Dotazníček / Michaela Stránská: Běhání je můj život. Nebo naopak? - Český běh

26. 9. 2016, Petr Jelínek

Devatenáctiletá běžkyně Michaela Stránská již několik vozí medaile z mládežnických kategorií vrchařských šampionátů, nejčerstvější přírůstek získala před dvěma týdny, kdy byla stříbrná na juniorském mistrovství světa. Jak sama říká, běh je její vášní a životní náplní. Zeptali jsme se, jaké v něm má preference.

Jaký je váš vztah k běhání?
Tahle otázka je vtip, viďte?! Běhání je můj život. Nebo můj život je běhání? Ať je to tak nebo tak, běhání je pevnou součástí mého každodenního života. Je to něco, co mě naplňuje a dělá šťastnou. Ne vždycky je to snadné, ale bez těch bolestivých tréninků, kdy si říkáte, že to za tu dřinu snad ani nestojí, by to nešlo. Pokud se člověk chce posouvat dopředu, musí něco obětovat.

Jak a kdy jste s běháním začala?
S oblibou říkám, že jsem běhala ještě dřív, než jsem začala chodit. Poprvé jsem asi vyběhla na závodech u nás doma. To mi byly tři roky. A pak už se běhání tak nějak stalo součástí mého života. Začínala jsem ovšem s během na lyžích. Běh byl ze začátku jen doplněk v letní přípravě. Postupně jsem se mu věnovala víc a víc, až jsem s lyžováním skončila úplně.

V jaké oblasti a na jakém povrchu nejradši běháte?
Jednoznačně v terénu. A čím těžší, tím si to víc užívám. U nás doma v podstatě stačí vyjít za dům a jsem v lese. Aktuálně ale běhám v Brně. Bude mi asi dost dlouho trvat, než si na město zvyknu. Nejenom že jsem dříve nepotkala ani živáčka a teď během jednoho tréninku musím oběhnout asi tisíc lidí, ale hlavně jsem byla zvyklá na přírodu. A ta mi tady dost chybí.

Trénujete raději ve skupině nebo sama?
Většinu tréninků odběhám sama. Běhám tak celkem ráda, protože se nemusím přizpůsobovat tempu někoho jiného a můžu i v průběhu uzpůsobit trénink svým pocitům. Ale občas jsem ráda, že můžu jít ve skupině. Je to příjemná změna a zvlášť u dlouhých běhů je to fajn, rychleji to uteče.

Kolik toho aktuálně naběháte za týden? A jaký je Váš rekord co se týče objemu?
Pohybuje se to okolo 60 až 80 km. Rozhoduje například, co je zrovna v plánu za závody. V přípravném období naběhám ještě víc. Předminulý týden to ale bylo pouhých 22 km, protože jsem kvůli nemoci byla jen dvakrát. A týden před Běchovicemi to bylo od pondělí do čtvrtka 40 km (pozn.: na Běchovicích Michaela jasně vyhrála mezi juniorkami).
Rekordy vždycky lámu na soustředění. V průměru naběhám skoro 20 km/den. Letos mám zatím nejvíce kilometrů za březen. A to 405 km.

Jak velkou porci kilometrů jste nejvíce uběhla na jeden zátah?
To bylo přibližně 30. Každý rok běháme takzvaný Vánoční běh, kdy se loučíme s uplynulou sezónou dlouhým během. Sejde se poměrně velká parta lidí. Je to pro nás běžce spíš společenská událost.

Jaký je váš oblíbený a jaký nejvíc nenáviděný trénink?
Nenáviděných je spoustu, nad oblíbeným se budu muset zamyslet. Ne, to byl vtip :-). Je to právě naopak. Docela ráda běhám pětistovky. Máme u nás doma takovou přírodní dráhu na běhání. Sice je tam malej kopeček a dost ostrá zatáčka, ale je to fajn, ty pětistovky tam pěkně utíkají. Další z oblíbených jsou např. minuty do serpentýn, aneb 15x 1min rychle a jedna minuta odpočinku do mírně stoupajících serpentýn. Teď před MS v běhu do vrchu jsem běhala super trénink do sjezdovky. Vždycky se na tréninkách snažím najít něco pozitivního, abych si mohla říct ‚jo, to bude dobrý, to zvládnu levou zadní‘. Díky tomu se na něj těším a lépe ho zvládnu.

Pomohly nebo pomáhají vám vaše běžecké schopnosti i v „běžném“ životě?
Mám dobrou fyzičku. A ta se hodí vždycky. Třeba, když dobíháte tramvaj.

Čím se motivujete?
Poslední dobou mě asi nejvíce motivovaly úspěchy. Je to něco, co člověku dodá obrovskou dávku energie do tréninku, protože přirozeně chce být na dalším závodě ještě lepší, a to vyžaduje tvrdší přípravu. A taky se vždycky snažím zůstat pozitivní. To mi pomáhá mimo jiné udržet chladnou hlavu a dobře se zkoncentrovat na závod.

Jaký je váš běžecký sen?
Vyhrát MS v běhu do vrchu.

Které barvy běžeckého oblečení preferujete?
Jakou má moje oblečení barvu, je mi vážně jedno. I když mám radši tmavší a ne tak výrazné barvy, je pro mě důležitější, aby splňovalo svoji funkci a dobře odvádělo pot.

Kolik párů bot ročně spotřebujete?
Myslím, že jsem celkem úsporná, co se týče spotřeby obuvi. Odhadem to budou asi tři páry ročně. Pořizuju nové, když je to zrovna potřeba, tak nemám moc přehled, jak často to je.

Bez čeho nevyběhnete?
Bez bot. A taky musím mít na ruce svoje garminy.

Jaký je váš oblíbený závod?
Ráda běhám náš domácí závod – Běh Javorkou, který se koná tradičně třetí dubnový víkend v městském parku v České Třebové. Taky se mi moc líbí běh na Hejšovinu. Ten se ale každoročně běhá ve stejný termín jako Běchovice, takže těžko říct, kdy se tam příště podívám.

Co byste vzkázala běžeckým hobíkům?
Ať se běhání nebojí a jdou do toho naplno! Začít běhat je prkotina. Ale vydržet, to už je těžší. Pokud však budete běhat dostatečně dlouho, stane se z běhání zábava a pohyb vám bude přinášet potěšení.

Další články

Stewartová má ze Španělska osobák na desítce
25. února 2024 Závody, text: red, foto: Puma

Stewartová má ze Španělska osobák na desítce

Česká rekordmanka na maratonské i půlmaratonské trati Moira Stewartová si zpestřila přípravu na olympijské hry závodem na 10 kilometrů ve španělském Castellónu, kde doběhla v čase 32:41. Stewartová si tak o tři vteřiny vylepšila osobní rekord na silnici. „Z času nejsem nadšená, ale zároveň nejsem ani zklamaná,“ uvedla Stewartová. Svěřenkyně ...

Pořadatelé běžecký podniků opět oceněni
21. února 2024 , Michal Procházka, foto: ČAS - Jan Houska

Pořadatelé běžecký podniků opět oceněni

Tradičním místem výročního setkání pořadatelů běhů se zástupci Českého atletického svazu a členy Zlatého klubu českých vytrvalců se stává Střelecký ostrov. S impozantním výhledem na Prahu ze zdejšího restaurantu se také pro rok 2023 vyhlašovalo ve čtyřech kategoriích: závody, akce, seriály a festival. Prostory v centru Prahy kousek od Národního divadla ...

Pozvánka na Evropskou konferenci běžeckého byznysu
16. února 2024

Pozvánka na Evropskou konferenci běžeckého byznysu

European Running Business Conference 2024, to je jedinečné setkání specialistů na běžecké odvětví! Připojte se k nám od 8. do 10. listopadu v kultovním kulturním centru Nadace Stavrose Niarchose v Aténách v Řecku, kde se zrodil maratónský závod, zvou pořadatelé. Těmi jsou Evropská atletika a SEGAS (řecký atletický svaz), ve spolupráci ...

Ohlédnutí za uplynulým ročníkem EuroHeroes
19. ledna 2024 , RunCzech a M. Procházka

Ohlédnutí za uplynulým ročníkem EuroHeroes

Loňský ročník běžeckého projektu RunCzechu se skládal ze čtyř půlmaratonů oceněných známkou kvality od Světové atletiky (Road Race Label). Mezi padesátkou elitních evropských uspěla i Tereza Hrochová, která se stala spolu s Němcem Sebastian Hendelem vítězkou série. EuroHeroes, projekt vytvořený RunCzech s cílem najít evropské běžecké hvězdy, se loni (po přestávce ...

Praha–Dobříš: Maraton s puncem tradice se stihl ještě na sněhu
13. prosince 2023 , Tomáš Nohejl (edit a mezititulky redakce), foto: Martin Wawrzyczek

Praha–Dobříš: Maraton s puncem tradice se stihl ještě na sněhu

Překonáte zasněžený brdský hřeben rychleji po svých anebo na běžkách? I tuhle tajenku rozluštili účastníci letošního maratonu z Prahy do Dobříše, který navazuje na historický závod ze začátku minulého století. Jen si to bere místo po prašné silnici po trailových trasách. A v adventním čase. Na měknoucím sněhu v nesmekách i ...

Hrochová a Kovář v TOP 30 evropského krosu
10. prosince 2023 , Petr Jelínek

Hrochová a Kovář v TOP 30 evropského krosu

V belgickém Bruselu proběhl poslední reprezentační vrcholu roku 2023, kterým bylo mistrovství Evropy v přespolním běhu. O nejlepší umístění devítičlenné české výpravy se postarala dvaadvacátá Tereza Hrochová. Hrochová a Kovář mezi třicítkou nejlepších Do ženského mistrovského klání, které měřilo 9 kilometrů odstartovalo celkem 59 závodnic, a tak byla poměrně solidní šance, že si ...

KROSOVÁ ELITA MÍŘÍ DO BRUSELU
7. prosince 2023 , Petr Jelínek

KROSOVÁ ELITA MÍŘÍ DO BRUSELU

V neděli 10. prosince se uskuteční v Bruselu 29. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bude řada špičkových běžců a také devět českých nadějí. Evropský krosový šampionát se do belgické metropole vrací po patnácti letech. Naposledy se zde konal v roce 2008. Belgie pak hostí kontinentální klání v přespolním běhu potřetí. Ještě ...

STEWARTOVÁ: ZMĚNY PŘINESLY SVÉ OVOCE
7. prosince 2023 , Petr Jelínek

STEWARTOVÁ: ZMĚNY PŘINESLY SVÉ OVOCE

Moira Stewartová v neděli zazářila na maratonu ve Valencii, kde se jí podařilo splnit ostrý limit pro olympijské hry v Paříži a výrazně vylepšit český rekord. V úterý se po návratu ze Španělska podělila o své dojmy při setkání s novináři. Stewartová jela do Valencie s jasným cílem, kterým bylo pokoření ostrého ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu