acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Krupička na Dolní Moravě pokořil traťák - Český běh

11. 6. 2016, Tomáš Nohejl , Závody

Poprvé za čtyři roky při trailu z Dolní Moravy na Králický Sněžník nepadaly mouchy za letu vedrem. Třetí díl Kilpi Trail Running Cupu, panoramatický zážitkový běh na 30 km s převýšením téměř tisíc metrů, přinesl tentokrát rekordní časy.

Přispělo ideální počasí, okolo 16 stupňů, zataženo. Ale ani na hřebeni nefoukalo. Bláta ve smrčinných rašeliništích na Sušině (1 321 m) nebylo tolik. Zato popadaných stromů po nedávném Armageddonu. Účastníci jich na trati museli překonat šedesát! Ne, to není údaj ze software v hlavě běžce, takovou kapacitu by při plné zátěži nabídl málokdo. Ale spočítali je pořadatelé při značení trasy.

Úvodní 7 km stoupání k majestátní Stezce v oblacích (i na ni se poběží, stejně jako loni v prosinci, pište si do kalendářů!) bylo čistší, neboť dole se chystá asfaltování silnice. Nahoře pod vrcholem Králického Sněžníku se uhýbalo dolů o padesát minut jinak. Ale sešup dolů kamenitým korytem i mírné klesání podél řeky s poslední štrapácí do sjezdovky se neměnily.

Není v tuzemsku mnoho srovnatelných běžeckých zážitků. Letos je vychutnaly téměř tři stovky mužů a žen, mnozí si vylepšili osobní rekordy. Díky opakované výzvě i klimatickým podmínkám.

Robert Krupička překonal vlastní traťový rekord o 1:18 minuty. „Běželo se mi krásně a stálo mě to díky počasí nejmíň námahy z těch všech závodů tady. Doběhl jsem úplně v pohodě,“ radoval se v oblíbeném domácím revíru.

Možná ještě víc ho potěšil výkon o deset let mladšího parťáka Radka Hübla z jeho Runsport teamu, který skončil sedm minut za ním. „Běželi jsme spolu, na konci kopce mi trochu cuknul. Ale takové závody mi sedí. Umím do kopce, nevadí mi začít rychleji a pak zpomalovat. Ale tady jsem šel s respektem, tolik jsem ještě neběžel. Pomohla mi znalost tratí, mám to naběhané, protože v Králíkách máme chalupu,“ hodnotil svůj výkon.

Bývalý silničář s půlmaratonem za 1:10:01 přechází do terénu. „Poslední rok jsem se na silnici nezlepšil. Chci se zkusit pověnovat vrchům do kopce. Mám kam jít, myslím,“ vysvětlil vedoucí obchodů s elektrem v Ústí nad Orlicí, který sice v práci musí trávit dost času, pak však odchází s čistou hlavou pro trénink.

Třetí byl bratislavský běžec Andrej Foltín, ukázala se i řada Poláků a dalších zajímavých osobností. Bývalý český reprezentant v triatlonu Miroslav Vopršálek byl v cíli nadšený: „Triatlonové prostředí mě přestalo bavit. Jezdím na biku a začínám i podobné běhy, bylo to tady nádherné,“ vyprávěl muž, který před pár lety, kdy si dal sportovní pauzu, vážil 120 kilo. Triatlonisté byli vidět, železný veterán Jan Šiml vyhrál v tombole zapůjčení vozu Subaru s plnou nádrží.

Mezi ženami kralovala usměvavá blondýna Daniela Čepová, 27letá orientační běžkyně z Hradce Králové. „Loni jsem tady byla druhá (za 2:41) a řekla jsem si, že to letos dám za 2:30,“ předsevzala si. Jak řekla, tak učinila. Dokonce ještě téměř pět minut stáhla navíc.

Dopředu šla pozvolna, běžela čistě technicky, skvěle skotačila dolů přes kořeny a kameny. „Jo, seběhy mě baví. Začala jsem dobře, nahoře na hřebeni jsem měla trošku krizi, ale pak se to zase rozběhlo,“ komentovala.

V tréninku běhá maximálně dvacítky, ale přes léto se vydává s přítelem do hor na tři až čtyřhodinové výběhy. Průpravu tedy má. „Zatím ale dávám přednost orienťáku. Ale traily se mi moc líbí a pokud se nebudou křížit termíny, ráda zase někam vyrazím,“ slíbila dáma, která vystudovala geoinformatiku a pracuje jako odborná asistentka u Pozemkových úprav.

Získala tak dvakrát stále cenný skalp bývalé medailistky z mistrovství světa juniorů v běhu na lyžích a trojnásobné olympioničky, už „čtyřicítky“ Ivety Zelingerové, nyní Fořtové. Ta se dostává v poslední době opět do formy (zde 2:37:21). Teď spolu s manželem Martinem (28., 2:27:08) získala také stříbro v soutěži párů za mladší dvojicí Zbyněk Štěrba (10., 2:15:34), Daniela Čepová.

Kilpi Trail Running Cup pokračuje první červencovou sobotu 8 km Během přes motolské jamky (na golfovém hřišti v Praze, generálkou na domácí šampionát v krosu. Dva týdny nato se běží Horský půlmaraton na Lipně s výběhem na Stezku v korunách stromů.

Kompletní výsledky a další informace najdete na www.ktrc.cz

Další články

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu