Aby vám to nesmekalo - Český běh

13. 12. 2016, Michal Procházka, foto: winter-run.cz

Pokud patříte mezi nadšence, kteří nejsou ochotni vzdát se svých venkovních výběhů za žádného počasí, měli byste alespoň popřemýšlet, zda do své výbavy nezařadit také „nesmeky“. Oceníte je tam, kde se povrch mění vlivem nízkých teplot v nebezpečnou klouzačku.

Takové podklouznutí je velmi ošemetná věc. Často přichází zcela nečekaně (to když je třeba zamrzlá kaluž přikrytá vrstvičkou čerstvě napadaného sněhu) a následky mohou být značné. A to ani nemusíte běžet rychle. Osobně jsem po jednom takovém pomalounkém a obezřetném sbíhání skončil v nemocnici s prasklou lícní kostí. Najednou mi nohy po podklouznutí vystřelily vzhůru, tělo se v zoufalé snaze udržet rovnováhu dostalo do rotace a  výsledkem byl skutečný „držkopád“, kdy jsem dopadl obličejem napřed na chladný asfalt. Krev ze mě crčela a dodnes mám na tenhle několik let starý výběh památku v podobě šroubku, jímž smontovali moji lebku. Kdybych měl tenkrát na Štěpána na nohách nesmeky, mohl jsem se této „koledy“ ušetřit.

Pokud tápete, co to vlastně nesmeky jsou, pak vězte, že jsou to de facto návleky na boty, které vás podrží tam, kde by vám to jinak podkluzovalo. Platí přitom, že není nesmek jako nesmek. Existují na celou délku chodidla nebo jen na patu či špičku, rozličných konstrukcí a užitých materiálů, řetízkové či s hřeby různých tvarů a velikostí, vyjímatelných, vyměnitelných nebo pevně zabudovaných. Výběr správných nesmeků je tak odvislý od účelu, na který je chcete využívat.

Jak už to tak bývá, bohužel nestačí říct, že je chcete na běhání. Velkou část nesmeků tím sice eliminujete – pro běhání se např. příliš nehodí ty s řetízky, které byste permanentně cítili pod podrážkou – dost druhů vám ale ještě zbude. K výběru finálního produktu je třeba si říct, s povrchem jakého typu se tak budete na svých výbězích potýkat. Na ušlapaný sníh vám postačí nižší hřeby, na led už je potřeba ozubení zásadnější.

Dále byste měli myslet na to, aby vám nesmeky dobře seděly, snadno se upínaly a taky aby byly skladné. Málokdo z běžců má přírodu hned za barákem, většina k ní musí běžet leckdy i řadu kilometrů ulicemi či podél silnic, kde riziko podklouznutí obecně bývá nižší (za určitého počasí to ovšem neplatí!). A i v rámci běhu přírodou můžete narazit na relativně dlouhé suché úseky na tvrdém, na kterých byste akorát tupili hroty svých nesmeků. Pak oceníte takové, které můžete srolovat do ledvinky a nazout je zase tam, kde bude potřeba (některé typy nesmeků mají sice hřeby vyměnitelné, to je ovšem předtím nesmíte zploštit tak nešťastně, že se budou vyjmutí vzpírat). Skladnost je také největší výhodou nesmeků oproti tretrám, které jinak dokáží podržet nohu přeci jen o něco lépe, neboť hřeby jsou integrované přímo do podrážky.

Základní nesmeky určené spíše do města lze pořídit od cca 150 Kč, kvalitnější a pro běh v terénu vhodnější začínají zhruba na pětistovce.

Další články

Jana Coufalová: Bráchu bych snad předběhla!
11. ledna 2021 Rozhovory, Český běh, foto: ČAS - Martin Wawryczek a archiv J. C.

Jana Coufalová: Bráchu bych snad předběhla!

Když se postavila v prosinci na start krosového šampionátu, ostatní závodnice jen zvedaly obočí, co tu tahle holka vůbec pohledává. Trvalo to půl hodiny, ale pak už se v Běchovicích nesmál nikdo. Jana Coufalová totiž na mistrovství republiky doběhla na senzačním čtvrtém místě, od medaile jí dělilo pouhých 16 vteřin. ...

Pelíšek sahal po rekordu šampionátu na 100 km. Proti byly i nové boty
18. prosince 2020 Rozhovory, Závody

Pelíšek sahal po rekordu šampionátu na 100 km. Proti byly i nové boty

Překvapivého vítěze mělo letošní mistrovství republiky v běhu na 100 kilometrů, které se konalo o mikulášské sobotě v plzeňských Štruncových sadech. I když překvapivého… Závodník AK Olomouc David Pelíšek je kometou letošní sezony, která zazářila už pátým místem na MČR v půlmaratonu (1:08:27) nebo skvělým výkonem v azorském finále trailové série Golden Trail Series. ...

Zlatý mílařský návrat Jaši, dorostenečtí suveréni Gieselová a Šlapák
14. prosince 2020 Závody, Michal Procházka, foto: ČAS - Martin Wawryczek

Zlatý mílařský návrat Jaši, dorostenečtí suveréni Gieselová a Šlapák

V Běchovicích pokračoval v neděli šampionát v krosu, jenž byl kvůli vládním opatřením rozdělen nezvykle do dvou víkendových dnů. V kratším mužském závodě se radoval z triumfu Tomáš Jaša, v dorostu porazili své soupeře rozdílem třídy Iva Gieselová a David Šlapák. V parku nedaleko startu tradiční silniční desítky se na ...

Velké kunratické se podařilo připsat si další čárku
14. prosince 2020 Závody, Michal Procházka, foto: Velká kunratická

Velké kunratické se podařilo připsat si další čárku

V neděli 13. prosince se vedle MČR v Běchovicích konal v Praze také jeden z nejstarších (nejen) krosových závodů u nás. Pořadatelskému týmu v čele s atlety ze Spartaku Praha 4 se podařilo uskutečnit 87. ročník Velké kunratické. Zachování dlouhé kontinuity pořádání se stala v době pandemie palčivou otázkou, jak pro velké, ...

Čtvrtý krosový titul pro Homoláče, první pro Hrochovou
13. prosince 2020 Závody, Michal Procházka, foto: ČAS - Martin Wawryczek

Čtvrtý krosový titul pro Homoláče, první pro Hrochovou

V Praze Běchovicích jen pár desítek metrů od startu legendární desítky probíhá o víkendu šampionát v přespolním běhu. Jeho sobotní část obstaraly bitvy dospělých, kde triumfovali Tereza Hrochová a Jiří Homoláč, a juniorů, v nichž zvítězili Tereza Hluchá a Martin Kováčech. PŘI POSLEDNÍ RÁNĚ Povedená tečka za nepovedenou sezonou, tak by se ...

V Běchovicích také o krosové tituly
10. prosince 2020 Závody, Michal Procházka, foto: ČAS - E. Erben

V Běchovicích také o krosové tituly

Mistrovství České republiky v přespolním běhu se letos koná nedaleko startu legendární silniční desítky. V Praze Běchovicích se původně mělo závodit o tři týdny dříve a jen starší věkové kategorie, nakonec tedy až na konci tohoto a poběží zde i ti mladší (dorost a žactvo), kteří měli mít svůj šampionát ...

Kros se na olympijské hry nedostal
8. prosince 2020 Závody, Michal Procházka, foto: Aleš Gräf

Kros se na olympijské hry nedostal

Vedení MOV neschválilo návrhy světové asociace na zařazení krosové smíšené štafety do programu OH v Paříži 2024. „Kros je napínavou a rychle rostoucí disciplínou po celém světě, takže jsme jednoznačně zklamaní, že se neobjeví na olympijských hrách v Paříži 2024,“ píše Světová atletika (WA) v reakci na rozhodnutí Mezinárodního olympijského výboru (MOV). V ...

Joglová po zklamání z Gdyně blíž maratonu v Tokiu
7. prosince 2020 Rozhovory, Závody, Michal Procházka, foto: Aleš Gräf a Marcela Joglová

Joglová po zklamání z Gdyně blíž maratonu v Tokiu

Marcela Joglová odjížděla z mistrovství světa v půlmaratonu jako nejzklamanější z české čtveřice. O pár týdnů později si ve Valencii výrazně zlepšila osobní rekord na plné maratonské trati a může vážně pomýšlet na boj o pět propojených kruhů. Na světovém šampionátu na 21,1 km v Gdyni v polovině října zaběhla Marcela 1:14:30. A ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu