Běh a sociální sítě. I vy se chlubíte výkony? - Český běh

12. 2. 2017, Jiří Šoptenko, foto: Jan Kucharčík - ČAS

Kdo není online, jakoby nebyl. Je to tak i s naším během? Musí svět vědět o každém našem běžeckém úspěchu nebo neúspěchu? A jak nás vůbec svět sociálních sítí ovlivňuje v sportování? To vše zkoumají vědci na celém světě.

Lidé nejčastěji komentují své každodenní činnosti, diskutují o různých tématech, chlubí se úspěchy z různých oblastí a četná skupina také updatuje svoje pokroky při zájmových fyzických aktivitách – zlepšení časů, počty uběhnutých kilometrů, nebo výsledky v závodech a soutěžích.

Přínosy sociálních sítí pro naše běžecké kariéry můžou být různé, pozitivní i negativní. Mohou být i dobrým tréninkovým parťákem, rádcem, trenérem i motivátorem. Sociální média můžou mít totiž silný vliv na naši sebedůvěru, a to v dobrém i špatném smyslu.

Virtuální svět facebooku, instagramu, twitteru a dalších oblíbených sítí dospěl až tak daleko, že když někteří běžci nenasdílí alespoň zmínku o svém tréninku, jakoby se ani nestal. Když se neobjevíte pod hashtagem #sweatyselfie, nejste „in“. Ve virtuálním prostoru se také bavíme. Některá běžecká videa se stala virálními a sdílejí je lidé po celém světě.

Vědce proto začalo zajímat, proč jsou někteří uživatelé sítí pasivní a někteří zas aktivnější, a jak to životy lidí ovlivňuje. Zejména psychology pak zajímá, jak jsou sociální sítě propojeny s naším skutečným životem offline. Jaký efekt mají na naší sebevědomí, motivaci, spokojenost, náladu.

K četným pozitivním dopadům sociálních sítí na běžce a běhání patří určitě možnost přidat se k určité komunitě, sounáležitost a s tím spojená motivace, tréninkové tipy a aktuální informace ze světa běhání a běžeckých soutěží. Právě motivační blogy, tipy o běhání na twitteru, facebooku, atp. můžou člověku najít odpovědi na otázky, které mu brání ve sportování, nebo díky chatu (nebo diskuzím) vyřešit svojí situaci nebo problém. Najdete lidi, kteří chápou naši lásku k propocenému tričku po běhání a bolavé nohy, což neodkladně dodá pocit spokojenosti a odhodlání k dalšímu běhu.

Špatná zpráva je, že existuje i temná stránka tohoto virtuálního světa. Je to srovnávání se. Všude, kde se podíváte, vidíte nádherné lidi, nebo běžce, kteří rozebírají své úspěšné tréninky, soutěže, reklamní spoty, vše pozitivní. Až se může zdát, že ostatní nemají „zlé dny“.

Sdílení běžeckých úspěchů a jejich porovnávání s ostatními přáteli na sociálních sítích Čechy na rozdíl od jiných národů moc nebere a pravidelně jej provozuje jen necelých 10 % běžců, uvádí sportvital.cz.

Nejnovější výzkumy ale ukazují, že lidé, kteří ostatní často veřejně informují o tom, co dokázali, touží podle vědců hlavně po potvrzení vlastní hodnoty, protože ta je u nich často přes zdání sebejistoty dost nízká. Často proto píší o svých sportovních výkonech. Tyto statusy sice nasbírají velký počet „lajků“, ale ostatním lidem jsou podle Psychologie Dnes vlastně nesympatické, protože se jim zdají chvástavé.

Čím ale můžou sociální sítě pomoct?

Akce a závody: Aktuální informace. Právě na sítích se můžete dozvědět o nejaktuálnějším závodním dění. Některé aplikace v sobě zahrnují seznamy a přehledy všech doporučovaných tras ve vašem okolí včetně dalších statistik o tom, kdo drží časový rekord, kolik lidí trasou již proběhlo a podobně.

Diskuze a možnost požádat o radu: Pod články, blogy, příspěvky můžete napsat svojí otázku a doufat, že dostanete (relevantní) odpověď. Hashtagy vám pomohou zorientovat se v obrovském množství dostupných informací a lépe je roztřídit.

Motivace: Pokud vám zrovna chybí, není nic jednoduššího než proběhnout motivační příspěvky lidí, nebo profily dalších běžců. Nebo zkuste žalostně zaúpět a během několika minut máte zpětnou vazbu od svých přátel i třeba úplně neznámých lidí.

Koho se vyplatí sledovat na internetu? Zde je pár tipů na nejoblíbenější zahraniční přispívatele ze světa běhu.

Michele Gonzalezová – známá jako NYC Running Mama, její Instagram: NYCRunningMama

Jenny Simpsonová – dvojnásobná olympionička, mistryně světa na 1500 m. Sledujte na trackjenny twitter

Bart Yasso – přezdívaný i „Mayor of Running“ – má svůj web BartYasso.com a na Runners World

Kara Goucherová – dvojnásobná olympionička s bronzem v běhu na 10 000 m (2008). Najdete ji na Instagramu karagoucher.

Matt Frazier – maratonec a ultramaratonec Baltimore. Jeho život vytrvalostního sportovce se změnil, když zjistil, že dokáže běžet déle a rychleji na vegetariánské stravě. Sledujte ho na webu No Meat Athlete

Sage Canaday – Sage běhá všechno od 10 km do 100 mil. Má web SageRunning.

Tipy na další stránky na Facebooku s informacemi o běhání: Salomon Running, RunBlogRun, RunGo, Behame.sk a samozřejmě náš Český běh.

Další články

Eva Vrabcová Nývltová zpět na závodních tratích!
3. července 2020 Rozhovory, Český běh

Eva Vrabcová Nývltová zpět na závodních tratích!

Na konci dubna přivedla na svět dceru Adélku, o dva měsíce a pět dní připnula na hruď startovní číslo a postavila se na start běžeckého závodu. Eva Vrabcová-Nývltová si poslední červnový víkend zaběhla spolu s manželem a kamarády štafetu v rámci Olfincar Trutnovského půlmaratonu a v cíli zářila nadšením. „Hodinky mi ukázaly průměrné ...

Na podporu olympijských myšlenek se poběží v září
30. dubna 2020 Závody, ČOV

Na podporu olympijských myšlenek se poběží v září

T-Mobile Olympijský běh, „TOP běžecká akce“ roku 2019, se kvůli vládním omezením spojeným se šířením nemoci Covid-19 přesouvá. Největší běžecká akce, která se koná každý rok v polovině června, se nově uskuteční ve středu 16. září 2020. I v novém termínu se můžou zapojit běžci na více než 80 místech ...

Šance pro běžce: virtuální mílařský seriál
17. dubna 2020 Závody, Michal Procházka, Petr Jelínek

Šance pro běžce: virtuální mílařský seriál

S ohledem na aktuální opatření Vlády ČR mohou probíhat i malé závody (do 50 lidí) nejdříve po 8. červnu. Již na začátku května však startuje „McKirdy Mile Race Series“, čtyřdílný seriál silničních závodů na jednu míli. Mohou se do ní hlásit jak profíci, tak amatéři, neplatí se žádný registrační poplatek, ...

Nový kalendář RunCzech vyjasnil i termín maratonského MČR
11. dubna 2020 Závody, RunCzech

Nový kalendář RunCzech vyjasnil i termín maratonského MČR

RunCzech zveřejnil aktualizovaný kalendář 2020, Volkswagen Maraton Praha, jehož je součástí je i mistrovství republiky, a další jarní závody znají své nové datum. Organizátoři běžeckých závodů RunCzech postupně rozhodovali o budoucnosti jednotlivých akcí. Ty, které se měly konat v jarním období až do konce června, musely být v původně oznámených termínech ...

Vrchařský světový i český pohár v Janských Lázních zrušeny
9. dubna 2020 Závody, Karel Šklíba, ředitel závodu

Vrchařský světový i český pohár v Janských Lázních zrušeny

Pořadatelé těchto akcí z TJ MARATONSTAV ÚPICE jsou velmi zklamáni. Zareagovali na „vyšší moc“, která postihla celý svět. Chystali jsme velmi pečlivě jubilejní ročník Poháru v běhu do vrchu. V plánu bylo setkání všech organizátorů s poděkováním za 35 roků práce na organizátorském poli v Hradci Králové na pozvání pana hejtmana Jiřího Štěpána a slavnostní ...

Radek Brunner druhý ve virtuálním ultramaratonu
7. dubna 2020 Závody, Michal Procházka, foto: Radek Brunner

Radek Brunner druhý ve virtuálním ultramaratonu

Radek Brunner dosáhl dalšího mimořádného úspěchu. Ačkoli současná situace neumožňuje střetnout se přímo, i ultramaratonci díky internetu poměřili síly. V závodě se speciálními pravidly uběhl český vytrvalec za 62 hodin (2 dny a 14 hod.) přes 415 km a pral se celkové vítězství, než mu šanci o něj zabojovat sebrali ...

Pražský půlmaraton má nový termín, Volkswagen maraton odložen
25. března 2020

Pražský půlmaraton má nový termín, Volkswagen maraton odložen

Vedení Run Czechu zveřejnilo náhradní termín konání Sportisimo půlmaratonu, který se uskuteční 6. září 2020. Zároveň také došlo k odložení Volkswagen Maratonu Praha, o jehož osudu se rozhodne v dalších týdnech. Pražský Sportisimo půlmaraton se měl původně konat tuto sobotu 28. března. Z důvodu celosvětového šíření koronaviru však není možné závod v tomto termínu ...

Seriál SABZO přerušen
12. března 2020 Závody

Seriál SABZO přerušen

Pražský běžecký seriál SABZO je do odvolání přerušen, uvedl to ve čtvrtek odpoledne předseda pořádajícího spolku Václav Černý. V úterý byly zrušeny kvůli všeobecnému zákazu akcí nad 100 lidí halové závody, které měly 40dílný seriál probíhající od března do října odstartovat. Další akce měly být pořádány podle možností, ve čtvrtek po ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu