acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Běžecká srdcovka Honzy Kreisingera: Schwarzenberský kanál - Český běh

18. 5. 2016, Iscarex team

Jan Kreisinger patří do české běžecké elity už pěknou řádku let. Ve svých jednatřiceti toho již rodák ze Žatce naběhal hodně a to v mnoha koutech naší země i za jejími hranicemi. Přesto, když měl vybrat pro čtenáře našeho webu jednu zajímavou běžeckou lokalitu, ke které má navíc osobní vztah, dlouho neváhal. Zvolil trasu podél Schwarzenberského plavebního kanálu, kterou lze najít poblíž vodní nádrže Lipno.

Schwarzenberský plavební kanál měří sám o sobě 44 km a vine se hlubokými šumavskými hvozdy na česko-rakouském pomezí, v bývalé zakázané příhraniční zóně. Běžet se dá po celé jeho délce, jak se před lety Honza osobně přesvědčil, přičemž většinou po příjemných štěrkových cestách s minimálním převýšením v nadmořské výšce cca 800 m.

 „V podstatě celá trasa vede lesem, kde na někoho narazíte jen velmi zřídka. Alespoň tak tomu bylo před těmi pěti, šesti lety, kdy jsem ji běžel,“ popisuje Honza. V paměti mu utkvěly dvě nezvyklá setkání  – dva mohutní jeleni i s laním doprovodem a pak také Porsche s rakouskou poznávací značkou, na které narazil zničehonic uprostřed divočiny. „Asi to byl někdo, kdo pátral po svých kořenech ve zdejších zaniklých vesnicích,“ usuzuje.

Zážitkem je prý vedle panenské přírody i samotný plavební kanál. „Na řadě míst je funkční a je působivé, jak někdo dokázal něco takového vytvořit. V jednom místě prochází kanál tunelem a dostat se lze až k zaniklé nádrži, odkud kdysi voda vytékala. Každopádně je pořád na co koukat,“ oceňuje Honza.

Sám celou trasu, ke které je potřeba ještě připočíst ne zrovna krátké přístupové úseky, absolvoval na několikrát v průběhu dvou týdnů. „Bydlel jsem tehdy asi dva roky v Lipně nad Vltavou a vždy se někam přiblížil skútrem, odběhl kousek trasy a zase se k motorce vrátil,“ popisuje. Když ale má vybrat jen jeden úsek, volí hlavně kvůli relativně snadné dostupnosti ten zhruba devítikilometrový z Nové Pece do Zadní Zvonkové. „Ze začátku se musí kousek vystoupat, ale pak už je to jen příjemné proběhnutí skoro po rovině,“ navnazuje.

Dostatek možností však oblast skýtá i pro ty, koho lákají kopce. „Dá se běžet na Plešné jezero, vrch Plechý, krásných tras pro běhání je tu opravdu spousta,“ říká s tím, že doporučuje zajet sem v období od dubna do října. „Zimy tu občas bývají dlouhé, navíc na řadě míst jsou najížděné stopy pro běžkaře,“ upozorňuje.

A jak je na tom Honza se svým běháním nyní? Po nedokončeném pražském maratonu, kde se marně pokoušel navázat na svou olympijskou účast v Londýně 2012, se dává dohromady, aby vypomáhal na dráze atletické Spartě Praha v ligových soutěžích, v plánu má i starty na českobudějovickém a olomouckém půlmaratonu. Tak ať to běhá! Nejen jemu, ale i vám. 

Další články

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu