acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

„Domácí“ nadvláda v KTRC končí, v Ostravě vládly Krkonoše - Český běh

29. 4. 2018, Petr Jelínek

Přijel, viděl, zvítězil. Ondřej Fejfar (Inov8 team), jeden z nejlepších domácích horských běžců, si osladil premiéru v Trailu Ostrava, úvodního podniku letošního Kilpi Trail Running Cupu. Podkrkonošský chlapík tak přerušil tříletou vládu "domácích" (nejdřív Brňan Olejníček, pak Lichý, Bitala). Aspoň pozici královny si podruhé vydobyla zdejší Andrea Krstevová (Lightbike Running team).

Loni se běželo krátce po záplavách řeky Ostravice, letos bylo rekordní sucho, z haldy Ema se pěkně kouřilo i v 23 stupních. V důsledku dostavby domů v Moravské Ostravě se malinko měnila trať, protáhla se o stometrový kopeček, a tak není divu, že většině borců se po roce pohoršily časy. Ostatně i Fejfar běžel nynějších 10,7 km déle (41:13) než loňský vítěz Bitala (40:13). „Zpočátku mi to nechutnalo, ale ve druhé části jsem se po členitějších úsecích rozběhl,“ hlásil Fejfar, který po týdenní přípravě v Ostravici v Beskydech míří na TransGranCanaria skyrace. A hlavně na letní mistrovství světa v horském běhu do Krkonoš!

„Jak mi utekl, nechal jsem ho a mírnil jsem se. Ale trať se mi pořád moc líbí, je pestrá, pořád se něco děje,“ doplnil Petr Muras. Člen týmu MK Sietl Ostrava, který trénuje i s pražským Kerteamem, si oproti loňsku polepšil ze šestého místa o dvě minuty. A teď se chystá na pražský maraton příští neděli, rád by ho zvládl okolo 2:45. Třetí skončil slovenský běžec Ivan Mudroň, který si pochvaloval celý závodní servis: „Skvělé zázemí, program okolo, moc se mi to líbilo. U nás je také hodně závodů, ale nemají takové zajištění okolo.“ Čtvrtý pak skončil nováček, bývalý cyklista a biker, Petr Hvolka. „Přes zimu jsem začal běhat a začalo mě to strašně bavit, měním zaměření. Na biku jsem jezdil a ani nevěděl kudy, teď si člověk zažije mnohem víc tu krajinu a atmosféru,“ ocenil.

A (nejen) pořadatele potěšil i návrat zkušených matadorů, kteří loni chyběli vinou zranění či nemocí, a teď se znovu představili ve skvělé formě jako Miroslav Nemšák nebo Zdeněk Beck. A „domácí“ Kilpi team zaznamenal sedmé místo zásluhou Aloise Kuny. Zato chyběl tvůrce původní trati Tomáš Maceček.

Mezi ženami zvítězila po roční pauze Andrea Krstevová. „Běželo se mi pěkně, i když jsem většinu trati absolvovala sama,“ říkala. Trať si oblíbila natolik, že chystá přímo na ní společné tréninky pro možné další uchazeče o start v příštím roce. Druhá skončila Hanka Přádková a třetí loňská vítězka Radka Faltusová (pomalejší o dvě minuty).

Čtvrtého ročníku Trailu Ostrava s dokonalým zázemím v Nové Karolíně/Trojhalí se účastnily téměř tři stovky běžců všech kategorií, letos znovu i dětí. Doprovodnou pětku (bez kopců) vyhráli Zbyněk Škuca a Veronika Tkáčová. Za měsíc (27. 5.) pokračuje KTRC druhým městským trailem v Praze na Petříně na tratích 10/5 km, pak se vydá ho hor. Jako první čeká Dolní Morava a Králický Sněžník.

Kompletní výsledky a další informace nebo přihlášky najdete na www.sportt.cz a www.ktrc.cz.

Další články

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu