acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Na Králickém horském půlmaratonu kralovali „místňáci“ - Český běh

10. 6. 2019, Tomáš Nohejl, foto: MTRC, Závody

Hřeben Králického Sněžníku zůstává dál pod vládou zdejší běžecké šlechty. Ve třetím díle letošního Mizuno Trail Running Cupu, Králickém horském půlmaratonu, potvrdil roli favorita Radek Hübl z Ústí nad Orlicí. Mezi ženami to byla Hana Švestková-Stružková z nedaleké Červené Vody.

Pořadatelé lehce pozměnili trasu. Namísto drsného výstupu sjezdovkou z Dolní Moravy ku Slaměnce hned na úvod se stoupalo v protisměru hravým trailem bikeparku. Drátěnka na vlhkých dřevěných klopenkách drží i ve stoupání, věděli jste to? A taky je tu nově protažený úsek sjezdovky na zimu těsně pod Stezkou v oblacích. Pak už se šlo starou známou klasikou jako všech šest let před tím – ještě kousek vzhůru k Sušině (1 321 m), pak přes kořeny a kamenitými stezkami až pod sedlo Králického Sněžníku. A odtud dolů okolo Vilemínky až k říčce Moravě.

Tato vrcholová pasáž byla technicky nejobtížnější v celé historii! Zaprvé v posledních dnech hodně a při závodě aspoň trochu pršelo i pofukovalo. Zároveň patrně jarní tání vymlelo koryta cest víc než jindy, popadalo přes ně víc kmínků, vytvořily se další mokřiny. Ani na okamžik jste nemohli povolit v koncentraci, ani dva kroky za sebou jste nemohli plynule založit do tempa.

Ale na druhou stranu, tato nová trasa přinesla nové zážitky pro všechny smysly. Například i zvuková kulisa ticha v mírné vlhké mlhovině, pak výhledy, když se roztrhala… A koneckonců i reakce svalů na nohou na zcela odlišný a velmi členitý výběh v následujícím průběhu.

A nebude tam poslední kopec,“ slibovalo se. Skutečně, poslední stoupání asfaltovou cestou doprostřed sjezdovky odpadlo, běželo se lesní cestou, ale (do třetiny sjezdovky) se profil rovinou nazvat rozhodně nedal. Padák do cíle ještě důkladně potrápil už tak citlivě namožené svalstvo.

Radek a ti druzí

Radek Hübl si inovovanou trasu užil. „Oproti slovenské skyrunningové Poludnici (tam skončil desátý, třetí byl také pravidelní účastník MTRC Jan Zemaník, pozn. red.) minulý týden to byla pohoda,“ usmíval se například loňský vítěz horského půlmaratonu této série na Ještědu nebo pětadvacítky v Krkonoších. Pronásledovatele setřásl už pod Stezkou v oblacích, pak si šel svoje a v cíli mu to vydalo na téměř tři minuty.

Druhé místo získal nadšený nováček v seriálu Jaroslav Hradecký, další východočeský – terénní, rozhodně ne horský – běžec, tentokrát ze Skutče. „Takhle náročný, ale krásný závod jsem si ani neuměl představit, že existuje. Radek je jiná třída, ten mi dává dvě tři minuty i na desítce. Ale líbilo se mi to moc a příště přijedu na MTRC určitě zase,“ líčil. Třetí příčka patří Pavlu Kovaříkovi (Run4Fun Hradec Králové).

Opět jako v Praze potvrdil skvělou formu 59letý Čeněk Filingr, absolutně osmý. „Vracím se po skoro dvouleté pauze po potížích s achilovkou. Ještě moc neběhám, stovku týdně, spíš lehce,“ vyprávěl bývalý skvělý vrchař i maratonec, který žije v Kynšperku u Chebu a pod Králický Sněžník jel skoro čtyři stovky kilometrů. Seriál si lapil další dušičku…

Vítězný návrat Hany

Mezi ženami se na Dolní Moravu vrátila tentokrát pro výhru (a desáté místo absolutně) Hana Švestková Stružková, loni druhá za rekordmankou Metelkovou. Manžel obstaral dvě malé děti a fotografie a v cíli mohl slavit. „Takové běhy mám moc ráda, i když takhle dlouhý nechodím,“ až se jako by divila dáma povětšinou se objevující v čisté vrchařině. A oblékající dres půvabného názvu AC Račí údolí, nazvaného podle jejího rodného místa v Jeseníkách.

Druhá skončila taktéž po velmi dobrém výkonu Eva Ošlejšková z Říčan (17. celkově) a za ní Radka Faltusová z Jablonného, už třetí rok tradiční ozdoba kompletního programu MTRC. I třetí žena se spolu s 31 muži zdržela na trati méně než jednu hodinu.

Doprovodná pětka se běžela nahoru bike trailem a zpět, tedy zábavný a plnohodnotný race. Nejrychlejší byl mladík Lukáš Havlík (ročník 2004), minutku za ním doběhla specialistka na běhy do schodů Lenka Švábíková. Závodnický servis nabídl wellness hotelu Vista s horkou sprchou v cíli, běžeckou výbavu od Mizuna za velmi výhodně ceny nebo testy vozů Subaru. Kdo se vracel domů hned po závodě a nestrávil tu aspoň celý víkend, mohl jen litovat.

Mizuno Trail Running Cup pokračuje ještě 30. června na Ještědu půlmaratonem, opět s oproti posledním ročníkům umírněnou profilovou zubaticí.  

Kompletní výsledky a další informace na www.trailrunningcup.cz.

Další články

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu