acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

V Motole vládli Homoláč a Vrzalová - Český běh

19. 11. 2016, Michal Procházka

Mistrovství České republiky v přespolním běhu se tentokrát konalo na golfovém hřišti v pražském Motole. S náročnou kopcovitou tratí si nejlépe poradili Jiří Homoláč a Simona Vrzalová.

Mužský vytrvalecký závod měřil deset kilometrů. Běžci museli absolvovat pět dvoukilometrových okruhů. V náběhu do druhého kola se již vykrystalizovala čtyřčlenná vedoucí skupinka, ve které nechyběl ani brněnský Jiří Homoláč. Nastavené tempo mu však nevyhovovalo a svým soupeřům záhy nastoupil a svůj náskok do cíle už jen mírně zvyšoval. Nakonec triumfoval v čase 32:15. „V závodě jsem se cítil moc dobře. Těší mě, že jsem zúročil měsíční soustředění v Tatrách. Trať mi také vyhovovala. Již v průběhu druhého kola jsem cítil, že by to mohlo dopadnout dobře,“ řekl. Druhý doběhl s odstupem třiadvaceti vteřin Jakub Zemaník z Vítkovic (32:38). „Závod byl hodně těžký. Pršelo, takže trať byla místy hodně mokrá, což nebylo nic pro mě. Na Jirku jsem dnes opravdu neměl,“ uznal. Po vyzrálém taktickém výkonu se radoval z bronzu pardubický Jan Janů (33:02). „Běželo se mi nádherně. Ten těžký terén se mi moc líbil. Byla zde silná konkurence, takže jsem velice rád, že vyšlo umístění na bedně. Rozhodně mi vyhovovalo, že trať bude kopcovitá. Snažil jsem se udržet konstantní tempo, což se mi podařilo, takže jsem moc spokojen,“ radoval se po doběhu.

V závodě žen na šest kilometrů vystřelila hned jeho úvodu do čela Simona Vrzalová. Žádná ze spolufavoritek nedokázala zareagovat a vítkovická atletka si velmi brzy vybudovala zhruba stometrový náskok před druhou Evou Vrabcovou. Ten udržovala i v druhém okruhu. V závěrečném kole jí už síly trošku docházely, přesto si s jistotou doběhla pro mistrovský titul v čase 21:18. „Když jsem viděla tu trať, tak jsem se trošku bála, ale nakonec to tak hrozné nebylo. Běželo se mi hezky. Tempo v úvodu závodu se mi zdálo pomalé, tak jsem za něj vzala a jsem ráda, že mi to vydrželo až do cíle,“ zhodnotila. Na stříbrný stupínek vystoupala Eva Vrabcová (21:44). „Na mě byl ten závod rychlý od samého začátku a když jsem se začala rozbíhat, tak jsem byla v cíli. Pro mě je šest kilometrů už spíš takový sprint. Přeci jen mi trošku chybí rychlost,“ uvedla.  Bronz pak vybojovala zástupkyně USK Praha Eva Krchová (21:56), která se na této pozici pohybovala po většinu závodu.

Mílaři měli na programu čtyřkilometrový závod, se kterým si nejlépe poradil slávistický Michal Šmahel. Ten o svém triumfu rozhodl v druhém okruhu, kde si vybudoval rozhodující náskok a jako jediný se dostal časem 12:57 pod třináct minut. „Závod hodnotím kladně. Celkově jsem počítal, že spíš poběžím sám. Snažil jsem si vybudovat nějaký solidní náskok, který jsem naštěstí udržel až do cíle,“ řekl. Stříbro putuje do České Lípy zásluhou Ondřeje Choura (13:03) a bronz uhájil o jedinou vteřinu pardubický Pavel Hladík (13:07).

Juniorské měření sil, to byl napínavý souboj mezi Viktorem Šináglem z Olympu Praha a třineckým Markem Chrascinou. Šťastnější byl nakonec prvně jmenovaný, který zvládl šest kilometrů za 19:56. Chrascina byl o tři vteřiny pomalejší (19:59). Bronzovou radost si udělal Dominik Sigmund z Vítkovic (20:21). Juniorkám kralovala Adéla Civínová z Bíliny (15:24) před vítkovickou Kateřinou Divišovou (15:44) a Annou Šimkovou ze Slavie (16:03).

Šampionem kategorie dorostenců se stal René Sasyn z Třince (13:26). Pro stříbro si doběhl Daniel Kotyza z Univerzity Brno (13:36) a bronz bral Karel Kulíšek z Nového Města na Moravě (13:43). Závod dorostenek ovládla Tereza Janošíková ze Šternberka (10:49) před Bárou Stýblovou z Kladna (10:58) a Sylvií Štiglerovou z Vítkovic (11:07).

Tituly ve starším žactvu získali Martin Kovačech z Vítkovic a Julia-Anna Lilly Bell ze Spartaku Praha 4. Mezi mladšími žáky se radovali z prvenství Tadeáš Plaček z Brna a Pavla Štoudková z Blanska.

Další články

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu