acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Běh a sociální sítě. I vy se chlubíte výkony? - Český běh

12. 2. 2017, Jiří Šoptenko, foto: Jan Kucharčík - ČAS

Kdo není online, jakoby nebyl. Je to tak i s naším během? Musí svět vědět o každém našem běžeckém úspěchu nebo neúspěchu? A jak nás vůbec svět sociálních sítí ovlivňuje v sportování? To vše zkoumají vědci na celém světě.

Lidé nejčastěji komentují své každodenní činnosti, diskutují o různých tématech, chlubí se úspěchy z různých oblastí a četná skupina také updatuje svoje pokroky při zájmových fyzických aktivitách – zlepšení časů, počty uběhnutých kilometrů, nebo výsledky v závodech a soutěžích.

Přínosy sociálních sítí pro naše běžecké kariéry můžou být různé, pozitivní i negativní. Mohou být i dobrým tréninkovým parťákem, rádcem, trenérem i motivátorem. Sociální média můžou mít totiž silný vliv na naši sebedůvěru, a to v dobrém i špatném smyslu.

Virtuální svět facebooku, instagramu, twitteru a dalších oblíbených sítí dospěl až tak daleko, že když někteří běžci nenasdílí alespoň zmínku o svém tréninku, jakoby se ani nestal. Když se neobjevíte pod hashtagem #sweatyselfie, nejste „in“. Ve virtuálním prostoru se také bavíme. Některá běžecká videa se stala virálními a sdílejí je lidé po celém světě.

Vědce proto začalo zajímat, proč jsou někteří uživatelé sítí pasivní a někteří zas aktivnější, a jak to životy lidí ovlivňuje. Zejména psychology pak zajímá, jak jsou sociální sítě propojeny s naším skutečným životem offline. Jaký efekt mají na naší sebevědomí, motivaci, spokojenost, náladu.

K četným pozitivním dopadům sociálních sítí na běžce a běhání patří určitě možnost přidat se k určité komunitě, sounáležitost a s tím spojená motivace, tréninkové tipy a aktuální informace ze světa běhání a běžeckých soutěží. Právě motivační blogy, tipy o běhání na twitteru, facebooku, atp. můžou člověku najít odpovědi na otázky, které mu brání ve sportování, nebo díky chatu (nebo diskuzím) vyřešit svojí situaci nebo problém. Najdete lidi, kteří chápou naši lásku k propocenému tričku po běhání a bolavé nohy, což neodkladně dodá pocit spokojenosti a odhodlání k dalšímu běhu.

Špatná zpráva je, že existuje i temná stránka tohoto virtuálního světa. Je to srovnávání se. Všude, kde se podíváte, vidíte nádherné lidi, nebo běžce, kteří rozebírají své úspěšné tréninky, soutěže, reklamní spoty, vše pozitivní. Až se může zdát, že ostatní nemají „zlé dny“.

Sdílení běžeckých úspěchů a jejich porovnávání s ostatními přáteli na sociálních sítích Čechy na rozdíl od jiných národů moc nebere a pravidelně jej provozuje jen necelých 10 % běžců, uvádí sportvital.cz.

Nejnovější výzkumy ale ukazují, že lidé, kteří ostatní často veřejně informují o tom, co dokázali, touží podle vědců hlavně po potvrzení vlastní hodnoty, protože ta je u nich často přes zdání sebejistoty dost nízká. Často proto píší o svých sportovních výkonech. Tyto statusy sice nasbírají velký počet „lajků“, ale ostatním lidem jsou podle Psychologie Dnes vlastně nesympatické, protože se jim zdají chvástavé.

Čím ale můžou sociální sítě pomoct?

Akce a závody: Aktuální informace. Právě na sítích se můžete dozvědět o nejaktuálnějším závodním dění. Některé aplikace v sobě zahrnují seznamy a přehledy všech doporučovaných tras ve vašem okolí včetně dalších statistik o tom, kdo drží časový rekord, kolik lidí trasou již proběhlo a podobně.

Diskuze a možnost požádat o radu: Pod články, blogy, příspěvky můžete napsat svojí otázku a doufat, že dostanete (relevantní) odpověď. Hashtagy vám pomohou zorientovat se v obrovském množství dostupných informací a lépe je roztřídit.

Motivace: Pokud vám zrovna chybí, není nic jednoduššího než proběhnout motivační příspěvky lidí, nebo profily dalších běžců. Nebo zkuste žalostně zaúpět a během několika minut máte zpětnou vazbu od svých přátel i třeba úplně neznámých lidí.

Koho se vyplatí sledovat na internetu? Zde je pár tipů na nejoblíbenější zahraniční přispívatele ze světa běhu.

Michele Gonzalezová – známá jako NYC Running Mama, její Instagram: NYCRunningMama

Jenny Simpsonová – dvojnásobná olympionička, mistryně světa na 1500 m. Sledujte na trackjenny twitter

Bart Yasso – přezdívaný i „Mayor of Running“ – má svůj web BartYasso.com a na Runners World

Kara Goucherová – dvojnásobná olympionička s bronzem v běhu na 10 000 m (2008). Najdete ji na Instagramu karagoucher.

Matt Frazier – maratonec a ultramaratonec Baltimore. Jeho život vytrvalostního sportovce se změnil, když zjistil, že dokáže běžet déle a rychleji na vegetariánské stravě. Sledujte ho na webu No Meat Athlete

Sage Canaday – Sage běhá všechno od 10 km do 100 mil. Má web SageRunning.

Tipy na další stránky na Facebooku s informacemi o běhání: Salomon Running, RunBlogRun, RunGo, Behame.sk a samozřejmě náš Český běh.

Další články

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

Maršánová 15. na MS v horském maratonu
16. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Tomáš Taubr

Maršánová 15. na MS v horském maratonu

Druhý soutěžní den patřil v argentinské Ville la Angostuře světovému šampionátu v horském maratonu. Na start se postavilo celkem deset českých nadějí. Nejlepšího umístění dosáhla patnáctá Lucie Maršánová. V kategorii žen se postavilo na startovní čáru pět českých běžkyň. Nejlépe si vedla Lucie Maršánová, která doběhla patnáctá v čase 4:06:30. Marcela Vašinová finišovala ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu