acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Mrázek a Gregorová vítězi krásného extrému - Český běh

26. 8. 2014, Martin Singr , Závody

Extrémní závod čekal tento víkend na účastníky Salomon Trail Running Cupu. Horský půlmaraton na Lipně, ač se konal v krásném prostředí, pořádně prověřil kondici všech téměř dvě stě padesáti startujících.

V teplotách okolo deseti stupňů, větrném počasí chvílemi doplněné i dešťovými přeháňkami byli nejrychlejší orientační běžci Jan Mrázek a Kamila Gregorová. Oba vylepšili loňské vítězné časy, což znamenalo traťové rekordy. Zatímco Kamila Gregorová překonala svůj vlastní čas, Jan Mrázek startoval na Lipně poprvé a na prvním místě vystřídal dalšího skvělého vrchaře, Jana Havlíčka. „Šla jsem si svoje a oproti loňsku, kdy jsem pořádně neznala trať, jsem lépe rozložila síly,“ těšilo vítězku.

Vítěz naopak v cíli přiznal, že v sobotu běžel ještě dvě etapy orientačního závodu v Branžeži a tak cítil v nedělním závodě zpočátku tuhost nohou. V úvodním stoupání do sjezdovky z Lipna tak začal opatrně. V seběhu po skalnatém ostrohu vrchu Lúče se ale rozeběhl a dál už byl závod v jeho režii. Kopce v závěrečné třetině ho sice překvapily, ale o první místo ho už připravit nemohly. Jedenadvacet kilometrů v kopcovitém terénu zvládl za 1:31:43.

„Nádherný závod. Bral bych ještě trochu míň asfaltu, ale chápu, že tady je to hodně protkané,“ nešetřil v cíli chválou. Mrázek byl před startem jednoznačným favoritem – z orientačních běhů to v terénu prostě umí a co víc, letos také jezdí společně s Romanem Skalským na až třicetikilometrové horské běhy do Švýcarska, zkusil i dvakrát skyrunning.

Druhý skončil Aleš Drahokoupil v čase 1:34:30, který v úvodní fázi závodu dokonce vedl a třetí Jan Flašar (1:36:47). Za jejich zády již dobíhali nejlepší veteráni. Čtvrtý byl Mulugeta Serbessa, který bral závod jako součást rodinného výletu a před startem se postaral o malé pozdvižení, když si zapomněl čip. Pátý byl již šedesátiletý Miloš Smrčka a za jeho zády doběhl druhý ze čtyřicátníků Ervin Beshir.

Mezi ženami se s Kamilou Gregorovou (1:44:29) na stupně vítězů mohly postavit druhá Barbora Nekolová, která zaběhla čas 1:46:08 a třetí slovenská běžkyně Katarína Lovrantová, jenž byla o další čtyři a čtvrt minuty zpět. „Začínám trénovat,“ překvapila v cíli svými slovy Kamila Gregorová a dodala: „Přes léto jsem toho mnoho nestihla, odpočívala jsem a hodně jsme cestovaly s rodinou.“ V podzimní části poháru (poběží se ještě v Čeladné, v Říčanech a v Motole) se tedy asi máme na co těšit…

Kompletní výsledky na www.strc.cz

autor článku: Martin Singr

Další články

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou
24. listopadu 2019 , Petr Jelínek, foto: Eduard Erben

Úspěšné krosové obhajoby pro Homoláče a Stewartovou

V areálu Golf Resortu Kunětická Hora poblíž Dříteče proběhlo mistrovství České republiky v přespolním běhu mužů, žen, juniorů a juniorek. V hlavních kategoriích úspěšně obhájili zlato z loňského roku Jiří Homoláč a Moira Stewartová. Mezi mílaři se radoval David Foller. V kategorii juniorů po roce opět kralovali Adéla Koláčová a ...

Vrchařské medaile jsou doma
18. listopadu 2019

Vrchařské medaile jsou doma

Dnes odpoledne přicestovala na Letiště Václava Havla v Praze úspěšná česká výprava z mistrovství světa v běhu do vrchu a horském maratonu, které hostila argentinská Villa la Angostura. Dva individuální cenné kovy a tři týmové medaile, to je bilance českého týmu na MS. Nejvyššího individuálního umístění v rámci světového vrchařského šampionátu dosáhla ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu