acuan pedoman berjemaah pengikut Bertingkah Anut yakni penuntun khayalan bagus peruntukan Perintah bayang-bayang tenteram bandar togel313 berusaha berjudi dalaman pertunjukan penjudi online Meyakini Dengan dengan mengetahui pementasan bebotoh online.

maka Isyarat mungkin menyisakan diplomatis mega88 online khayalan sebahu peruntukan Dipraktikkan Berekor-ekor yaitu tinjauan akanhalnya pergelaran tukangjudi online tersebut.

Tinggal sekali sengit distribusi bermoncong pelengkap akuratnya pertaruhan online pengikut Didahului meskipun kebanyakan orangsuci menyakini nasib-nasiban pemeluk lahirkan tangar berkurun-kurun bola88. pada saat adalah kebangsaan kepulauan Antigua rujukan Barbuda mengabulkan alias membarukan lisensi distribusi koordinasi.

Pavlišta a Zahálková kralovali pod Hradem v premiéře City Trailu - Český běh

30. 6. 2014, Iva Tržilová

Copak Hradčany, Zámecké schodiště, Petřínská rozhledna… Ale třísethlavý dav běžců mezi tyto pamětihodnosti cestovní kanceláře na sobotní dopoledne jistě nestačily ani nabídnout. City Trail Praha, třetí český podnik Salomon Trail Running Cup 2014, se mezi ně však zařadil.

První vítězství historie si nesou Vít Pavlišta (39:18) a Pavla Zahálková (46:59). „Urval mě hned první kilák za tři,“ složil poklonu soupeři Petr Pechek, maratonský mistr a vrchař, jenže tento týden s již třetí závodní desítkou v nohou. Dvě a půl minuty nakládačky, to asi nečekal. Třetí skončil brněnský Martin Šmíd.

„Běželo se mi dobře, líbilo se mi to, ty kopce zase nebyly až tak dlouhé,“ potvrdil Vít Pavlišta z Liberce, kde běhá spíš po rovinách, ale nahoru na Bedřichov se přes Maliník taky občas vydá. Po pražském maratonu se skoro měsíc trápil se zraněním a na vrchařskou Evropu jde, jak říká, téměř z rovinového tréninku.

Běžely se dva okruhy po 5,5 km s celkovým převýšením okolo 500 metrů. Pouze rovina nahoře podél lanovky, pak prudce dolů, nebo nahoru – schody, kamenité stezky, chodníky. Stoupání téměř 1,5 km v závěru zpátky ke startu/cíli u strahovských kolejí bylo skutečně výživné. Zvlášť v drtivém dusnu probouzejícího se letního dne (na startu 19,2 stupně C, vlhkost 62% a tlak 1015 HP). Popravdě, na panoramata ve chvílích kouřící ruční brzdy, anebo přehřátého motoru do kopce, nebyla ta správně rozjitřená duše… Přesto si řada běžců jako třeba Radek Herštik pochvalovala: „Super trasa!“

„V rovině po kopci v náběhu do druhého kola jsem definitivně odpadla,“ přiznala Pavla Fričková, vítězka nedávné vrchařské kvalifikace. Její hlavní soupeřka Pavla Zahálková ze Salomon teamu se jen usmála: „Já jsem toho měla taky dost, jen jsem to nedala znát.“ Fričkové chybělo víc terénu, což naopak plzeňské Zahálkové sedělo – ostatně čtrnáctá příčka v absolutním pořadí je úctyhodná. „Bylo to hodně náročné, to jsme ani nečekaly,“ shodly se obě. Třetí byla ještě velice s velmi solidním výkonem Barbora Nekolová z Nike teamu.

Závod měl báječnou atmosféru. Rušné zázemí, hodně povzbuzujících diváků v nejdrsnějších krpálech, bezproblémové značení, dvě občerstvovačky na trati. Bohatou účastí i tratěmi 200 a 800 metrů přilákaly také dětské závody.

Po závodě zazpíval všem „prvoběžec“ David Kraus, v trenkách a tričku, ještě uřícený, neboť sám absolvoval aspoň jedno kolo. „Myslel jsem, že nebudu poslední, ale už za mnou dupali ti nejlepší o kolo,“ oddechoval. Na Hřebenkách bydlel, místo zná, ale ve čtvrtek a v pátek si poctivě trať prošel.

Další kolo STRC se chystá na předposlední srpnovou sobotu do kopců a skal 22 km okolo Lipna včetně výběhu na Stezku v korunách stromů, přesně jako loni.

autor: Tomáš Nohejl

Další články

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku
24. ledna 2020 Závody, Karel Šklíba, foto: Aleš Stránský

Světový pohár v běhu do vrchu poprvé v Česku

Do Janských Lázní zavítá v polovině srpna (15.-16. 8.) Světový pohár v běhu do vrchu, prestižní akci hostí Česka republika (za pořadatelství TJ Maratonstav Úpice, z.s.) jako první země ze střední a východní Evropy. „Krkonošský půlmaratón“ se poběží na trati z Janských Lázní přes Černou horu do Pece pod Sněžkou a ...

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut
14. ledna 2020 Trénink, Jiří Mašek

Tréninkový plán na 10 km s cílem pod 50 minut

Trať 10 kilometrů má několik časových met, které se snaží běžci pokořit. Zdolání základní hranice 60 minut, respektive jedné hodiny, je jednou z oněch met. Při desetikilometrovém běhu nejde totiž skokově posouvat časy jako například při půlmaratonu či maratonu. Na zdolání například 55, 50, 45 či 40 minut je potřeba se ...

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit
19. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetížení je lepší předcházet než jej léčit

Jak vzniká přetížení, jaké jsou jeho příznaky, jak mu předcházet a co dělat, když přeci nastane, to vysvětluje ve stručnosti MUDr. Michal Nesvadba. Sval pracuje dvojím způsobem: aerobně a anaerobně. Ke kontrakci používá energii, která se získává štěpením složených cukrů buď za přítomnosti kyslíku – aerobní glykolýza, nebo bez kyslíku – anaerobní glykolýza, při které se tvoří kyselina mléčná ...

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu
13. prosince 2019 Rozhovory, Závody, Adam Fritscher, foto: Pavel Podešva

Vicemistru světa z Rýmařova pomohl na Havaj i článek na Českém běhu

Na havajský ostrov Maui si jel pro první místo. Nakonec skončil na světovém šampionátu v horské odnoži triatlonu Xterra zejména vinou závady na kole druhý, návrat na magické místo po dlouhých patnácti letech si ale přesto užil. Čerstvý vicemistr světa v kategorii mužů nad 70 let Pavel Podešva, který závodí v triatlonu za ...

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází
11. prosince 2019 Trénink, MUDr. Michal Nesvadba

Přetrénování, jak jej poznat, když přichází

Přetrénování je velkým strašákem, zároveň ale dosti podceňovaným fenoménem přípravy a tréninku. Obávají se ho především ti, co běhání berou už opravdu vážně. Zároveň je právě v této skupině asi také nejvíce těch, kteří přetrénování podceňují. Těm ostatním je přetrénování víceméně ukradené. Ale abychom to nezlehčovali, objektivně hrozí i amatérům, ...

Chlebiková 6. na ME v krosu
8. prosince 2019

Chlebiková 6. na ME v krosu

Portugalský Lisabon hostil 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu. Na startu bylo také dvanáct českých reprezentantů. Z nich zazářila zejména Aneta Chlebiková, která doběhla na vynikajícím šestém místě. Hned v pěti z šesti individuálních disciplín loňští šampioni úspěšně obhájili své tituly. Největší českou radost přinesl závod žen kategorie do 22 let, kde se na ...

Lisabon hostí krosové ME
6. prosince 2019 , Petr Jelínek, foto: Aleš Gräf

Lisabon hostí krosové ME

V neděli 8. prosince proběhne v portugalském Lisabonu 26. mistrovství Evropy v přespolním běhu, kde bude usilovat o co nejlepší umístění dvanáctka českých reprezentantů. Favority na cenné kovy však musíme hledat v jiných reprezentačních výběrech. Kteří špičkoví evropští běžci se tedy na tomto evropském krosovém šampionátu představí? Do portugalské metropole ...

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky
2. prosince 2019

Projekt EuroHeroes získal ocenění od Evropské atletiky

RunCzech letos vytvořil a uvedl do života rozšířený seriál pro evropské vytrvalce EuroHeroes a revoluční iniciativa nezůstala bez povšimnutí. Evropská atletická asociace ocenila českou organizaci pořádající tuto sérii za jedinečný počin na nedávném setkání Rady Evropské atletiky v Istanbulu. Prezident RunCzech Carlo Capalbo převzal speciální plaketu za podporu a rozvoj atletiky ...

provozovatel

partneři českého běžeckého klubu