acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Rozcvička na delší horské traily: výběh na ostravskou haldu - Český běh

27. 4. 2018, Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Prolog před delšími horskými výběhy v podobě desítky, později jen poloviční trasy. Nabídka konfrontace silničních a terénních běžců. Anebo jen poznání překvapivě atraktivní destinace. Tím vším je Trail Ostrava, úvodní podnik Kilpi Trail Running Cupu. Sezonu českého trailového poháru již zítra (28. 4.). Už ji máte v kalendáři? Prvních dvě stě přihlášených dostává běžeckou ledvinku.

Ostravský městský trail se poběží už počtvrté, původně zrozený na ideji city trailů, běžeckého objevování nepoznaných zákoutí měst. Spolu s profilově drsnějším pražským Petřínem vytvořil úvodní část programu (a finále na golfovém hřišti v Motole) seriálu horských běhů, které se loni srovnaly na půlmaratonskou distanci.

Itinerář ostravské trasy kombinuje pevnější povrch stezek a chodníků podél řeky Ostravice s terénem na haldě Ema. Loňské průtrže mračen ji proměnily navzdory „podlahovému vyhřívání“ (uvnitř je údajně 1 500 stupňů) ve velmi náročný povrch. Na celých 10 km nastoupáte 200 metrů, nejvíc právě tady. Jedna občerstvovačka obslouží dvakrát, na cestě tam i zpět.

Kam se tedy dostanete? Z vytěžené hlušiny vyrostla ve Slezské Ostravě hora s nadmořskou výškou 315 metrů, což je třetí nejvyšší bod města. Stále pracuje, topí a kouří, vytváří vzácné nerosty – porcelanity a jaspisy. Porostla lesem a travou a na její jižní straně vládne subtropické klima. Věřte, že na vrcholu vám bude horko! Ale ten krátký zasloužený rozhled na město i jeho zoo stojí za to.

Cestou poznáte historii při proběhnutí okolo Slezskoostravského hradu, původně hraniční pevnosti, ze 13. století. Později ho vydrancovala neapolská vojska, Dánové nebo Valdštejni a obsadili Švédové. Těžba uhlí v okolí ho málem zničila, poddolováním poklesl o šestnáct metrů. Ale město ho zachránilo, konají se tu koncerty a další akce. Cestou zpátky z Emy k cíli, s už jistým kyslíkovým dluhem, možná zříte zdejší Bílou paní, jak vám podává pohárek vody.

K hradu se dostanete i na kratší pětikilometrové trati, určené pro všechny, tu zvládnou též rodiče s dětmi nebo muže věrně doprovázející družky, zatím příliš nerozběhané.

Tak tedy černá megapole jinak. Tvůrce trati z nedalekých Radvanic je přední český horský běžec Tomáš Maceček. „Poznáte Ostravu bez předsudků, z pohledu, který nečekáte. Dostanete se na místa, kam by vás ani nenapadlo zajít. Je to unikátní prostředí naše halda Ema, uvidíte hrad, proběhnete se podél řeky. Stojí to za to,“ láká na start.

Časové rekordy loni stanovili kopřivnický Václav Bitala 40:13 a Radka Faltusová z Jablonného nad Orlicí 53:39. Předtím na delší 11 km verzi je drželi místňáci Tomáš Lichý 43:48 a Andrea Krstevová 56:11. Letos se chystá třeba špičkový skyrunner, druhý nejlepší český běžec na pražském půlmaratonu Ondřej Fejfar. „Ještě jsem tam nebyl, docela mě to láká poznat zase jiný běžecký terén. Moc se těším,“ chystá se.

KTRC nabízí za rozumnou cenu špičkový závodnický servis včetně online výsledků, které dostanete i do mobilu, finisherské medaile, dále šaten, sprch a občerstvení pod střechou Trojhalí/Nové Karolíny, zajímavých výher pro nejlepší v kategoriích i tombole, ale i cenové nabídky produkce partnerů (Kilpi atd.) v zázemí. V poklidu zde zaparkujete, nebo sem dojedete městskou tramvají. A prvních dvě stě přihlášených dostane běžeckou ledvinku Kilpi.

Startuje se v 10 dopoledne, startovní kancelář otevře již v 7.30. Přihlášky vyplníte nejlépe na www.sportovniservis.cz, další hromadu potřebných informací najdete na www.ktrc.cz nebo na facebooku.

Další články

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

Maršánová 15. na MS v horském maratonu
16. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Tomáš Taubr

Maršánová 15. na MS v horském maratonu

Druhý soutěžní den patřil v argentinské Ville la Angostuře světovému šampionátu v horském maratonu. Na start se postavilo celkem deset českých nadějí. Nejlepšího umístění dosáhla patnáctá Lucie Maršánová. V kategorii žen se postavilo na startovní čáru pět českých běžkyň. Nejlépe si vedla Lucie Maršánová, která doběhla patnáctá v čase 4:06:30. Marcela Vašinová finišovala ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu