5164 schodů aneb maraton na Velké čínské zdi se slepeckou holí - Český běh

24. 5. 2016, Redakce ČeskýBěh.cz , Závody

Je to zvláštní pocit. Po roce se vracím na Velkou čínskou zeď. Tentokrát tu ale nejsem sama. Přiletěla jsem i se dvěma nevidomými kamarády – s Janem Bauerem a Ondřejem Zmeškalem. Stojíme na kamenné zdi, sluníčko pálí a kluci na ni poprvé pokládají ruku. Za dva dny se spolu s dalšími traséry (Lukáš Nožička, Aleš Pícha, Jarda Boucnik) postavíme na start jednoho z nejtěžších maratonů. Sama sebe se ptát, co jsem to spískala. Je to vůbec možné? Proběhnout trať delší než 42 kilometrů a zdolat přitom více než 5 tisíc nepravidelných schodů společně s nevidomým? Nevím, nikdo to předtím nezkusil.

Kluky znám, trénovali jsme spolu, běhali po schodech. Oba už mají klasický maraton za sebou. Pravda, Ondra zdolal svůj premiérový teprve nedávno. Zaběhl si jej před třemi týdny v Praze. Ani jeden z nich přípravu na tento extrémní závod nepodcenil. S Honzou jsme trénovali běh do schodů ve výškových budovách. Ale co je to platné, když nám uklouzne noha a my se budete kutálet dolů po ostrých kamenných schodech? To se prostě nesmí stát! Cítím tíhu zodpovědnosti, ale zároveň i touhu po splněném snu, s kterým sem oba kluci přiletěli.

Společně vymýšlíme běžeckou strategii.

Schody mají různý sklon, hloubku i šířku. Sem tam některý chybí. Zapomínáme na jakoukoliv pravidelnost. Je třeba improvizovat. Zkoušíme chůzi ve vláčku, kdy se nás nevidomý drží za ramena. Když je schodiště dostatečně široké, jdou dva traséři vedle sebe a slepý se přidržuje jejich loktů. To se nám osvědčilo při sestupech. Do schodů lezeme po čtyřech, nebo se hendikepovaný přidržuje našich boků, to podle toho, jak je zrovna schodiště vysoké. Hodně pomáhá i zábradlí, které je jen na některých místech. Přidržujeme se ho a nevidomému je ukazujeme tak, že necháme jeho ruku sklouznout po naší paži. Těžko by odhadoval v jaké výšce kovovou tyč hledat. Musíme být stále ve střehu. Místy jsou na ní několik centimetrů vystouplé ostré šrouby, je třeba na ně včas upozornit, aby si o ně nikdo neroztrhl dlaň.

Zrádné jsou úseky, kde schody zcela chybí. Nahradily je hladké kameny zalité do betonu. Z těchto strmých míst mám největší strach. Když se do vás nevidomý opře, nesmíte udělat chybu. Podlomí-li se vám kolena, skutálíte se dolů oba dva. Váhu dalšího člověka v kolenou hodně cítím. Každý krok zvažuji a nepřestávám nahlas popisovat, co máme pod nohama a kam je dobré došlápnout. Ondra si pomáhá slepeckou holí. Vzal si tu kratší, kterou používá, když běhá se svým vodícím pejskem Blekem. Při chůzi do schodů ji drží zvolna a oťukává ostrou hranu každého schodu. Pozná tak jak jsou vysoké. Když se zeď přehupne přes horizont, musí se naopak hodně krčit, aby byl schopen monitorovat jejich hloubku. Oba nevidomí mají navíc sluchovou vadu. Honza nedoslýchá na pravé ucho, a proto se snažíme mluvit na něj zleva. Ondra má zase naslouchátko v uchu levém. Během dne pálí prudké sluníčko, a tak není divu, že si hlavu vzájemně poléváme studenou vodou, ta se mu do něj nesmí dostat.

Zeď se line po hřebenech hor. Na jejich vrcholech jsou kamenné věže. Při maratonu jsou v nich schovány občerstvovací stanice. Není nadto se v jejich stínu trochu osvěžit. Téměř celá trasa je přístupná veřejnosti. Je příjemné, že vám tu lidé mohou fandit a povzbuzovat vás, ale na druhou stranu jsou tu i turisté, kterým se musíme s nevidomými vyhýbat. Málokdo tu umí anglicky a tak verbální upozorňování nefunguje. Opět se jako trasérka přesvědčuji, že není důležité, zda je osoba, kterou vedete slepá nebo ne. Důležitější je, aby o ní věděli ostatní. Aby jí okolí vnímalo a bralo na ni ohled. Pak jste schopni společnými silami překonat i větší překážky než je maraton na Velká čínská zdi.

Jitka Křížová, trasérka nevidomých

Další články

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku
13. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Čerstvý otec Pernica vyhrál Zátopkovu časovku

Intervalová desítka v terénu je na tuzemské závodní scéně unikum. Po stopách legendárního Emila Zátopka se však v Lomené aleji ve staroboleslavském lese běhá na jeho pětikilometrovém okruhu už třetím rokem jaksi samosebou. Letos i s dvojicemi (5+5 km) a dětmi přes čtyři stovky účastníků! Letošní termín se navíc trefil přesně do sedmého výročí ...

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy
10. srpna 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: archiv atletky

Radka Churaňová láme ultramaratonské rekordy a vyhlíží podzimní vrcholy

Vloni na jaře stanovila nový český rekord v běhu na 100 kilometrů, letos na konci července překonala dosavadní národní maximum na 24 hodin výkonem 251,498 km (úctyhodný průměr cca 5:44 minuty na kilometr). Radka Churaňová je novou hvězdou českého ultramaratonu. Letos dvaačtyřicetiletá závodnice Lokomotivy Trutnov však rozhodně není neznámá ani ...

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50
7. srpna 2019 Závody, Tomáš Nohejl, foto: Ladislav Adámek

Horský běžec z rovin je novým vládcem Krkonošské 50

Milan Janata z Hořic v Podkrkonoší a Jana Mikešová z Nové Paky (taktéž v Podkrkonoší) vyhráli na uprgradované trati Krkonošskou 50, královský závod tuzemského trailového poháru Mizuno Trail Running Cupu. V horském půlmaratonu, také bodovaném do seriálu MTRC (padesátka má vyšší koeficient), původní pětadvacítce pomenšené o poslední brutální výšlap do Stohu, obhájil prvenství Radek Hübl ...

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende
5. srpna 2019 Závody, Adam Fritscher, foto: Radka Churaňová

Čtyři veteránky. Elitní české běžkyně bodovaly ve francouzském Mende

Kopec, s nímž bojují i nejlepší světoví cyklisté v rámci Tour de France, si letos opět vyzkoušely přední české vytrvalkyně. Závod semi-Marathon Marvejols - Mende se koná na jihu Francie a každoročně sem míří výprava elitních českých běžců a běžkyň, kteří na jeho 22,4 kilometru dlouhé trase se dvěma výraznými stoupáními bojují ...

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020
4. srpna 2019 Závody, RunCzech

RunCzech odstartoval registrace na jaro 2020

Současná běžecká sezóna je ještě v plném proudu a i léto se teprve překlápí do své druhé poloviny, ale seriál RunCzech však už intenzivně připravuje ročník 2020. Běžce znovu vezme na neotřelá místa, kudy by se jindy možná ani nevydali. A slibuje krásné běžecké zážitky, které jinde nezažijí.  RunCzech spustil registrace ...

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech
30. července 2019 Rozhovory, Adam Fritscher, foto: Jaroslav Polák (2x) a archiv

Robert Lah: Běhání na boso není o ambicích, ale o pocitech

V závodním pelotonu nebývají často k vidění, ale jakmile se objeví, všude vzbudí oprávněný zájem a projevy sympatií. Bosí běžci bez moderní obuvi vybavené tlumením a dalšími technologickými vychytávkami působí trochu jako závan starých časů a dob, kdy sportovní klání bývala opravdu tvrdými souboji drsných gladiátorů. Jedním z těchto „bosoběhých ...

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku
23. července 2019 Trénink, Terézia Beitlová, ilustrační foto: ČAS - Aleš Gräf

Tréninková zátěž II: plánování a skladba tréninku

Tvorba tréninkového plánu není jednoduchá, ale v případě, že rozumíte základním běžeckým pojmům a potřebám tréninku, je lehčí správně naplánovat váš trénink. Pokud to přeženete s dlouhými souvislými běhy a nepřidáte do tréninkového procesu intervalový trénink, sice se zlepší vaše kondice, ale dozajista se nezrychlíte. Zároveň, pokud to přeženete s intervalovým ...

Hřebenem Nízkých Tater nonstop: závod, který Čechy láká i inspiruje
15. července 2019 Závody, Adam Fritscher, foto: Jan Lachnit

Hřebenem Nízkých Tater nonstop: závod, který Čechy láká i inspiruje

Horské maratony patří v posledních letech k nejoblíbenějším a nejvyhledávanějším běžeckým závodům. V Čechách, na Moravě a ve Slezsku se jich koná celá řada, vzhledem k maximální nadmořské výšce našich hor však žádný z nich nezavede své účastníky do dvou kilometrů nad mořskou hladinu. Za opravdovými velehorami se zájemci o podobné zážitky musejí vydat do zahraničí. ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu