Bila ditelisik lebih lanjut, lahirnya PBSI berbarengan dengan revolusi sesudah kebebasan dikala itu. Indonesia berupaya keras memahat hasil di tingkatan bumi supaya lebih dapat mengokohkan identifikasi negeri Indonesia di mata bumi. Perihal ini dibantu kancap oleh kepala negara bola88 dikala itu, ada pula gelar yang beliau bagikan merupakan“ Nation Building”. Bukan tanggung- tanggung, Soekarno mematok jadi 10 besar negeri dengan hasil berolahraga di tingkatan Global. Buat menanggapi tantangan Soekarno ini hingga diusahakanlah dengan kesertaan Indonesia dalam IBF pada tahun 1953.

Walaupun dapat dikatakan Web judi bola terbesar saat ini dapat dikatakan lumayan nyaman, senantiasa aja ini merupakan dunia online agen gambling bola ialah tempat yang mempunyai efek dalam main gambling online atau mencari agen judi bola terbesar. Itu disebabkan kala kita menjajaki ataupun main agen judi bola terbesar kita bukan hendak berjumpa langsung dengan player ataupun bos lainya. Dalm perihal ini dapat aja di memakai oleh para orang per orang yang bukan bertanggung jawab serta dapat pula melaksanakan pembohongan yang mengatas namakan agen judi bola terbesar tentu perihal ini hendak mudarat untuk seluruh pemeran gambling apalagi melumangkan julukan agen judi bola terbesar. Sebab dalam permasalahan semacam ini dapat aja di natural oleh siapapun.

Semua jenis permainan dikala ini sudah hadapi perkembangan berarti. Perkembangan permainan bandar togel terpercaya ini dimulai dari terdapatnya layanan internet yang bisa diakses oleh siapa saja. Salah satu permainan yang hadapi perkembangan dan pergantian perlengkapan alal ialah permainan yang dikala ini sudah bisa diakses dengan metode online. Permainan Togel online disinyalir jauh lebih baik dari Togel konvensional. Sebabnya, hand Togel online tidak mengharuskan bettor berangkat rumah, bisa lebih berhemat, memiliki dan keuntungan yang lebih besar.

Běžecký dotazníček / Jakub Holuša: Nikdy nevyběhnu bez toaletního papíru - Český běh

2. 3. 2016, Michal Procházka

Začínal jako stýplař, v němž jako junior získal zlato na evropském šampionátu, ale od roku 2008 je jeho specializací zejména běh na 800 a 1500 metrů. Před rokem v Praze vybojoval rodák z Opavy úžasným způsobem titul halového mistra Evropy na patnáctistovce. Přidal tak další cennou medaili k stříbru z halového mistrovství světa v Istanbulu z roku 2012. Jakub Holuša bude 20. února slavit osmadvacáté narozeniny a momentálně se pilně připravuje na halové mistrovství světa v Portlandu, USA. V létě plánuje startovat na mistrovství Evropy v Amsterdamu i na olympiádě v Riu. V našem Běžeckém dotazníčku prozradí i detaily ze svého atletického života a tréninku.

Kdy nejradši běhám?
Čím dřív, tím líp. Vždy se snažím brzy odběhnout, co mám, abych měl pak volno. Rád se dobře vyspím, takže když vyběhnu kolem 10 – 11 hodin, je to ideální. Když nemám dvě fáze tréninku, tak pak rád relaxuji.

Kde nejradši běhám?
Pohybuji se hlavně na Praze 6, takže moje oblíbená je Stromovka, pak cyklostezky kolem řeky v obou směrech, Lysolajské údolí, Šárka, Šárecké údolí, mám rád i les v Horoměřicích a kolem Únětického potoka, tam mě mohou lidé často potkávat běhat.

Kolik toho průměrně naběhám?
To záleží na tom, jaké je období. Teď, když je příprava a běháme objemy, je to zhruba 180 kilometrů týdně. Ale normálně to může být kolem 80-100 kilometrů. Záleží, jak se to sejde.

Jaký je můj oblíbený a jaký nejvíc nenáviděný trénink?
Já mám rád asi všechno. Nedá se říct, že bych měl nějaký neoblíbený trénink. Když máme třeba nějaký speciální trénink na dráze, tak jsem občas trochu nervózní, ale to k tomu patří. Mám rád dlouhé, tempové i rychlé běhy. Také hodně záleží na počasí. U mě nenáviděný trénink neexistuje. To by bylo asi špatně. Jasně, že jsem občas na některých trénincích nervóznější, ale je to proto, že to chci odmakat dobře a cítím určitou zodpovědnost. Jinak se ke každému tréninku snažím přistupovat tak nějak stejně.

Čím se motivuju?
Jakákoliv odměna je dobrá. Určitě je největší motivací to, abych se neustále zlepšoval a dlouhodobě posouval svoje limity. Chtěl bych ze sebe dostat maximum. Dosáhnout víc, než jsem zatím dokázal. V krátkodobém měřítku je příjemnou motivací to, když se pak mohu dobře najíst, lehnout si, nebo si dát oblíbené bonbóny. Nejraději mám gumové medvídky. Na tom úplně ulítávám. Jsem schopný je jíst na kila.

Boty, na které nedám dopustit?
Všechny boty mám Nike. Na speciální tempo mám rád odlehčené boty. Moje oblíbené boty jsou například NIKE určené na maraton. Můžete v nich běžet rychle, není tam takové tlumení, udržují kontakt s podložkou.

Oblíbená barva běžeckého oblečení?
Je mi to vcelku jedno, spíš reflexní barvy, jako je žlutá a zelená, ať to jde vidět, ale nosím také černou. Moc to ale neřeším.

Kolik párů ročně spotřebuju?
Bot mám více, ale na běhání používám pět párů, které střídám a postupně je měním. Takže takových pět – šest párů bot ročně určitě spotřebuju.

Bez čeho nevyběhnu?
Bez toaletního papíru, ale někdy ho zapomenu (smích). A bez GPSky v hodinkách.   

Muzika do uší při běhu ano či ne, případně jaká?
Muziku určitě poslouchám – skoro vždy, když běhám. Bez toho už taky skoro nevyběhnu. Svůj iPod si sebou beru asi v 95 procentech běhů.

Vzkaz pro všechny běhavce?
Běhejte co nejvíc a užívejte si to. Neběhejte na běhacím pásu. Nechoďte do fitka kvůli běhání, protože to není to pravé na odreagování, o čem běh má být. Běhat se dá v každém počasí.

Autor: Zuzana Trojáková

Další články

Eliud Kipchoge prolomil magickou hranici dvou hodin
13. října 2019 Závody, Petr Jelínek, foto: ineos159challenge.com

Eliud Kipchoge prolomil magickou hranici dvou hodin

Keňský běžec Eliud Kipchoge ve Vídni přepisoval historii, když se stal prvním závodníkem, který dokázal zaběhnout maratonskou trať pod dvě hodiny, když zaběhl čas 1:59:40. Čtyřiatřicetiletý Eliud Kipchoge je maratonskou legendou. Jeho bilance na této distanci je obdivuhodná. Nastoupil do dvanácti maratonů a v jedenácti z nich vyhrál. Je olympijským vítězem ...

Pavlišta ovládl liberecký
6. října 2019 Závody, RunCzech

Pavlišta ovládl liberecký "Nature Run" na 23 km, Hrochová smázla rekord na 12 km

Druhý ročník Mattoni Liberec Nature Run, desátý díl seriálu RunCzech, ovládl v 23 kilometrů dlouhém závodu Vít Pavlišta v čase 1:26:16. Mezi ženami byla jasně nejlepší Marcela Rambová (1:47:57). Na kratší trase na 12 kilometrů dominoval na úkor Ondřeje Fejfara místní vytrvalec Robert Heczko, který zvítězil v čase 43:31, nejlepší ...

Běchovické premiéry pro Pavlištu a Frintovou
30. září 2019 , Michal Procházka, foto: ČAS - Tomáš Edlman

Běchovické premiéry pro Pavlištu a Frintovou

Zatím jim nejcennější kov z mistrovství ČR na silniční desítce unikal, tentokrát se na trase z Běchovic na Žižkov Vít Pavlišta a Vendula Frintová za teplého, ale větrného počasí o poslední zářijové neděli radovali z triumfu. Juniorskými šampiony se stali Jan Skalička a Anežka Ševčíková. Na popáté se dočkal Vít Pavlišta ze ...

Běchovice čeká 123. vydání
27. září 2019 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Aleš Gräf

Běchovice čeká 123. vydání

V neděli 29. září proběhne již 123. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha. V jeho rámci se bude také bojovat o republikové tituly v silničním běhu na 10 kilometrů. Startovní listina mužského závodu slibuje zajímavý duel mezi Vítem Pavlištou a Jakubem Zemaníkem. Pavlišta bude obhajovat stříbro z loňského roku, ...

V Ústí vyvrcholila EuroHeroes Challenge překvapeními, z domácích na špici Pavlišta a Hrochová
21. září 2019 Závody, RunCzech

V Ústí vyvrcholila EuroHeroes Challenge překvapeními, z domácích na špici Pavlišta a Hrochová

Devátý ročník Mattoni 1/2Maratonu Ústí nad Labem, závod oceněný zlatou známkou IAAF a devátá akce letošní RunCzech sezony, přinesl nečekané výsledky. Stylem start cíl jej ovládl Němec Hendrik Pfeiffer v novém evropském rekordu závodu 1:03:17. V ženské kategorii zvítězila Britka Jess Piasecki v nejrychlejším ženském čase EuroHeroes 1:11:34. Nejlepším Čechem ...

Mistr Evropy v terénním triatlonu Pavel Podešva: na Havaj pojedu vyhrát
19. září 2019 Rozhovory, Adam Fritscher

Mistr Evropy v terénním triatlonu Pavel Podešva: na Havaj pojedu vyhrát

Na běžeckých závodech, kterých se rád a často účastní, patří k hlavním favoritům na medailová umístění v kategorii nad sedmdesát let. Na trati však dokáže držet krok i s o generaci mladšími závodníky, s přibývajícími roky jako by ani neztrácel na kondici. Osobní rekord na půlmaratonu (1:33:24) si zaběhl ve svých jednašedesáti letech v roce ...

Na pražské GP poprvé dvě ženy běžely pod půlhodinu v jednom závodě
8. září 2019 Závody, RunCzech

Na pražské GP poprvé dvě ženy běžely pod půlhodinu v jednom závodě

24. ročník Birell Grand Prix Praha 5&10 km, závod oceněný zlatou známkou IAAF, byl rekordní a historický! Vyhrál Keňan Geoffrey Koech v novém nejlepším čase letošního roku a čtvrtém nejlepším výkonu všech dob 27:02. V ženské kategorii vládla Sheila Chepkiruiová perfektním výkonem 29:57, krajanku Kimeliovou porazila jen těsně, a tak ...

Praha hostí konferenci běžeckého byznysu
5. září 2019 , Petr Jelínek

Praha hostí konferenci běžeckého byznysu

Prahu čeká významná sportovně-společenská událost. Evropská atletická asociace uspořádá ve spolupráci s RunCzech od 6. do 8. září Evropskou konferenci běžeckého businessu (European Running Business Conference). Špičky světové i evropské atletiky a firmy zabývající se využitím moderních technologií ve světě sportu se setkají v hotelu Hilton Prague. Budou tu sdílet ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu