acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Evin blog / Jako v americkém snu - Český běh

29. 6. 2017, Eva Vrabcová Nývltová, Blogy, Evin blog

Po nějakém čase se nám ozvala Eva Vrabcová Nývltová. Po zdravotní pauze, kvůli níž neběžela maraton v Praze, se vrátila k závodění desítkou v New Yorku. Tady je její blog z „Velkého jablka“.

Můj první ostrý start po zranění jsem si naplánovala opravdu velkolepě! 10 km v New Yorku v Central Parku, což je nejstarší závod pro ženy na světě. Odlétala jsem spolu s Martinem už ve středu a závod se běžel v sobotu ráno. Po příletu na letiště JFK nás už čekal odvoz přímo do hotelu Sheraton na MANHATTANU! Cestou jsme se kochali velikostí mrakodrapů a projeli jsme Broadway i Pátou avenue. Ubytovali jsme se opravdu luxusně asi v jednu hodinu v noci místního času, protože na letišti jsme strávili více než hodinu čekáním na povolení ke vstupu do země.

Zatímco Martin spokojeně usnul a spal až do rána, já nemohla. Vzbudila jsem se ve tři hodiny, a když už mě opravdu přestalo bavit ležení a „čumákování do stropu“, vyrazila jsem do ulic New Yorku s tím, že si jdu koupit něco do Starbucks. Bohužel všude otevírali až v pět ráno. Zklamaně jsem se vrátila na pokoj a objevila, že součástí pokoje je minikávovar s možností udělat si vlastní překapávané kafe. Takže jsem toho využila, udělala si snídani – protože jsme měli mít původně až oběd – a spokojeně posnídala.

Pak jsem vyrazila prozkoumat hotel a objevila fitko se spoustou běhátek. Vzala jsem si sluchátka a telefon s tím, že si při běhu – u mě naprosto netradičně – si pustím film. Načež jsem vlezla na běhátko, kde mě uvítala velká obrazovka připojená k internetu, takže jsem pouze zapojila svá sluchátka Yankee, sledovala film, a hodina a čtvrt na běhátku mi rychle utekla. Pak jsem se vrátila na pokoj, kde nás čekala zpráva, že v 8:30 jsme očekáváni na snídani. Vzhledem k tomu, jaký jsem měla – už zase! – hlad, dopřáli jsme si tentokrát nezdravě 🙂 No a s takovýmhle výhledem… (viz foto pod článkem)

Po snídani jsme vyrazili do víru Central Parku, zvědavi, jestli ve filmech „nekecaj“… a fakt NE. Všude spousta běžců, cyklistů, koní, na travnatých plochách piknikující a v plné obsazenosti byla také baseballová hřiště. Pak jsme se vrátili na oběd a odpoledne strávili v poklidu hotelu v příjemné společnosti ostatních závodnic a pořadatelů. Využila jsem také služby místního maséra a šli jsme brzy spát.

Nicméně mně se spánek zase vyhýbal – i když tentokrát jsem alespoň čtyři hodiny spala –, takže jsem ráno v 6 vyrazila na rozcvičku. Po snídani jsem vyrazila na hlavní trénink a pak jsme na chvilku šli prozkoumat Brodway a část Manhattanu. Před obědem jsem byla znovu objednaná na masáž a po obědě jsme se zúčastnili školení USADA o dopingu. Následovala technická porada, večeře a moje oblíbené „šmajdání“. Šla jsem brzy spát, protože start závodu byl už v 8:00. To znamenalo v pět ráno vyrazit na rozcvičku.

Samotný závod byl úžasný. Sousta diváků, úžasná atmosféra a vše fungovalo jak po másle. Po startu mě překvapilo, že Keňanky „nechtěly běžet“, takže jsem JÁÁ vedla celé startovní pole více než osmi tisíc běžkyň. Nicméně ­po nějakém kilometru a půl Mary Keitany nastoupila a “balík” závodnic se rozdrobil. Já jsem byla ve skupince s dalšími 3 atletkami a společně jsme absolvovaly celou trať.

Průběh polovinou v čase 16:20 byl s ohledem na počáteční tempo překvapivě rychlý. Naše skupina začala bojovat asi na osmém km, kdy se Etiopanky snažily utéct. No … nepodařilo se jim to! 🙂 Nicméně na závěrečný finiš jsem jim stejně nestačila. Ale osmá celkově a první Evropanka beru. Navíc 33:18 je můj čtvrtý nejlepší čas, což je s ohledem na téměř dvouměsíční výpadek a profil tratě super.

Po závodě jsme byli pozvaní na slavnostní oběd. Ten byl netradičně v Italské restauraci – ale těstovinami fakt nepohrdnu – a atmosféra byla parádní. Poté jsme vyrazili na nákupy. Victoria Secret se otřásala v základech, inu, byly výprodeje! Takže chudák Martin trpělivě hodinu a půl čekal, než já se „pokochám“. I když … přece jen jsem si něco koupila – památka, no ne? Za odměnu dostal ledové Starbucks a stavili jsme se u Empire State Building. Jen jsme nakoukli, protože na neděli jsme plánovali navštívit World Trade Center.

Cestou zpátky do hotelu jsme malinko zabloudili, takže jsme se vrátili relativně pozdě. Nakoupili jsme si večeři – zase nezdravou, no ale Amerika je Amerika že jo, a šli spát. Klasika. Nespala jsem celou noc, takže jsem v pět ráno vyrazila na výklus. Pak jsme si zabalili věci, šli na snídani a vydali se objevovat další úžasná místa NYC.

Cesta metrem byla „dobrodrůžo“. Vystoupili jsme u World Trade Center a navštívili jsme památník 11. září … Fňuk, to jsem obrečela. Byl to opravdu silný a smutný zážitek. Pak jsme vyjeli na vrchol nové budovy. To opravdu stálo za to, jedním slovem FANTASTICKÉ. Zpátky do hotelu jsme šli částečně pěšky a vzhledem k tomu, že oběd jsme už neměli, nakoupili jsme si a udělali si piknik v Central Parku. Paráda. Odpoledne uteklo a museli jsme na letiště. Cesta letadlem tentokrát uběhla hodně rychle a já konečně SPALA! Další dva dny jsem věnovala intenzivní regeneraci, a pak už se blížila Olomouc …

Další články

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu