Rozcvička na delší horské traily: výběh na ostravskou haldu - Český běh

27. 4. 2018, Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Prolog před delšími horskými výběhy v podobě desítky, později jen poloviční trasy. Nabídka konfrontace silničních a terénních běžců. Anebo jen poznání překvapivě atraktivní destinace. Tím vším je Trail Ostrava, úvodní podnik Kilpi Trail Running Cupu. Sezonu českého trailového poháru již zítra (28. 4.). Už ji máte v kalendáři? Prvních dvě stě přihlášených dostává běžeckou ledvinku.

Ostravský městský trail se poběží už počtvrté, původně zrozený na ideji city trailů, běžeckého objevování nepoznaných zákoutí měst. Spolu s profilově drsnějším pražským Petřínem vytvořil úvodní část programu (a finále na golfovém hřišti v Motole) seriálu horských běhů, které se loni srovnaly na půlmaratonskou distanci.

Itinerář ostravské trasy kombinuje pevnější povrch stezek a chodníků podél řeky Ostravice s terénem na haldě Ema. Loňské průtrže mračen ji proměnily navzdory „podlahovému vyhřívání“ (uvnitř je údajně 1 500 stupňů) ve velmi náročný povrch. Na celých 10 km nastoupáte 200 metrů, nejvíc právě tady. Jedna občerstvovačka obslouží dvakrát, na cestě tam i zpět.

Kam se tedy dostanete? Z vytěžené hlušiny vyrostla ve Slezské Ostravě hora s nadmořskou výškou 315 metrů, což je třetí nejvyšší bod města. Stále pracuje, topí a kouří, vytváří vzácné nerosty – porcelanity a jaspisy. Porostla lesem a travou a na její jižní straně vládne subtropické klima. Věřte, že na vrcholu vám bude horko! Ale ten krátký zasloužený rozhled na město i jeho zoo stojí za to.

Cestou poznáte historii při proběhnutí okolo Slezskoostravského hradu, původně hraniční pevnosti, ze 13. století. Později ho vydrancovala neapolská vojska, Dánové nebo Valdštejni a obsadili Švédové. Těžba uhlí v okolí ho málem zničila, poddolováním poklesl o šestnáct metrů. Ale město ho zachránilo, konají se tu koncerty a další akce. Cestou zpátky z Emy k cíli, s už jistým kyslíkovým dluhem, možná zříte zdejší Bílou paní, jak vám podává pohárek vody.

K hradu se dostanete i na kratší pětikilometrové trati, určené pro všechny, tu zvládnou též rodiče s dětmi nebo muže věrně doprovázející družky, zatím příliš nerozběhané.

Tak tedy černá megapole jinak. Tvůrce trati z nedalekých Radvanic je přední český horský běžec Tomáš Maceček. „Poznáte Ostravu bez předsudků, z pohledu, který nečekáte. Dostanete se na místa, kam by vás ani nenapadlo zajít. Je to unikátní prostředí naše halda Ema, uvidíte hrad, proběhnete se podél řeky. Stojí to za to,“ láká na start.

Časové rekordy loni stanovili kopřivnický Václav Bitala 40:13 a Radka Faltusová z Jablonného nad Orlicí 53:39. Předtím na delší 11 km verzi je drželi místňáci Tomáš Lichý 43:48 a Andrea Krstevová 56:11. Letos se chystá třeba špičkový skyrunner, druhý nejlepší český běžec na pražském půlmaratonu Ondřej Fejfar. „Ještě jsem tam nebyl, docela mě to láká poznat zase jiný běžecký terén. Moc se těším,“ chystá se.

KTRC nabízí za rozumnou cenu špičkový závodnický servis včetně online výsledků, které dostanete i do mobilu, finisherské medaile, dále šaten, sprch a občerstvení pod střechou Trojhalí/Nové Karolíny, zajímavých výher pro nejlepší v kategoriích i tombole, ale i cenové nabídky produkce partnerů (Kilpi atd.) v zázemí. V poklidu zde zaparkujete, nebo sem dojedete městskou tramvají. A prvních dvě stě přihlášených dostane běžeckou ledvinku Kilpi.

Startuje se v 10 dopoledne, startovní kancelář otevře již v 7.30. Přihlášky vyplníte nejlépe na www.sportovniservis.cz, další hromadu potřebných informací najdete na www.ktrc.cz nebo na facebooku.

Další články

Zlatý trailový seriál: Drama se v Jeseníkách nekonalo
19. srpna 2019 Závody, Jiří Petr, foto: Jan Dvořáček/Trailrun.cz

Zlatý trailový seriál: Drama se v Jeseníkách nekonalo

Finálový závod a zároveň první ročník seriálu Golden Trail National Series 2019 je za námi. Jiří Čípa na Jesenickém maratonu deklasoval zbytek startovního pole a doběhl si pro vítězství v rekordu trasy v čase 2:58:29. Původní rekord vylepšil o více než 17 minut. Druhý doběhl Jan Zemaník a třetí Tomáš ...

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku
13. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku

Intervalová desítka v terénu je na tuzemské závodní scéně unikum. Po stopách legendárního Emila Zátopka se však v Lomené aleji ve staroboleslavském lese běhá na jeho pětikilometrovém okruhu už třetím rokem jaksi samosebou. Letos i s dvojicemi (5+5 km) a dětmi přes čtyři stovky účastníků! Letošní termín se navíc trefil přesně do sedmého výročí ...

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy
10. srpna 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: archiv atletky

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy

Vloni na jaře stanovila nový český rekord v běhu na 100 kilometrů, letos na konci července překonala dosavadní národní maximum na 24 hodin výkonem 251,498 km (úctyhodný průměr cca 5:44 minuty na kilometr). Radka Churaňová je novou hvězdou českého ultramaratonu. Letos dvaačtyřicetiletá závodnice Lokomotivy Trutnov však rozhodně není neznámá ani ...

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50
7. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50

Milan Janata z Hořic v Podkrkonoší a Jana Mikešová z Nové Paky (taktéž v Podkrkonoší) vyhráli na uprgradované trati Krkonošskou 50, královský závod tuzemského trailového poháru Mizuno Trail Running Cupu. V horském půlmaratonu, také bodovaném do seriálu MTRC (padesátka má vyšší koeficient), původní pětadvacítce pomenšené o poslední brutální výšlap do Stohu, obhájil prvenství Radek Hübl ...

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende
5. srpna 2019 Závody, Adam Fritscher, foto: Radka Churaňová

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende

Kopec, s nímž bojují i nejlepší světoví cyklisté v rámci Tour de France, si letos opět vyzkoušely přední české vytrvalkyně. Závod semi-Marathon Marvejols - Mende se koná na jihu Francie a každoročně sem míří výprava elitních českých běžců a běžkyň, kteří na jeho 22,4 kilometru dlouhé trase se dvěma výraznými stoupáními bojují ...

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020
4. srpna 2019 Závody, RunCzech

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020

Současná běžecká sezóna je ještě v plném proudu a i léto se teprve překlápí do své druhé poloviny, ale seriál RunCzech však už intenzivně připravuje ročník 2020. Běžce znovu vezme na neotřelá místa, kudy by se jindy možná ani nevydali. A slibuje krásné běžecké zážitky, které jinde nezažijí.  RunCzech spustil registrace ...

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech
30. července 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: Jaroslav Polák (2x) a archiv

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech

V závodním pelotonu nebývají často k vidění, ale jakmile se objeví, všude vzbudí oprávněný zájem a projevy sympatií. Bosí běžci bez moderní obuvi vybavené tlumením a dalšími technologickými vychytávkami působí trochu jako závan starých časů a dob, kdy sportovní klání bývala opravdu tvrdými souboji drsných gladiátorů. Jedním z těchto „bosoběhých ...

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku
23. července 2019 Trénink, Terézia Beitlová, ilustrační foto: ČAS - Aleš Gräf

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku

Tvorba tréninkového plánu není jednoduchá, ale v případě, že rozumíte základním běžeckým pojmům a potřebám tréninku, je lehčí správně naplánovat váš trénink. Pokud to přeženete s dlouhými souvislými běhy a nepřidáte do tréninkového procesu intervalový trénink, sice se zlepší vaše kondice, ale dozajista se nezrychlíte. Zároveň, pokud to přeženete s intervalovým ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu