acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

„Štědroranní“ kondiční běh v Kunratickém lese dospěl do Kristových let - Český běh

26. 12. 2016, Redakce Českýběh.cz

Na Štědrý den časně ráno se jako každoročně, a to už plných 33 let, schází u Velkého altánu v Kunratickém lese nadšenci z Prahy, ale i z blízkého okolí k nezávodnímu proběhnutí. Myšlenka vznikla tenkrát mezi lidmi, kteří sem každou sobotu a neděli, po celý rok chodili trénovat. Jednou připadl Štědrý den právě na sobotu a při této příležitosti, kdy atmosféra byla přece jen svátečnější než jindy, se dohodli, že když svátek, tak sváteční tempo, žádný trénink.

Od myšlenky k vlastnímu činu nebylo mezi běžci daleko. K dosažení větší publicity přispělo i to, že akce byla uvedena v každoroční termínovce běhů mimo dráhu. Při premiéře v roce 1984 se sešlo 26 účastníků, hned o rok později, již pod patronací nově vzniklé TJ Liga 100 Praha, zaměřené především na kondiční běh, byl běžců téměř dvojnásobek.

Popularita této akce postupně rostla, přestože (nebo možná právě proto) se od altánu vybíhalo již v 8 hodin a organizátoři „naordinovali“ skutečně kondiční běh, který byl definován jako tempo umožňující ještě konverzaci. Dalším příznivým kritériem bylo i to, že základní délka běhu od altánu na Hrádek a zpět měří jen něco málo přes 5 kilometrů, ale tuto trasu je možné si na několika místech bez problémů zkrátit.

Někdy v době, kdy už se štědrodenní běh stával desetiletou tradicí, bylo setkání rozšířeno o zpěv koled. To už se počty přehouply přes stovku. V roce 2002 pak jeden ze stálých účastníků vysadil semenáček smrčku a původně půlmetrovému stromečku se postupně začalo dařit. Stejně tak se především ústním podáním šířila informace o mimořádně příjemné atmosféře jak při vlastním běhu, tak i při zpívání koled, v posledních deseti letech i s hudebním doprovodem v netradičním složení kytara – housle.

Běhu se kromě známých osobností jako jsou kardiolog Jan Pirk či starosta Prahy 4 Petr Štěpánek zúčastnily i olympijské šampionky Barbora Špotáková (v roce 2011) a Štěpánka Hilgertová (2012), a obě byly velice překvapeny, že se něco takového v Praze vůbec koná.

O popularitě svědčí i enormní růst účastníků v posledních pět ročnících: od 2012 postupně 155 – 187 – 215 – 213 a letos opět rekordních 222 běžců. A co je ještě pozoruhodnější, více než třetinu z nich tvoří ženy. A „náš“ smrček? Ten už měří dva metry…

Další články

Top běhy 2019: dosavadní lídři vládnou dál
14. února 2020 , Michal Procházka, foto: ČAS - E. Erben

Top běhy 2019: dosavadní lídři vládnou dál

RunCzech běžecká liga, T-Mobile Olympijský běh a Vltava Run – to jsou stejně jako v minulých letech nejpopulárnější seriál, akce a závod uplynulého roku. Pětice vedoucích pořadatelů v každé ze třech kategorií bylo oceněna na slavnostním vyhlášení Top běhů 2019, tentokrát v domě Smetana Q u Vltavy s výhledem na ...

Se smíšenými pocity. Elitní Češky reprezentovaly v Apeldoornu
10. února 2020 , Adam Fritscher, foto: Facebook a archiv atletek

Se smíšenými pocity. Elitní Češky reprezentovaly v Apeldoornu

Bez mužského zastoupení vyrazila letos česká běžecká ekipa na již tradiční výpravu do nizozemského města Apeldoorn na tamní 47. ročník závodu Midwinter Marathon Apeldoorn. A byla to cesta opět úspěšná: na desetimílové trati se stala vítězkou kategorie žen nad 45 let Petra Kamínková a v závodu na 25 kilometrů skončila ...

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu