acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Jardův kopec patřil Slovákovi a Vavrušové - Český běh

28. 4. 2014, Iva Tržilová

Očekávaná bouřka se letos 16. ročníku Jardova kopce nakonec nekonala. Na druhou stranu by se alespoň pročistil vzduch, neboť si mnoho běžců ztěžovala, že bylo vzhledem kvysoké vlhkosti vzduchu trochu nedýchatelno. Účastnický rekord o jednoho běžce nakonec nepadl, ale 116 běžců je na závod, konaný ve všedním dni, pěkné číslo. Zvítězili Dalibor Slovák a Helena Vavrušová.

V místě startu byl připraven přístřešek, který má Občanské sdružení KOPEC, pořádající seriál závodů Běhy do kopců v Praze a okolí, nově k dispozici. Má sloužit jako azyl před deštěm a také jako úložiště zavazadel. K prvnímu účelu naštěstí nemusel být tentokrát použit.

Trať dlouhá 2200 metrů patří v pražském kopcařském seriálu mezi náročnější. Úvodní část vede po asfaltu do prudkého kopce, pak přechází do terénu. Klíčem k úspěchu je se v prvním kopci nevyčerpat. Dál už běžce čeká pozvolné a táhlé stoupání, místy ale prudší. Závěrečný půlkilometr vede po rovině, takže kdo pošetří síly, má šanci to nahoře rozbalit.

Pro jinak nepříliš často závodícího Dalibora Slováka z pražského Kerteamu je Jardův kopec jedním z oblíbených závodů. Časem 8:16 si doběhl pro své již čtvrté vítězství. Uvidíme, jak se mu bude dařit 30. dubna na Pardubické devítce, kam se jako každoročně opět chystá.

Druhý doběhl tradiční účastník pražských kopců Jan Hostička z Dejvic (8:24) a na třetím místě skončil neméně známý vrchař Antonín Rektor (8:27).

Zatímco bednu v absolutním pořadí mezi muži zaplnili příslušníci nejmladší kategorie mužů, u žen se doslova blýskly veteránky z kategorie 45-54 let. Na první tři z nich nestačila žádná z mladších žen. První doběhla dle očekávání Helena Vavrušová (TJ Liga 100 Praha) za 10:45, která ve své závodnické kategorii o 14 sekund překonala traťový rekord neméně kvalitní běžkyně Karly Mališové. Vavrušovou zdatně proháněla Libuše Vlachynská z AC Slovácká Slávia Uherské Hradiště. Vlachynská pochází z Moravy, ale již několik let žije v Praze a od té doby, co se dala na vrchy, mají v ní nejen její vrstevnice velkou konkurenci. Třetím místem a časem 11:12 se na bednu ještě vešla Mirka Lukášová z Prahy 4.

Překonán byl také traťový rekord v kategorii žen nad 55 let. Časem 12:33 stanovila nový traťový rekord Marie Pštrossová z AVC Praha.

Rozdíl mezi nejmladším a nejstarším závodníkem byl neuvěřitelných 69 let. Nejmladší účastnice Adéla Gololobovová letos slaví 9. narozeniny a Josef Slabý 78. narozeniny.

Závodu se účastnili tři běžci, kteří nevynechali ani jeden z dosavadních 16. ročníků. Jsou jimi Martina Popovová, Vladimír Doležal a Jana Požgayová.

Dalším pohárovým závodem bude 29. dubna Běh na Petřínskou rozhlednu.

Odkaz na fotografie ze závodu naleznete na stránkách Sdružení KOPEC.

autor: Iva Tržilová

Další články

Top běhy 2019: dosavadní lídři vládnou dál
14. února 2020 , Michal Procházka, foto: ČAS - E. Erben

Top běhy 2019: dosavadní lídři vládnou dál

RunCzech běžecká liga, T-Mobile Olympijský běh a Vltava Run – to jsou stejně jako v minulých letech nejpopulárnější seriál, akce a závod uplynulého roku. Pětice vedoucích pořadatelů v každé ze třech kategorií bylo oceněna na slavnostním vyhlášení Top běhů 2019, tentokrát v domě Smetana Q u Vltavy s výhledem na ...

Se smíšenými pocity. Elitní Češky reprezentovaly v Apeldoornu
10. února 2020 , Adam Fritscher, foto: Facebook a archiv atletek

Se smíšenými pocity. Elitní Češky reprezentovaly v Apeldoornu

Bez mužského zastoupení vyrazila letos česká běžecká ekipa na již tradiční výpravu do nizozemského města Apeldoorn na tamní 47. ročník závodu Midwinter Marathon Apeldoorn. A byla to cesta opět úspěšná: na desetimílové trati se stala vítězkou kategorie žen nad 45 let Petra Kamínková a v závodu na 25 kilometrů skončila ...

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu