Běh a sociální sítě. I vy se chlubíte výkony? - Český běh

12. 2. 2017, Jiří Šoptenko, foto: Jan Kucharčík - ČAS

Kdo není online, jakoby nebyl. Je to tak i s naším během? Musí svět vědět o každém našem běžeckém úspěchu nebo neúspěchu? A jak nás vůbec svět sociálních sítí ovlivňuje v sportování? To vše zkoumají vědci na celém světě.

Lidé nejčastěji komentují své každodenní činnosti, diskutují o různých tématech, chlubí se úspěchy z různých oblastí a četná skupina také updatuje svoje pokroky při zájmových fyzických aktivitách – zlepšení časů, počty uběhnutých kilometrů, nebo výsledky v závodech a soutěžích.

Přínosy sociálních sítí pro naše běžecké kariéry můžou být různé, pozitivní i negativní. Mohou být i dobrým tréninkovým parťákem, rádcem, trenérem i motivátorem. Sociální média můžou mít totiž silný vliv na naši sebedůvěru, a to v dobrém i špatném smyslu.

Virtuální svět facebooku, instagramu, twitteru a dalších oblíbených sítí dospěl až tak daleko, že když někteří běžci nenasdílí alespoň zmínku o svém tréninku, jakoby se ani nestal. Když se neobjevíte pod hashtagem #sweatyselfie, nejste „in“. Ve virtuálním prostoru se také bavíme. Některá běžecká videa se stala virálními a sdílejí je lidé po celém světě.

Vědce proto začalo zajímat, proč jsou někteří uživatelé sítí pasivní a někteří zas aktivnější, a jak to životy lidí ovlivňuje. Zejména psychology pak zajímá, jak jsou sociální sítě propojeny s naším skutečným životem offline. Jaký efekt mají na naší sebevědomí, motivaci, spokojenost, náladu.

K četným pozitivním dopadům sociálních sítí na běžce a běhání patří určitě možnost přidat se k určité komunitě, sounáležitost a s tím spojená motivace, tréninkové tipy a aktuální informace ze světa běhání a běžeckých soutěží. Právě motivační blogy, tipy o běhání na twitteru, facebooku, atp. můžou člověku najít odpovědi na otázky, které mu brání ve sportování, nebo díky chatu (nebo diskuzím) vyřešit svojí situaci nebo problém. Najdete lidi, kteří chápou naši lásku k propocenému tričku po běhání a bolavé nohy, což neodkladně dodá pocit spokojenosti a odhodlání k dalšímu běhu.

Špatná zpráva je, že existuje i temná stránka tohoto virtuálního světa. Je to srovnávání se. Všude, kde se podíváte, vidíte nádherné lidi, nebo běžce, kteří rozebírají své úspěšné tréninky, soutěže, reklamní spoty, vše pozitivní. Až se může zdát, že ostatní nemají „zlé dny“.

Sdílení běžeckých úspěchů a jejich porovnávání s ostatními přáteli na sociálních sítích Čechy na rozdíl od jiných národů moc nebere a pravidelně jej provozuje jen necelých 10 % běžců, uvádí sportvital.cz.

Nejnovější výzkumy ale ukazují, že lidé, kteří ostatní často veřejně informují o tom, co dokázali, touží podle vědců hlavně po potvrzení vlastní hodnoty, protože ta je u nich často přes zdání sebejistoty dost nízká. Často proto píší o svých sportovních výkonech. Tyto statusy sice nasbírají velký počet „lajků“, ale ostatním lidem jsou podle Psychologie Dnes vlastně nesympatické, protože se jim zdají chvástavé.

Čím ale můžou sociální sítě pomoct?

Akce a závody: Aktuální informace. Právě na sítích se můžete dozvědět o nejaktuálnějším závodním dění. Některé aplikace v sobě zahrnují seznamy a přehledy všech doporučovaných tras ve vašem okolí včetně dalších statistik o tom, kdo drží časový rekord, kolik lidí trasou již proběhlo a podobně.

Diskuze a možnost požádat o radu: Pod články, blogy, příspěvky můžete napsat svojí otázku a doufat, že dostanete (relevantní) odpověď. Hashtagy vám pomohou zorientovat se v obrovském množství dostupných informací a lépe je roztřídit.

Motivace: Pokud vám zrovna chybí, není nic jednoduššího než proběhnout motivační příspěvky lidí, nebo profily dalších běžců. Nebo zkuste žalostně zaúpět a během několika minut máte zpětnou vazbu od svých přátel i třeba úplně neznámých lidí.

Koho se vyplatí sledovat na internetu? Zde je pár tipů na nejoblíbenější zahraniční přispívatele ze světa běhu.

Michele Gonzalezová – známá jako NYC Running Mama, její Instagram: NYCRunningMama

Jenny Simpsonová – dvojnásobná olympionička, mistryně světa na 1500 m. Sledujte na trackjenny twitter

Bart Yasso – přezdívaný i „Mayor of Running“ – má svůj web BartYasso.com a na Runners World

Kara Goucherová – dvojnásobná olympionička s bronzem v běhu na 10 000 m (2008). Najdete ji na Instagramu karagoucher.

Matt Frazier – maratonec a ultramaratonec Baltimore. Jeho život vytrvalostního sportovce se změnil, když zjistil, že dokáže běžet déle a rychleji na vegetariánské stravě. Sledujte ho na webu No Meat Athlete

Sage Canaday – Sage běhá všechno od 10 km do 100 mil. Má web SageRunning.

Tipy na další stránky na Facebooku s informacemi o běhání: Salomon Running, RunBlogRun, RunGo, Behame.sk a samozřejmě náš Český běh.

Další články

V chladných Pečkách vládli hosté, z domácích na špici Šmahel a Veigertová
13. března 2023 Závody, Michal Procházka, foto: Jaroslav Železný a Jan Kervitcer

V chladných Pečkách vládli hosté, z domácích na špici Šmahel a Veigertová

Další březnová sobota a další tradiční desítka. V Pečkách na Kolínsku se 11. 3. uskutečnil 43. ročník Memoriálu Jardy Kvačka. Účastníky obrátkového závodu potrápil nejen vítr, ale také teplota jen lehce nad nulou, pocitová ještě nižší. Vítězi se stali ukrajinští běžci Mykola Mevša a Maryna Němčenko. Pečky – Ratenice – Cerhenice ...

Stewartová po zranění ovládla Kbely, absolutním vítězem Sasyn
6. března 2023 Závody, David Janeczek, Michal Procházka, foto: Jindřich Krammer

Stewartová po zranění ovládla Kbely, absolutním vítězem Sasyn

Moira Stewartová se vrátila po zranění suverénním triumfem na silniční Kbelské desítce, která byla součástí přípravy na pražský půlmaraton 1. dubna. Nejrychlejším mužem a tím i celkovým vítězem ve Kbelích byl René Sasyn. „Chtěla jsem hlavně závodit a vyzkoušet, jak na tom jsem,” vysvětluje Stewartová, která je v plném tréninku teprve měsíc. ...

Jubileum Rohálovské 10: mládí vpřed, vydařené oslavy a jede se dál!
28. února 2023 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Milan Mikšík (titulní a 1), Jiří Horák (2 a 3)

Jubileum Rohálovské 10: mládí vpřed, vydařené oslavy a jede se dál!

Patří k nejoblíbenějším běžeckým silničním závodům v Česku. Především pro svou perfektní organizaci, neopakovatelnou přátelskou atmosféru, ale i náročnou kopcovitou trať na pomezí Hané a Hostýnských vrchů s výhledy na nedaleký Svatý Hostýn. Rohálovská desítka oslavila v sobotu třicet let své existence – v plné kondici a s více než čtyřmi stovkami aktivních gratulantů na trati. ...

Eva Vrabcová Nývltová končí profi kariéru, u běhání ale zůstává
21. února 2023 Rozhovory, Trénink, Michal Procházka, foto: RunCzech

Eva Vrabcová Nývltová končí profi kariéru, u běhání ale zůstává

Když sledovala jako malá olympiádu v Barceloně a snila o účasti na hrách, nenapadlo ji, že pod pěti kruhy se objeví dvakrát v její letní a třikrát v zimní variantě. Teď pro Evu Vrabcovou Nývltovou nastal čas bohatou kariéru ukončit. Konec úspěšné kariéry bronzové maratonkyně z ME v Berlíně (6. 2. 1986) urychlilo ...

Světový kros v australském vedru pod nadvládou Afričanů
19. února 2023 Závody, Petr Jelínek, foto: Steve Christo pro WA

Světový kros v australském vedru pod nadvládou Afričanů

V australském Bathurstu se uskutečnilo za horkého počasí 44. mistrovství světa v přespolním běhu, kterému jasně dominovali afričtí běžci a běžkyně. V hlavních kategoriích brali tituly Uganďan Jacob Kiplimo a Keňanka Beatrice Chebet. Světový šampionát v krosu se uskutečnil po čtyřech letech a poprvé v historii se konal v Austrálii. Jeho ...

Na „vrchařský svět“ do Rakouska by mohlo dorazit na 1200 běžců
9. února 2023 Závody, Michal Procházka, foto: WMTRC 2023 / Roastmedia a David Švestka

Na „vrchařský svět“ do Rakouska by mohlo dorazit na 1200 běžců

Mistrovství světa v horských a trailových bězích v regionu Innsbruck­-Stubai proběhne sice až za čtyři měsíce (6. až 10. června), s předběžnými přihláškami hlásí pořadatelé mimořádný zájem. Ve své zprávě uvádějí, že k 6. únoru ­­mají přislíbenu účast více než 1200 běžců z 58 zemí. Ačkoli jsou registrace předběžné a federace ...

Damián Vích: Výhledově se vidím na silnici
31. ledna 2023 Rozhovory, Závody, redakce ČB, foto: 10k Valencia Ibercaja

Damián Vích: Výhledově se vidím na silnici

V polovině ledna ve Valencii vystřihnul silniční desítku za 29:07 a upevnil si pozici v elitní desítce českého historického pořadí. Hlavní disciplínou Damiána Vícha je sice pořád 3000 metrů překážek, už teď se o něm ale začíná mluvit jako o velké vytrvalecké naději. A on sám se tomu moc nebrání. Od úspěšného ...

TOP běhy 2022: výroční ocenění pro organizátory
26. ledna 2023 Závody, Michal Procházka, foto: ČAS - Jan Houska

TOP běhy 2022: výroční ocenění pro organizátory

Po roce se znovu v Caffesion Gallery na Střeleckém ostrově v Praze sešli pořadatelé běhů k převzetí ocenění od zástupců Českého atletického svazu a členů Zlatého klubu českých vytrvalců, včetně jubilantky Petry Kamínkové. Opět se vyhlašovalo ve čtyřech kategoriích: závody, akce, seriály a festival. V kavárně v centru Prahy s výhledem na ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu