenci běžeckého byznysu

Prahu čeká významná sportovně-společenská událost. Evropská atletická asociace uspořádá ve spolupráci s RunCzech od 6. do 8. září Evropskou konferenci běžeckého businessu (European Running Business Conference). Špičky světové i evropské atletiky a firmy zabývající se využitím moderních technologií ve světě sportu se setkají v hotelu Hilton Prague. Budou tu sdílet ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu