Aby vám to nesmekalo - Český běh

13. 12. 2016, Michal Procházka, foto: winter-run.cz

Pokud patříte mezi nadšence, kteří nejsou ochotni vzdát se svých venkovních výběhů za žádného počasí, měli byste alespoň popřemýšlet, zda do své výbavy nezařadit také „nesmeky“. Oceníte je tam, kde se povrch mění vlivem nízkých teplot v nebezpečnou klouzačku.

Takové podklouznutí je velmi ošemetná věc. Často přichází zcela nečekaně (to když je třeba zamrzlá kaluž přikrytá vrstvičkou čerstvě napadaného sněhu) a následky mohou být značné. A to ani nemusíte běžet rychle. Osobně jsem po jednom takovém pomalounkém a obezřetném sbíhání skončil v nemocnici s prasklou lícní kostí. Najednou mi nohy po podklouznutí vystřelily vzhůru, tělo se v zoufalé snaze udržet rovnováhu dostalo do rotace a  výsledkem byl skutečný „držkopád“, kdy jsem dopadl obličejem napřed na chladný asfalt. Krev ze mě crčela a dodnes mám na tenhle několik let starý výběh památku v podobě šroubku, jímž smontovali moji lebku. Kdybych měl tenkrát na Štěpána na nohách nesmeky, mohl jsem se této „koledy“ ušetřit.

Pokud tápete, co to vlastně nesmeky jsou, pak vězte, že jsou to de facto návleky na boty, které vás podrží tam, kde by vám to jinak podkluzovalo. Platí přitom, že není nesmek jako nesmek. Existují na celou délku chodidla nebo jen na patu či špičku, rozličných konstrukcí a užitých materiálů, řetízkové či s hřeby různých tvarů a velikostí, vyjímatelných, vyměnitelných nebo pevně zabudovaných. Výběr správných nesmeků je tak odvislý od účelu, na který je chcete využívat.

Jak už to tak bývá, bohužel nestačí říct, že je chcete na běhání. Velkou část nesmeků tím sice eliminujete – pro běhání se např. příliš nehodí ty s řetízky, které byste permanentně cítili pod podrážkou – dost druhů vám ale ještě zbude. K výběru finálního produktu je třeba si říct, s povrchem jakého typu se tak budete na svých výbězích potýkat. Na ušlapaný sníh vám postačí nižší hřeby, na led už je potřeba ozubení zásadnější.

Dále byste měli myslet na to, aby vám nesmeky dobře seděly, snadno se upínaly a taky aby byly skladné. Málokdo z běžců má přírodu hned za barákem, většina k ní musí běžet leckdy i řadu kilometrů ulicemi či podél silnic, kde riziko podklouznutí obecně bývá nižší (za určitého počasí to ovšem neplatí!). A i v rámci běhu přírodou můžete narazit na relativně dlouhé suché úseky na tvrdém, na kterých byste akorát tupili hroty svých nesmeků. Pak oceníte takové, které můžete srolovat do ledvinky a nazout je zase tam, kde bude potřeba (některé typy nesmeků mají sice hřeby vyměnitelné, to je ovšem předtím nesmíte zploštit tak nešťastně, že se budou vyjmutí vzpírat). Skladnost je také největší výhodou nesmeků oproti tretrám, které jinak dokáží podržet nohu přeci jen o něco lépe, neboť hřeby jsou integrované přímo do podrážky.

Základní nesmeky určené spíše do města lze pořídit od cca 150 Kč, kvalitnější a pro běh v terénu vhodnější začínají zhruba na pětistovce.

Další články

Čtveřice premiérových titulů z MČR v silničních bězích je rozdána
17. května 2025 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Soňa Maléterová

Čtveřice premiérových titulů z MČR v silničních bězích je rozdána

  V Poděbradech proběhlo historicky první mistrovství České republiky mužů a žen v silničních bězích. Na míli kralovali Jan Friš s Annou Málkovou. Pětku ovládli Patrik Vebr s Moirou Stewartovou. Velkým favoritem mužského klání na jednu míli byl Jan Friš. Však také právě na této distanci vylepšil letos v hale národní rekord. Od startu nikam příliš nespěchal a zavěsil se za oddílového kolegu ...

Sobotní Poděbrady Running láká na jedinečné běžecké zážitky i bohatý doprovodný program
14. května 2025 Závody, Michal Procházka, foto: ČAS - Pavel Lebeda

Sobotní Poděbrady Running láká na jedinečné běžecké zážitky i bohatý doprovodný program

Nadcházející atletický víkend (17. a 18. 5.) v Poděbradech nebude ani zdaleka jen o chůzi. Před nedělním evropským šampionátem chodeckých družstev se můžeme v sobotu těšit také na bohatý program v rámci podniku Poděbrady Running. Vrcholem sobotního programu na Lázeňské kolonádě je premiérové mistrovství České republiky mužů a žen v silničních ...

Premiérové maratonské tituly pro Hrochovou a Havlenu
4. května 2025 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Jan Houska

Premiérové maratonské tituly pro Hrochovou a Havlenu

V rámci jubilejního 30. pražského maratonu se uskutečnilo i mistrovství České republiky na této distanci. Poprvé v kariéře se ze zlatých medailí radovali Tereza Hrochová a Yann Havlena. Favoritku doplnily na pódiu zkušené veteránky Tereza Hrochová si odbyla na pražském maratonu úspěšnou premiéru. Přitom ještě tři dny před samotným závodem nebylo jisté, zda ...

Hrochovou čeká premiéra na pražském maratonu, půjde i o národní tituly
2. května 2025 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Jan Houska

Hrochovou čeká premiéra na pražském maratonu, půjde i o národní tituly

V neděli 4. května se v rámci pražského maratonu uskuteční i mistrovství České republiky na této distanci. Na startu nebude chybět ani šestadvacátá žena loňských olympijských her Tereza Hrochová. Tereza a kdo dál? Jasnou favoritkou na mistrovský titul v kategorii žen je dvojnásobná olympionička a historicky třetí nejrychlejší česká maratonkyně Tereza Hrochová. Ta si loni ...

Půlmaratonskému šampionátu dominovali Vebr a Stýblová
19. dubna 2025 Závody, Petr Jelínek, foto: ČAS - Jan Houska

Půlmaratonskému šampionátu dominovali Vebr a Stýblová

V Pardubicích proběhlo mistrovství České republiky v půlmaratonu. Pro tituly si doběhli naprosto suverénním způsobem Patrik Vebr a Bára Stýblová. Po titulu z dráhy už i ze silnice V mistrovském klání mužů se prvních deset kilometrů držela trojice hlavních favoritů společně. Krátce za polovinou trati však svým soupeřům nastoupil nejžhavější kandidát na zlato Patrik ...

Půlmaratonci se v Pardubicích utkají o své tituly
17. dubna 2025 Závody, Petr Jelínek, foto: Soňa Maléterová

Půlmaratonci se v Pardubicích utkají o své tituly

V sobotu 19. dubna se již tradičně v Pardubicích uskuteční v rámci Vinařského půlmaratonu i mistrovství České republiky na této trati a obě kategorie slibují velmi vyrovnané bitvy o cenné kovy. Jasný favorit Za hlavního favorita mužského mistrovského klání se dá považovat Patrik Vebr. Svěřenec trenéra Jana Pernici se loni na podzim ve Valencii ...

Hrochová v maratonu na mistrovství Evropy devátá
13. dubna 2025 Závody, Michal Procházka, foto: Soňa Maléterová (Češi) a European Athletics/LOC (ostatní)

Hrochová v maratonu na mistrovství Evropy devátá

V Belgii pokračovalo za mokra mistrovství Evropy v silničním bězích. Tereza Hrochová vybojovala v maratonu s cílem v Lovani deváté místo Jan Friš a Damián Vích skončili na 10 km ve čtvrté desítce. Tři z osmi titulů získali Italové, dařilo se i domácím. Maraton opanovaly Španělky Tereza Hrochová patřila na maratonu se svou výkonností mezi adeptky na elitní desítku. První čtvrtinu závodu absolvovala svěřenkyně Vladimíra Bartůňka s čelnou ...

Fantastický Gressier a domácí triumf Herbiet
12. dubna 2025 Závody, Michal Procházka, foto: Soňa Maléterová (Češi) a European Athletics/LOC (ostatní)

Fantastický Gressier a domácí triumf Herbiet

V Belgii v sobotu za ideálních podmínek odstartovala premiéra evropského šampionátu v silničních bězích. Jimmy Gressier zvládl půlmaraton v okolí Lovaně pod jednu hodinu, nečekaně se radovala z titulu Chloé Herbiet. Martin Zajíc se závodem protrápil. O minutu a půl před soupeři Patřil mezi okruh favoritů, ale takhle dominantní výkon asi překvapil všechny. Jimmy Gressier, jenž zanedlouho oslaví ...

provozovatel
 

generální partner ČAS

partneři
českého běžeckého klubu