acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Skyrunneři zdolávali největší výzvu v KTRC, nejlépe uspěl Groh - Český běh

7. 8. 2016, Adam Pražák

Znalost krkonošských velehor pomohla Radoslavu Grohovi k vítězství v královském skymarathonu Kilpi Trail Running Cupu. Ideální počasí přispělo téměř čtyřem stovkám statečných účastníků k výjimečnému zážitku.

Oproti loňskému peklu totiž teploměr kolísal nejvíc na dvacítce, na hřebenech níž a lehce pofukovalo. Trať vedla obráceným směrem ze Ski areálu. Nejprve tedy tři těžké kopce, pak běhavější zbytek s Hromovkou vzhůru na závěr. Hodinky naměřily až 53 kilometrů, absolventi tedy vstoupili mezi ultráše, aniž by plánovali, k tomu převýšení 2 500 metrů. Nedokončilo jen pár jednotlivců.

Aspoň cena útěchy, Subaru pro Čípu

„Vede Čípák, jasně,“ hlásily vysílačky, když se vedoucí běžci blížili ke Špindlu. Jenže za pár minut se objevil na dojezdu modré sjezdovky Radek Groh… 4:24:29, to je o pět minut lépe než loni úžasný Pavlišta. Až jedenáct minut za ním Jiří Čípa. „Zabloudil jsem někde kolem 43, moje chyba,“ kál se skvělý vytrvalec z jihomoravského Bystrého. „Chtěl jsem se pak napojit zpátky podle GPS, ale úplně jsem se zamotal a naběhl si snad šest kiláků.“

Vítěz, všestranný vytrvalec, ale žádný specialista a profík, který zdejší kopce zná výborně, jen uznale krčil rameny. „Nevěděl jsem to a mrzí mě to, že to dopadlo takhle, běžel skvěle. Jinak to byl super závod a jsem moc rád, jak mi vyšel.“ Jeho výkon ocenila i sestra Karolína Grohová, česká reprezentantka v běhu na lyžích, nebo jeho parťák Ondřej Fejfar, který pomáhal jako pořadatel. Oba trénuje máma Grohová.

„Věděl jsem, že musím opatrně, takhle dlouhou trasu jsem ještě nešel a nemám na ni natrénováno. Nastavil jsem si tepové pásma a povedlo se mi i zrychlovat podle plánu. Druhá část po Kozích hřbetech byla běhavější,“ popisoval výkon. Limitovala ho pouze obvyklá hrozba křečí. „Seběhy byly hrozný, žádná krize nepřišla. Bolelo to, ale to jsem čekal.“

Jak dokáže být tvrdý závod spravedlivý, potvrdila závěrečná součást programu, tombola o zapůjčení vozu Subaru s plnou nádrží. Vyhrál… Jiří Čípa. Snad s ním nezabloudí!

Nejlepší horalka je z hanácké placky

Mezi ženami se při letos doposavad chybějící loňské vládkyni Kateřině Matrasové objevila další nová hvězdička. Kristýna Chmelková z rovinaté Olomouce, 29letá dáma krev a mlíko, žádná chrtice. „Měla jsem trochu krizi s bolením břicha, ale překonala jsem to. Šla jsem pořád s rezervou, hlavně nepřepálit!“ radovala se z výkonu 5:44 na absolutní 29. pozici profesí prodavačka pečiva bez sportovní minulosti. Teprve před pár lety začala chodit cvičit do fitka, pak si dala olomoucký půlmaraton, ale města a asfaltky ji brzy přestaly bavit. Teď naběhá okolo 350 km měsíčně a za kopci jezdí s přítelem do Beskyd i na slovenskou Fatru.

Koncentrovaná tortura pěti kopců

Kratší trať, skyrunningový šampionát juniorů a opět výjimečně taktéž bodovaná do série KTRC, se protáhla až k 25 km a přinesla koncentrovanou torturu. Pět kopců nahoru (Pláně, Stoh traverzem přes černou ve Ski areálu, Kozí hřbety, znovu Stoh napřímo, modrá sjezdovka na Pláň) a dolů, k tomu možná jen tři kilometry poklidnějšího běhu.

Nejlíp ji zvládla písklata. Davidu Novákovi je osmnáct, původem cyklista pochází z Vysokého Mýta, kde ho trénuje legendární kouč „Šakal“ Šalý. „Tyhle běhy mě začaly moc bavit. První půlku jsem vlál za Křivohlávkem, ale do Stohu jsem vzal hůlky a šel dopředu,“ říkal. Bavil ho i závěrečný výstup, to byl snad jediný v celém poli… Trať zvládl za 2:24.

Pátá v něm byla teprve 16letá Naty Mynářová, běžkyně na lyžích z Rožnova pod Radhoštěm. Za 2:41! „Nečekala jsem, že mi to takhle půjde, byl to můj teprve druhý závod.“ Inspiroval ji výlet na mistrovství světa ve skyrunningu do Španělska, ale zatím zůstane u lyží.

„Skvělé výkony, jsem rád, že nám rostou talenty,“ radoval se Sam Straka, český skyrunningový guru, který oceňoval nejlepšími čestnými trikoty.

Europoslanec a vytrvalec Edvard Kožušník běžel spolu s 13letým synem Edou (4:42) a v cíli se usmál: „Drsné, ale krásné. My máme v Belgii největší kopec Koppenberg 72 metrů nad mořem (vede na něj silnice z kostek dlouhá 600 metrů a je ikonickým místem cyklistické klasiky Ronde de Vlaanderen, pozn. red.).“

Příští zastávka KTRC bude 18. září na Ještědu, trať se oproti loňsku protahuje na půlmaraton s převýšením 1250 m.

Kompletní výsledky a žebříčky KTRC najdete na www.ktrc.cz.

Další články

Top běhy 2019: dosavadní lídři vládnou dál
14. února 2020 , Michal Procházka, foto: ČAS - E. Erben

Top běhy 2019: dosavadní lídři vládnou dál

RunCzech běžecká liga, T-Mobile Olympijský běh a Vltava Run – to jsou stejně jako v minulých letech nejpopulárnější seriál, akce a závod uplynulého roku. Pětice vedoucích pořadatelů v každé ze třech kategorií bylo oceněna na slavnostním vyhlášení Top běhů 2019, tentokrát v domě Smetana Q u Vltavy s výhledem na ...

Se smíšenými pocity. Elitní Češky reprezentovaly v Apeldoornu
10. února 2020 , Adam Fritscher, foto: Facebook a archiv atletek

Se smíšenými pocity. Elitní Češky reprezentovaly v Apeldoornu

Bez mužského zastoupení vyrazila letos česká běžecká ekipa na již tradiční výpravu do nizozemského města Apeldoorn na tamní 47. ročník závodu Midwinter Marathon Apeldoorn. A byla to cesta opět úspěšná: na desetimílové trati se stala vítězkou kategorie žen nad 45 let Petra Kamínková a v závodu na 25 kilometrů skončila ...

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu