acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

O útok na rekord půlmaratonu na Lipně se přihlásil místní patriot Vaš - Český běh

8. 7. 2016, RunCzech

Běháte? Běháme! Navzdory prázdninovému kalendáři závodní program Kilpi Trail Running Cupu neodpočívá. Už příští sobotu 16. července se koná Horský půlmaraton na Lipně, který přesunul termín z konce srpna do první poloviny prázdnin.

„Na Lipně bude v tu dobu rušno okolo Olympijského parku. Proto jsme se rozhodli přesunout náš závod i celý Lipno Sport Fest, který spolupořádáme, do července. Očekáváme jistotu příjemnějšího letního počasí, které zvyšuje motivaci vypravit se na Lipno na delší dobu, která začne nebo vyvrcholí závodem,“ vysvětluje Martin Dvořák, ředitel seriálu KTRC.

Okruh na severovýchodním okraji lipenské přehradní nádrže patří k nejkrásnějším trailům tuzemské scény. Z maríny vystoupá do poloviny sjezdovky, po překonání horizontu jde výš mezi skalkami k vrcholu Lúče (933 metrů nad mořem).

Následuje sešup dolů k Vltavě a podél vodáckých Čertových proudů. Od Dolních Jírovic pak znovu vzhůru do sjezdovky Dvorečné a pak až nahoru na Stezku v korunách stromů (tam znovu zamíří i účastníci kratšího doprovodného běhu na 10 km).

Ani to však není nejvyšší bod, ten přináší až Alpská vyhlídka, poslední 2 km stoupání. Až pak spadnete dolů do maríny. A po protnutí cílové brány do chladivých vln. Převýšení činí téměř tisíc metrů, ale v drtivě většině běhavých.

Jako obvykle se chystá řada vynikajících běžců. Jihočeský patriot 25letý David Vaš, který začal závodit v běhu před pěti lety garážovým maratonem v Českých Budějovicích. Už teď přes zimu trénoval v Keni, atakuje českou elitu a vyhrál minulý víkend nedalekou dvacítku Boletice Race. Tady vyhlásil útok na traťový rekord Jana Mrázka 1:31:43. Loni na něj chybělo Tomáši Edelmanovi 16 vteřin!

Mezi ženami „traťák“ drží Kamila Gregorová časem 1:44:29 (vloni vládla Kateřina Matrasová za 1:45:48). Ale: limit je tři hodiny.

Pořadatelé nabízejí bohatý závodnický servis včetně medaile, jídla a pití po závodě, fotografií i certifikátu, možnosti přihlásit se jako dvojice, stánků produktů Kilpi za unikátní ceny atd. Tentokrát ho rozšiřuje i nabídka akcí Lipno Sport Festu (podrobný program najdete na webu). Opět čeká tombola se Subaru s plnou nádrží na víkend a dalšími cenami. I proto stojí za to vydat se na Lipno na víc dní.

Přihlášky, průběžné pořadí KTRC a další informace najdete na www.ktrc.cz.

Další články

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu